CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Mexican Casserole with Brown Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 stack celery, chopped
tabasco to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		pepper
6.1g 		pepper
6.1g 		onion
6.19g 		garlic
0.33g 		beef
28.35g 		rice
24.38g 		corn
37.25g 		tomatoes
45.82g 		chiles
8.69g 		pinto beans
60.0g 		chili
1.88g 		salt
0.38g 		blend
14.13g 		yogurt
28.38g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.05 0.06 0.07 0.02 5.27 0.63 0.98 0.42 0.06 2.92 0.23 0.0 3.34 0.98 15.03 120.24
Total Fat (g) 0.01 0.02 0.01 0.0 4.25 0.22 0.35 0.09 0.02 0.49 0.31 0.0 4.23 0.92 10.92 87.36
Carbohydrates (g) 0.28 0.37 0.58 0.11 0.0 5.6 7.0 2.84 0.4 9.15 1.02 0.0 0.27 1.32 28.94 231.52
Ash (g) 0.03 0.03 0.02 0.0 0.26 0.11 0.34 0.54 0.11 0.92 0.16 0.37 н/д 0.2 3.11 24.88
Calories (kcal) 1.22 1.891 2.475 0.486 60.953 27.056 30.173 11.913 1.824 51.6 5.888 0.0 52.545 17.309 265.332 2122.656
Starch (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 4.86 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.86 38.88
Sucrose (g) 0.01 0.0 0.06 н/д н/д 0.09 0.64 0.01 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.81 6.48
Glucose (dextrose) (g) 0.07 0.12 0.12 н/д н/д 0.0 0.18 0.75 н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д 1.27 10.16
Fructose (g) 0.07 0.14 0.08 н/д н/д 0.0 0.1 0.86 н/д н/д 0.08 н/д н/д н/д 1.33 10.64
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.08 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.08 0.64
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 5.73 5.62 5.51 0.19 18.63 17.82 28.57 41.94 8.1 46.52 0.15 0.0 5.72 24.94 209.46 1675.68
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.15 0.26 0.26 0.0 0.0 0.09 1.13 1.61 н/д 0.13 0.13 0.0 0.24 1.32 5.32 42.56
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.13 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.13 1.04
Dietary Fiber (g) 0.1 0.1 0.1 0.0 0.0 0.4 0.7 0.5 0.1 2.8 0.6 0.0 0.0 0.0 5.5 44.0
Calcium (mg) 0.61 0.427 1.423 0.591 4.253 2.438 1.863 15.579 3.128 25.8 5.213 0.09 98.451 34.334 194.197 1553.576
Iron (mg) 0.02 0.03 0.01 0.01 0.59 0.1 0.27 0.61 0.12 0.88 0.27 0.0 0.08 0.01 3.0 24.0
Magnesium (mg) 0.61 0.732 0.619 0.082 5.103 10.481 5.588 5.498 0.348 16.2 3.188 0.004 3.814 3.405 55.67 445.36
Phosphorus (mg) 1.22 1.586 1.794 0.499 48.479 20.231 17.88 9.164 0.956 55.2 5.681 0.0 64.975 26.956 254.621 2036.968
Potassium (mg) 10.673 12.868 9.034 1.308 83.633 10.481 50.288 94.847 9.817 145.8 35.925 0.03 12.43 43.981 521.115 4168.92
Sodium (mg) 0.183 0.244 0.248 0.055 18.711 1.219 111.005 101.262 34.489 176.4 18.938 145.343 87.151 13.053 708.3 5666.4
Zinc (mg) 0.01 0.02 0.01 0.0 1.27 0.15 0.14 0.08 0.01 0.41 0.05 0.0 0.43 0.17 2.75 22.0
Copper (mg) 0.004 0.001 0.002 0.001 0.02 0.024 0.019 0.05 н/д 0.084 0.008 0.0 0.004 0.003 0.221 1.768
Manganese (mg) 0.007 0.007 0.008 0.005 0.003 0.222 0.052 0.027 н/д 0.138 0.041 0.0 н/д 0.0 0.511 4.088
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 4.5 2.4 0.3 0.3 0.0 4.3 0.1 0.0 2.0 0.6 14.5 116.0
Vitamin A, IU (IU) 22.565 190.952 0.124 0.029 0.0 0.0 16.763 78.81 10.946 0.0 555.938 0.0 н/д 28.091 904.218 7233.744
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19.775 7.661 27.436 219.488
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.098 9.575 0.0 0.0 0.0 0.0 0.745 4.124 0.521 0.0 27.806 0.0 20.199 7.661 71.729 573.832
Beta Carotene (mcg) 12.685 99.044 0.062 0.016 0.0 0.0 8.195 47.195 н/д 0.0 281.25 0.0 6.074 1.419 455.939 3647.512
Vitamin E (mg) 0.02 0.1 0.0 0.0 0.1 0.01 0.03 0.38 н/д 0.34 0.54 0.0 0.04 0.02 1.58 12.64
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1873.122 н/д 0.0 0.394 0.0 0.0 0.0 1873.515 14988.12
Lutein + zeaxanthin (mcg) 20.797 3.11 0.248 0.052 0.0 0.0 65.56 57.733 н/д 0.0 5.813 0.0 0.0 0.0 153.313 1226.504
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 0.08 0.09 н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.24 1.92
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.08
Vitamin C (mg) 4.9 7.8 0.5 0.1 0.0 0.0 0.3 3.6 3.0 0.5 1.2 0.0 0.0 0.1 22.0 176.0
Thiamin (mg) 0.004 0.003 0.003 0.001 0.011 0.024 0.007 0.023 0.001 0.06 0.007 0.0 0.003 0.009 0.155 1.24
Riboflavin (mg) 0.002 0.005 0.002 0.0 0.043 0.007 0.019 0.018 0.003 0.036 0.015 0.0 0.042 0.04 0.232 1.856
Niacin (mg) 0.029 0.06 0.007 0.002 1.318 0.373 0.142 0.325 0.055 0.174 0.148 0.0 0.018 0.023 2.675 21.4
Pantothenic acid (mg) 0.006 0.02 0.007 0.002 0.156 0.071 0.134 0.05 0.007 0.084 н/д 0.0 н/д 0.111 0.648 5.184
Vitamin B-6 (mg) 0.013 0.018 0.007 0.004 0.099 0.037 0.026 0.009 0.01 0.042 0.069 0.0 0.01 0.009 0.353 2.824
Folate (mcg) 0.61 2.805 1.176 0.01 1.701 0.975 16.018 2.291 4.691 36.0 1.875 0.0 1.836 1.986 71.974 575.792
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.62 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.13 0.1 0.85 6.8
Choline (mg) 0.3 0.3 0.4 0.1 17.4 2.2 6.1 4.8 н/д 12.8 1.2 0.0 2.2 4.3 52.2 417.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.001 0.001 0.001 0.0 0.028 0.007 0.011 0.005 0.001 0.036 н/д 0.0 н/д 0.006 0.096 0.768
Threonine (g) 0.002 0.002 0.001 0.001 0.204 0.024 0.03 0.009 0.003 0.126 н/д 0.0 н/д 0.04 0.442 3.536
Isoleucine (g) 0.001 0.001 0.001 0.001 0.232 0.027 0.034 0.009 0.002 0.126 н/д 0.0 н/д 0.054 0.487 3.896
Leucine (g) 0.002 0.002 0.002 0.001 0.411 0.051 0.127 0.018 0.003 0.234 н/д 0.0 н/д 0.099 0.952 7.616
Lysine (g) 0.002 0.002 0.002 0.001 0.437 0.024 0.093 0.018 0.003 0.198 н/д 0.0 н/д 0.088 0.869 6.952
Methionine (g) 0.001 0.001 0.0 0.0 0.136 0.015 0.022 0.005 0.001 0.042 н/д 0.0 н/д 0.028 0.25 2.0
Cystine (g) 0.001 0.001 0.0 0.0 0.054 0.007 0.015 0.005 0.001 0.03 н/д 0.0 н/д 0.009 0.122 0.976
Phenylalanine (g) 0.005 0.003 0.002 0.001 0.204 0.032 0.048 0.014 0.002 0.156 н/д 0.0 н/д 0.054 0.521 4.168
Tyrosine (g) 0.001 0.001 0.001 0.0 0.162 0.024 0.037 0.009 0.002 0.084 н/д 0.0 н/д 0.051 0.371 2.968
Valine (g) 0.002 0.002 0.001 0.001 0.258 0.037 0.048 0.014 0.003 0.156 н/д 0.0 н/д 0.082 0.604 4.832
Arginine (g) 0.002 0.002 0.006 0.002 0.343 0.049 0.041 0.009 0.003 0.18 н/д 0.0 н/д 0.028 0.665 5.32
Histidine (g) 0.001 0.001 0.001 0.0 0.173 0.017 0.026 0.005 0.001 0.084 н/д 0.0 н/д 0.026 0.334 2.672
Alanine (g) 0.002 0.002 0.001 0.0 0.329 0.037 0.082 0.014 0.003 0.12 н/д 0.0 н/д 0.043 0.632 5.056
Aspartic acid (g) 0.013 0.017 0.006 0.002 0.476 0.059 0.071 0.06 0.009 0.354 н/д 0.0 н/д 0.079 1.144 9.152
Glutamic acid (g) 0.012 0.013 0.016 0.003 0.791 0.129 0.197 0.16 0.009 0.444 н/д 0.0 н/д 0.193 1.967 15.736
Glycine (g) 0.002 0.002 0.002 0.001 0.354 0.032 0.037 0.009 0.003 0.114 н/д 0.0 н/д 0.023 0.578 4.624
Proline (g) 0.001 0.001 0.001 0.0 0.266 0.029 0.127 0.009 0.003 0.126 н/д 0.0 н/д 0.116 0.68 5.44
Serine (g) 0.003 0.003 0.001 0.001 0.21 0.032 0.056 0.014 0.003 0.156 н/д 0.0 н/д 0.062 0.54 4.32
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 19.278 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14.266 3.689 37.233 297.864
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.266 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.266 2.128
Saturated Fat (g) 0.004 0.002 0.002 0.0 1.664 0.044 0.063 0.014 0.003 0.102 0.055 0.0 2.685 0.596 5.234 41.872
Phytosterols (mg) 0.549 н/д 0.928 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.556 0.0 н/д н/д 3.033 24.264
Monounsaturated Fat (g) 0.001 0.0 0.001 0.0 1.86 0.08 0.089 0.014 0.002 0.096 0.067 0.0 1.208 0.253 3.67 29.36
Polyunsaturated (g) 0.004 0.004 0.001 0.001 0.122 0.078 0.171 0.037 0.013 0.174 0.14 0.0 0.126 0.026 0.896 7.168