Рецепт Mexican 7 Layer Salad Or Dip - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		refried beans
36.92g 		taco seasoning
0.22g 		beef
37.8g 		olives
13.5g 		chilies
6.84g 		cheddar cheese
11.0g 		jack cheese
9.42g 		cream
18.9g 		tomatoes
8.47g 		onions
4.0g 		guacamole
12.39g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.0 0.0 6.57 0.0 0.14 2.74 2.31 0.39 0.07 0.07 0.25 14.53 174.36
Total Fat (g) 0.43 0.0 6.45 13.5 0.01 3.65 2.85 3.73 0.02 0.01 1.82 32.47 389.64
Carbohydrates (g) 5.63 0.12 0.0 0.0 0.65 0.14 0.06 0.54 0.33 0.29 1.06 8.84 106.08
Ash (g) 0.74 0.08 0.33 н/д 0.04 0.43 н/д 0.16 0.04 0.03 0.2 2.06 24.72
Calories (kcal) 33.594 0.415 86.182 119.34 2.738 44.33 35.124 36.477 1.525 1.28 19.832 380.837 4570.044
Starch (g) 3.3 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 3.32 39.84
Sucrose (g) 0.17 н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.2 2.4
Glucose (dextrose) (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.11 н/д 0.05 0.15 1.8
Fructose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.12 н/д 0.01 0.13 1.56
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.66 0.0 н/д 0.0 0.69 8.28
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.02 0.24
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 28.11 0.01 24.88 0.0 6.0 4.04 3.86 14.07 8.01 3.59 9.08 101.66 1219.92
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.17 0.04 н/д 0.0 0.35 0.06 0.05 0.66 0.22 0.09 0.08 1.72 20.64
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.01 0.12
Dietary Fiber (g) 1.9 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 0.8 3.1 37.2
Calcium (mg) 12.183 н/д 2.646 0.135 1.232 79.31 70.248 20.79 0.847 2.88 1.487 191.758 2301.096
Iron (mg) 0.62 0.01 0.64 0.08 0.08 0.07 0.07 0.03 0.02 0.06 0.07 1.75 21.0
Magnesium (mg) 14.028 н/д 6.426 0.0 1.711 3.08 2.543 1.89 0.932 0.8 3.595 35.004 420.048
Phosphorus (mg) 40.978 н/д 46.115 0.0 3.148 56.32 41.81 21.735 2.034 1.48 6.445 220.065 2640.78
Potassium (mg) 124.04 н/д 92.986 0.135 23.269 10.78 7.628 26.649 20.084 11.04 60.116 376.726 4520.712
Sodium (mg) 165.756 17.817 21.546 0.27 0.479 68.31 50.473 15.12 0.424 0.64 0.868 341.702 4100.424
Zinc (mg) 0.24 н/д 1.36 0.0 0.02 0.34 0.28 0.07 0.01 0.02 0.08 2.42 29.04
Copper (mg) 0.063 н/д 0.023 0.0 0.012 0.003 0.003 0.004 0.005 0.003 0.024 0.139 1.668
Manganese (mg) 0.122 н/д 0.008 н/д 0.016 0.001 н/д 0.002 0.009 0.006 0.017 0.182 2.184
Selenium (mcg) 2.4 н/д 4.6 0.0 0.0 1.5 1.4 0.5 0.0 0.0 0.0 10.5 126.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 20.716 0.0 н/д 80.688 110.22 н/д 108.864 70.592 39.88 18.097 449.056 5388.672
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 28.38 18.08 30.24 0.0 0.0 0.0 76.7 920.4
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д 0.0 0.0 4.038 29.15 18.645 30.618 3.559 2.0 0.868 88.878 1066.536
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 45.922 9.35 7.345 4.914 38.05 23.92 7.685 137.185 1646.22
Vitamin E (mg) 0.02 н/д н/д 1.94 0.05 0.03 0.02 0.08 0.05 0.02 0.26 2.47 29.64
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 1.32 н/д н/д н/д н/д н/д 1.32 15.84
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 218.046 0.0 0.0 218.046 2616.552
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 49.617 0.0 0.0 0.0 10.423 45.48 33.59 139.111 1669.332
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.38 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.01 н/д 0.04 0.44 5.28
Tocopherol, delta (mg) 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.03 0.36
Vitamin C (mg) 2.2 0.1 0.0 0.0 16.6 0.0 0.0 0.2 1.1 0.8 1.2 22.1 265.2
Thiamin (mg) 0.015 н/д 0.023 0.0 0.006 0.003 0.002 0.008 0.003 0.002 0.009 0.071 0.852
Riboflavin (mg) 0.007 н/д 0.087 0.0 0.006 0.042 0.037 0.032 0.002 0.003 0.016 0.232 2.784
Niacin (mg) 0.155 н/д 1.591 0.0 0.065 0.009 0.008 0.021 0.05 0.021 0.216 2.136 25.632
Pantothenic acid (mg) 0.081 н/д 0.136 н/д 0.004 0.045 н/д 0.064 0.008 0.003 0.172 0.514 6.168
Vitamin B-6 (mg) 0.041 н/д 0.091 0.0 0.019 0.008 0.008 0.011 0.007 0.002 0.032 0.218 2.616
Folate (mcg) 4.061 н/д 2.646 0.0 1.574 1.98 1.695 1.323 1.271 2.56 10.04 27.15 325.8
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.72 0.0 0.0 0.09 0.08 0.05 0.0 0.0 0.0 0.94 11.28
Choline (mg) 8.5 н/д н/д 0.0 0.8 1.8 1.5 3.6 0.6 0.2 1.8 18.7 224.4
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.026 н/д н/д н/д 0.002 0.035 н/д 0.008 0.001 0.001 0.004 0.076 0.912
Threonine (g) 0.085 н/д н/д н/д 0.005 0.098 н/д 0.023 0.003 0.003 0.009 0.224 2.688
Isoleucine (g) 0.089 н/д н/д н/д 0.005 0.171 н/д 0.026 0.002 0.003 0.01 0.305 3.66
Leucine (g) 0.162 н/д н/д н/д 0.008 0.263 н/д 0.051 0.003 0.004 0.017 0.508 6.096
Lysine (g) 0.14 н/д н/д н/д 0.006 0.228 н/д 0.043 0.003 0.004 0.016 0.44 5.28
Methionine (g) 0.03 н/д н/д н/д 0.001 0.072 н/д 0.013 0.001 0.001 0.005 0.122 1.464
Cystine (g) 0.022 н/д н/д н/д 0.003 0.014 н/д 0.006 0.001 н/д 0.004 0.049 0.588
Phenylalanine (g) 0.111 н/д н/д н/д 0.004 0.144 н/д 0.025 0.006 0.002 0.029 0.32 3.84
Tyrosine (g) 0.059 н/д н/д н/д 0.003 0.132 н/д 0.025 0.001 0.002 0.006 0.227 2.724
Valine (g) 0.107 н/д н/д н/д 0.005 0.183 н/д 0.032 0.002 0.003 0.014 0.346 4.152
Arginine (g) 0.126 н/д н/д н/д 0.007 0.103 н/д 0.019 0.002 0.005 0.011 0.273 3.276
Histidine (g) 0.055 н/д н/д н/д 0.003 0.096 н/д 0.015 0.001 0.001 0.006 0.177 2.124
Alanine (g) 0.085 н/д н/д н/д 0.005 0.077 н/д 0.019 0.003 0.003 0.014 0.206 2.472
Aspartic acid (g) 0.244 н/д н/д н/д 0.02 0.176 н/д 0.042 0.012 0.007 0.03 0.529 6.348
Glutamic acid (g) 0.31 н/д н/д н/д 0.018 0.67 н/д 0.108 0.036 0.015 0.036 1.193 14.316
Glycine (g) 0.078 н/д н/д н/д 0.005 0.047 н/д 0.011 0.002 0.004 0.012 0.159 1.908
Proline (g) 0.085 н/д н/д н/д 0.006 0.309 н/д 0.049 0.002 0.005 0.012 0.468 5.616
Serine (g) 0.111 н/д н/д н/д 0.005 0.161 н/д 0.03 0.003 0.003 0.014 0.326 3.912
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 26.081 0.0 0.0 11.55 8.381 9.828 0.0 0.0 0.0 55.84 670.08
Trans Fat (g) 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.011 0.132
Saturated Fat (g) 0.144 0.0 2.574 1.864 0.001 2.32 1.796 2.175 0.003 0.001 0.264 11.143 133.716
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.593 н/д н/д 0.593 7.116
Monounsaturated Fat (g) 0.14 н/д 2.801 9.85 0.001 1.033 0.824 0.958 0.003 0.001 1.215 16.825 201.9
Polyunsaturated (g) 0.122 н/д 0.268 1.42 0.008 0.103 0.085 0.159 0.007 0.003 0.226 2.4 28.8