Рецепт Methi subzi or bhaji recipe or how to make methi subzi recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	fenugreek 0.0g	onion 99.0g	tomatoes 56.42g	garlics 2.61g	oil 27.2g	cumin 0.0g	chili 0.0g	turmeric 0.0g	coriander 0.0g	garam masala 0.9g	lemon juice 2.54g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	1.09	0.5	0.17	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.01	н/д	1.87	1.87
Total Fat (g)	н/д	0.1	0.11	0.01	27.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.0	н/д	27.58	27.58
Carbohydrates (g)	н/д	9.25	2.21	0.86	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.51	0.22	н/д	13.05	13.05
Ash (g)	н/д	0.35	0.28	0.04	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.01	н/д	0.73	0.73
Calories (kcal)	н/д	39.6	10.156	3.889	240.448	н/д	н/д	н/д	н/д	2.862	0.635	н/д	297.59	297.59
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.98	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	0.98
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.95	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.66	2.66
Fructose (g)	н/д	1.28	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.05	2.05
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	88.22	53.32	1.53	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	2.3	н/д	145.44	145.44
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	4.2	1.48	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.06	н/д	5.86	5.86
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	1.7	0.7	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.0	н/д	2.7	2.7
Calcium (mg)	н/д	22.77	5.642	4.724	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.332	0.178	н/д	34.646	34.646
Iron (mg)	н/д	0.21	0.15	0.04	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.0	н/д	0.48	0.48
Magnesium (mg)	н/д	9.9	6.206	0.653	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.368	0.152	н/д	18.279	18.279
Phosphorus (mg)	н/д	28.71	13.541	3.993	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.637	0.152	н/д	49.034	49.034
Potassium (mg)	н/д	144.54	133.715	10.466	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	18.126	3.15	н/д	309.997	309.997
Sodium (mg)	н/д	3.96	2.821	0.444	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	0.025	н/д	7.52	7.52
Zinc (mg)	н/д	0.17	0.1	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.32	0.32
Copper (mg)	н/д	0.04	0.034	0.008	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.001	н/д	0.085	0.085
Manganese (mg)	н/д	0.129	0.062	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	0.0	н/д	0.253	0.253
Selenium (mcg)	н/д	0.5	0.0	0.4	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.0	н/д	0.9	0.9
Vitamin A, IU (IU)	н/д	1.98	469.979	0.235	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	374.49	0.508	н/д	847.192	847.192
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	23.696	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	18.729	0.025	н/д	42.451	42.451
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.99	253.326	0.131	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	196.56	0.076	н/д	451.083	451.083
Vitamin E (mg)	н/д	0.02	0.3	0.0	2.51	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	0.0	н/д	3.1	3.1
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	1451.687	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	3.96	69.397	0.418	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	118.413	0.229	н/д	192.416	192.416
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	7.3	7.2	0.8	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.7	1.2	н/д	17.2	17.2
Thiamin (mg)	н/д	0.05	0.023	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.001	н/д	0.081	0.081
Riboflavin (mg)	н/д	0.03	0.011	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.0	н/д	0.052	0.052
Niacin (mg)	н/д	0.119	0.333	0.018	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.078	0.003	н/д	0.551	0.551
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.119	0.051	0.016	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.188	0.188
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.119	0.045	0.032	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.001	н/д	0.22	0.22
Folate (mcg)	н/д	18.81	8.463	0.078	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.954	0.33	н/д	28.636	28.636
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	6.0	3.8	0.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.5	0.1	н/д	11.0	11.0
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.01	0.006	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.017
Threonine (g)	н/д	0.02	0.017	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	0.041
Isoleucine (g)	н/д	0.01	0.011	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.027
Leucine (g)	н/д	0.03	0.017	0.008	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.055	0.055
Lysine (g)	н/д	0.04	0.017	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.064	0.064
Methionine (g)	н/д	0.0	0.006	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.008
Cystine (g)	н/д	0.0	0.006	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.007
Phenylalanine (g)	н/д	0.03	0.039	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.074	0.074
Tyrosine (g)	н/д	0.01	0.006	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	0.018
Valine (g)	н/д	0.02	0.011	0.008	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.039	0.039
Arginine (g)	н/д	0.099	0.011	0.016	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.127	0.127
Histidine (g)	н/д	0.01	0.006	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	0.018
Alanine (g)	н/д	0.02	0.017	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Aspartic acid (g)	н/д	0.089	0.079	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.181	0.181
Glutamic acid (g)	н/д	0.257	0.243	0.021	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.521	0.521
Glycine (g)	н/д	0.03	0.011	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.046	0.046
Proline (g)	н/д	0.01	0.011	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	0.024
Serine (g)	н/д	0.02	0.017	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.042	0.042
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.702	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.702	0.702
Saturated Fat (g)	н/д	0.04	0.017	0.002	2.021	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.0	н/д	2.109	2.109
Phytosterols (mg)	н/д	14.85	3.949	н/д	68.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.747	н/д	н/д	87.546	87.546
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.01	0.017	0.0	6.183	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	0.0	н/д	6.234	6.234
Polyunsaturated (g)	н/д	0.02	0.045	0.007	17.718	н/д	н/д	н/д	н/д	0.075	0.0	н/д	17.865	17.865