Рецепт Methi (spinach) pakoda or pakora or methi fritters recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	besan 0.0g	rice flour 19.75g	onion 99.0g	chili 0.0g	garam masala 0.45g	salt 0.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	1.18	1.09	н/д	0.05	н/д	н/д	2.32	2.32
Total Fat (g)	н/д	0.28	0.1	н/д	0.08	н/д	н/д	0.46	0.46
Carbohydrates (g)	н/д	15.83	9.25	н/д	0.25	н/д	н/д	25.33	25.33
Ash (g)	н/д	0.12	0.35	н/д	0.03	н/д	н/д	0.49	0.49
Calories (kcal)	н/д	72.285	39.6	н/д	1.431	н/д	н/д	113.316	113.316
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	0.98
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	1.95	1.95
Fructose (g)	н/д	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	1.28	1.28
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	2.35	88.22	н/д	0.04	н/д	н/д	90.6	90.6
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.02	4.2	н/д	0.05	н/д	н/д	4.27	4.27
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.5	1.7	н/д	0.1	н/д	н/д	2.3	2.3
Calcium (mg)	н/д	1.975	22.77	н/д	0.666	н/д	н/д	25.411	25.411
Iron (mg)	н/д	0.07	0.21	н/д	0.04	н/д	н/д	0.31	0.31
Magnesium (mg)	н/д	6.913	9.9	н/д	0.684	н/д	н/д	17.497	17.497
Phosphorus (mg)	н/д	19.355	28.71	н/д	1.319	н/д	н/д	49.384	49.384
Potassium (mg)	н/д	15.01	144.54	н/д	9.063	н/д	н/д	168.613	168.613
Sodium (mg)	н/д	0.0	3.96	н/д	0.135	н/д	н/д	4.095	4.095
Zinc (mg)	н/д	0.16	0.17	н/д	0.01	н/д	н/д	0.34	0.34
Copper (mg)	н/д	0.026	0.04	н/д	0.002	н/д	н/д	0.067	0.067
Manganese (mg)	н/д	0.237	0.129	н/д	0.009	н/д	н/д	0.375	0.375
Selenium (mcg)	н/д	3.0	0.5	н/д	0.0	н/д	н/д	3.5	3.5
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	1.98	н/д	187.245	н/д	н/д	189.225	189.225
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	0.0	н/д	9.365	н/д	н/д	9.365	9.365
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	0.99	н/д	98.28	н/д	н/д	99.27	99.27
Vitamin E (mg)	н/д	0.02	0.02	н/д	0.13	н/д	н/д	0.18	0.18
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	3.96	н/д	59.207	н/д	н/д	63.167	63.167
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	0.0	7.3	н/д	0.3	н/д	н/д	7.7	7.7
Thiamin (mg)	н/д	0.028	0.05	н/д	0.001	н/д	н/д	0.079	0.079
Riboflavin (mg)	н/д	0.004	0.03	н/д	0.004	н/д	н/д	0.038	0.038
Niacin (mg)	н/д	0.512	0.119	н/д	0.039	н/д	н/д	0.669	0.669
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.162	0.119	н/д	н/д	н/д	н/д	0.281	0.281
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.087	0.119	н/д	0.011	н/д	н/д	0.217	0.217
Folate (mcg)	н/д	0.79	18.81	н/д	0.477	н/д	н/д	20.077	20.077
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	1.1	6.0	н/д	0.2	н/д	н/д	7.4	7.4
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.014	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	0.024
Threonine (g)	н/д	0.041	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.061	0.061
Isoleucine (g)	н/д	0.047	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.057	0.057
Leucine (g)	н/д	0.097	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.126	0.126
Lysine (g)	н/д	0.041	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.081	0.081
Methionine (g)	н/д	0.028	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.028
Cystine (g)	н/д	0.022	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.022
Phenylalanine (g)	н/д	0.063	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.093	0.093
Tyrosine (g)	н/д	0.061	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.071	0.071
Valine (g)	н/д	0.069	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.089	0.089
Arginine (g)	н/д	0.103	0.099	н/д	н/д	н/д	н/д	0.202	0.202
Histidine (g)	н/д	0.03	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Alanine (g)	н/д	0.065	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.085	0.085
Aspartic acid (g)	н/д	0.109	0.089	н/д	н/д	н/д	н/д	0.198	0.198
Glutamic acid (g)	н/д	0.217	0.257	н/д	н/д	н/д	н/д	0.475	0.475
Glycine (g)	н/д	0.053	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.083	0.083
Proline (g)	н/д	0.055	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.065	0.065
Serine (g)	н/д	0.061	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.081	0.081
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.077	0.04	н/д	0.015	н/д	н/д	0.131	0.131
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	14.85	н/д	0.374	н/д	н/д	15.224	15.224
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.087	0.01	н/д	0.012	н/д	н/д	0.109	0.109
Polyunsaturated (g)	н/д	0.075	0.02	н/д	0.038	н/д	н/д	0.133	0.133