Рецепт Methi Rice (Fenugreek Rice) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rice 323.75g	tomatoes 56.42g	onions 99.0g	chillies 32.85g	turmeric 0.0g	chili 0.0g	cumin 0.0g	coriander 0.0g	garam masala 0.0g	mustard 0.0g	curry 0.0g	coriander 0.0g	oil 0.0g	ghee -9.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	23.08	0.5	1.09	0.66	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.03	н/д	25.3	25.3
Total Fat (g)	2.14	0.11	0.1	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-8.95	н/д	-6.54	-6.54
Carbohydrates (g)	258.84	2.21	9.25	3.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	273.4	273.4
Ash (g)	2.07	0.28	0.35	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.9	2.9
Calories (kcal)	1181.688	10.156	39.6	13.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-78.84	н/д	1165.743	1165.743
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.26	0.0	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.24	1.24
Glucose (dextrose) (g)	0.06	0.71	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.72	2.72
Fructose (g)	0.06	0.77	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.11	2.11
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	37.62	53.32	88.22	28.82	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.02	н/д	207.96	207.96
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.39	1.48	4.2	1.68	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	7.75	7.75
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	4.2	0.7	1.7	0.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	7.1	7.1
Calcium (mg)	90.65	5.642	22.77	5.913	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.36	н/д	124.615	124.615
Iron (mg)	13.95	0.15	0.21	0.39	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	14.71	14.71
Magnesium (mg)	80.938	6.206	9.9	8.213	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	105.256	105.256
Phosphorus (mg)	372.313	13.541	28.71	15.111	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.27	н/д	429.404	429.404
Potassium (mg)	372.313	133.715	144.54	111.69	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.45	н/д	761.808	761.808
Sodium (mg)	16.188	2.821	3.96	2.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.18	н/д	25.088	25.088
Zinc (mg)	3.53	0.1	0.17	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	3.89	3.89
Copper (mg)	0.712	0.034	0.04	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.842	0.842
Manganese (mg)	3.529	0.062	0.129	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.798	3.798
Selenium (mcg)	48.9	0.0	0.5	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	49.5	49.5
Vitamin A, IU (IU)	0.0	469.979	1.98	387.302	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	859.26	859.26
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-74.16	н/д	-74.16	-74.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	23.696	0.0	19.382	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-75.6	н/д	-32.522	-32.522
Beta Carotene (mcg)	0.0	253.326	0.99	220.424	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-17.37	н/д	457.369	457.369
Vitamin E (mg)	0.36	0.3	0.02	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.25	н/д	0.66	0.66
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	1451.687	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	69.397	3.96	238.163	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	311.519	311.519
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.07	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	7.2	7.3	79.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	94.2	94.2
Thiamin (mg)	1.878	0.023	0.05	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	1.979	1.979
Riboflavin (mg)	0.162	0.011	0.03	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.001	н/д	0.232	0.232
Niacin (mg)	13.565	0.333	0.119	0.312	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	14.329	14.329
Pantothenic acid (mg)	3.27	0.051	0.119	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.459	3.459
Vitamin B-6 (mg)	0.518	0.045	0.119	0.092	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	0.774	0.774
Folate (mcg)	747.863	8.463	18.81	7.556	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	782.691	782.691
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	-0.0	-0.0
Choline (mg)	18.8	3.8	6.0	3.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-2.0	н/д	30.2	30.2
Folic acid (mcg)	721.963	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.0	н/д	721.963	721.963
Tryptophan (g)	0.259	0.006	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.284	0.284
Threonine (g)	0.842	0.017	0.02	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.901	0.901
Isoleucine (g)	1.004	0.011	0.01	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.048	1.048
Leucine (g)	1.91	0.017	0.03	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.993	1.993
Lysine (g)	0.842	0.017	0.04	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.928	0.928
Methionine (g)	0.55	0.006	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.563	0.563
Cystine (g)	0.486	0.006	0.0	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.504	0.504
Phenylalanine (g)	1.23	0.039	0.03	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.319	1.319
Tyrosine (g)	0.777	0.006	0.01	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.806	0.806
Valine (g)	1.425	0.011	0.02	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.482	1.482
Arginine (g)	1.91	0.011	0.099	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.053	2.053
Histidine (g)	0.55	0.006	0.01	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.579	0.579
Alanine (g)	1.327	0.017	0.02	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.39	1.39
Aspartic acid (g)	2.169	0.079	0.089	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.432	2.432
Glutamic acid (g)	4.5	0.243	0.257	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.086	5.086
Glycine (g)	1.068	0.011	0.03	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.132	1.132
Proline (g)	1.101	0.011	0.01	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.151	1.151
Serine (g)	1.23	0.017	0.02	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.293	1.293
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-23.04	н/д	-23.04	-23.04
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.583	0.017	0.04	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-5.573	н/д	-4.927	-4.927
Phytosterols (mg)	н/д	3.949	14.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	18.799	18.799
Monounsaturated Fat (g)	0.68	0.017	0.01	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-2.586	н/д	-1.876	-1.876
Polyunsaturated (g)	0.583	0.045	0.02	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	-0.332	н/д	0.352	0.352