Рецепт Methi Matar Masala Curry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	onion 99.0g	chilies 32.85g	turmeric 0.55g	chili 0.0g	tomatoes puree 250.0g	peas 55.1g	cream 0.0g	cumin 2.1g	coriander 1.8g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.09	0.66	0.04	н/д	4.13	2.99	н/д	0.37	0.22	н/д	9.5	9.5
Total Fat (g)	0.1	0.07	0.05	н/д	0.53	0.22	н/д	0.47	0.32	н/д	1.75	1.75
Carbohydrates (g)	9.25	3.11	0.36	н/д	22.45	7.96	н/д	0.93	0.99	н/д	45.04	45.04
Ash (g)	0.35	0.2	0.03	н/д	3.2	0.48	н/д	0.16	0.11	н/д	4.52	4.52
Calories (kcal)	39.6	13.14	1.947	н/д	95.0	44.631	н/д	7.875	5.364	н/д	207.557	207.557
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.98	н/д	0.01	н/д	0.0	2.75	н/д	н/д	н/д	н/д	3.74	3.74
Glucose (dextrose) (g)	1.95	н/д	0.0	н/д	6.13	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	8.14	8.14
Fructose (g)	1.28	н/д	0.0	н/д	5.95	0.21	н/д	н/д	н/д	н/д	7.44	7.44
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	88.22	28.82	0.06	н/д	219.7	43.45	н/д	0.17	0.16	н/д	380.58	380.58
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	4.2	1.68	0.02	н/д	12.08	3.12	н/д	0.05	н/д	н/д	21.14	21.14
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.7	0.5	0.1	н/д	4.8	2.8	н/д	0.2	0.8	н/д	10.8	10.8
Calcium (mg)	22.77	5.913	1.007	н/д	45.0	13.775	н/д	19.551	12.762	н/д	120.778	120.778
Iron (mg)	0.21	0.39	0.23	н/д	4.45	0.81	н/д	1.39	0.29	н/д	7.78	7.78
Magnesium (mg)	9.9	8.213	1.062	н/д	57.5	18.183	н/д	7.686	5.94	н/д	108.483	108.483
Phosphorus (mg)	28.71	15.111	1.474	н/д	100.0	59.508	н/д	10.479	7.362	н/д	222.644	222.644
Potassium (mg)	144.54	111.69	13.888	н/д	1097.5	134.444	н/д	37.548	22.806	н/д	1562.416	1562.416
Sodium (mg)	3.96	2.3	0.209	н/д	997.5	2.755	н/д	3.528	0.63	н/д	1010.882	1010.882
Zinc (mg)	0.17	0.1	0.02	н/д	0.9	0.68	н/д	0.1	0.08	н/д	2.06	2.06
Copper (mg)	0.04	0.056	0.003	н/д	0.725	0.099	н/д	0.018	0.018	н/д	0.959	0.959
Manganese (mg)	0.129	0.079	0.043	н/д	0.425	0.226	н/д	0.07	0.034	н/д	1.006	1.006
Selenium (mcg)	0.5	0.2	0.0	н/д	1.8	1.0	н/д	0.1	0.5	н/д	4.0	4.0
Vitamin A, IU (IU)	1.98	387.302	0.0	н/д	1275.0	421.515	н/д	26.67	0.0	н/д	2112.467	2112.467
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	19.382	0.0	н/д	65.0	20.938	н/д	1.344	0.0	н/д	106.664	106.664
Beta Carotene (mcg)	0.99	220.424	0.0	н/д	765.0	247.399	н/д	16.002	н/д	н/д	1249.815	1249.815
Vitamin E (mg)	0.02	0.23	0.02	н/д	4.93	0.07	н/д	0.07	н/д	н/д	5.33	5.33
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	54385.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	54385.0	54385.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3.96	238.163	0.0	н/д	0.0	1364.827	н/д	9.408	н/д	н/д	1616.358	1616.358
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.6	0.52	н/д	н/д	н/д	н/д	1.13	1.13
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	7.3	79.7	0.1	н/д	26.5	22.0	н/д	0.2	0.4	н/д	136.2	136.2
Thiamin (mg)	0.05	0.03	0.001	н/д	0.075	0.149	н/д	0.013	0.004	н/д	0.321	0.321
Riboflavin (mg)	0.03	0.03	0.001	н/д	0.2	0.072	н/д	0.007	0.005	н/д	0.344	0.344
Niacin (mg)	0.119	0.312	0.028	н/д	3.675	1.152	н/д	0.096	0.038	н/д	5.42	5.42
Pantothenic acid (mg)	0.119	0.02	н/д	н/д	1.1	0.055	н/д	н/д	н/д	н/д	1.294	1.294
Vitamin B-6 (mg)	0.119	0.092	0.01	н/д	0.325	0.094	н/д	0.009	н/д	н/д	0.649	0.649
Folate (mcg)	18.81	7.556	0.215	н/д	27.5	35.815	н/д	0.21	0.0	н/д	90.105	90.105
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	6.0	3.6	0.3	н/д	44.0	15.6	н/д	0.5	н/д	н/д	70.1	70.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.01	0.01	н/д	н/д	0.025	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	0.067	0.067
Threonine (g)	0.02	0.023	н/д	н/д	0.1	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.253	0.253
Isoleucine (g)	0.01	0.023	н/д	н/д	0.075	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.218	0.218
Leucine (g)	0.03	0.036	н/д	н/д	0.125	0.176	н/д	н/д	н/д	н/д	0.367	0.367
Lysine (g)	0.04	0.03	н/д	н/д	0.125	0.176	н/д	н/д	н/д	н/д	0.37	0.37
Methionine (g)	0.0	0.007	н/д	н/д	0.025	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	0.076	0.076
Cystine (g)	0.0	0.013	н/д	н/д	0.025	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.055	0.055
Phenylalanine (g)	0.03	0.02	н/д	н/д	0.1	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	0.26
Tyrosine (g)	0.01	0.013	н/д	н/д	0.05	0.061	н/д	н/д	н/д	н/д	0.134	0.134
Valine (g)	0.02	0.026	н/д	н/д	0.075	0.132	н/д	н/д	н/д	н/д	0.253	0.253
Arginine (g)	0.099	0.033	н/д	н/д	0.075	0.237	н/д	н/д	н/д	н/д	0.444	0.444
Histidine (g)	0.01	0.013	н/д	н/д	0.075	0.061	н/д	н/д	н/д	н/д	0.159	0.159
Alanine (g)	0.02	0.026	н/д	н/д	0.125	0.132	н/д	н/д	н/д	н/д	0.303	0.303
Aspartic acid (g)	0.089	0.095	н/д	н/д	0.7	0.276	н/д	н/д	н/д	н/д	1.16	1.16
Glutamic acid (g)	0.257	0.085	н/д	н/д	2.025	0.408	н/д	н/д	н/д	н/д	2.776	2.776
Glycine (g)	0.03	0.023	н/д	н/д	0.075	0.099	н/д	н/д	н/д	н/д	0.227	0.227
Proline (g)	0.01	0.03	н/д	н/д	0.1	0.094	н/д	н/д	н/д	н/д	0.233	0.233
Serine (g)	0.02	0.026	н/д	н/д	0.1	0.099	н/д	н/д	н/д	н/д	0.245	0.245
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.04	0.007	0.017	н/д	0.075	0.039	н/д	0.032	0.018	н/д	0.227	0.227
Phytosterols (mg)	14.85	н/д	0.451	н/д	н/д	н/д	н/д	1.428	0.828	н/д	17.557	17.557
Monounsaturated Fat (g)	0.01	0.003	0.009	н/д	0.075	0.022	н/д	0.295	0.244	н/д	0.659	0.659
Polyunsaturated (g)	0.02	0.036	0.012	н/д	0.225	0.105	н/д	0.069	0.032	н/д	0.498	0.498