Рецепт Methi Chana Dal Sabzi - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

1 cup of chana dal

Salt

Oil

For Seasoning

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	fenugreek 177.6g	onion 99.0g	garlics 10.44g	chili 1.3g	turmeric 0.55g	cumin 1.05g	salt 0.0g	oil 0.0g	cumin 1.05g	mustard 1.25g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	40.85	1.09	0.66	0.16	0.04	0.19	н/д	н/д	0.19	0.05	43.23	43.23
Total Fat (g)	11.38	0.1	0.05	0.22	0.05	0.23	н/д	н/д	0.23	0.05	12.33	12.33
Carbohydrates (g)	103.63	9.25	3.45	0.71	0.36	0.46	н/д	н/д	0.46	0.07	118.39	118.39
Ash (g)	6.04	0.35	0.16	0.11	0.03	0.08	н/д	н/д	0.08	0.05	6.89	6.89
Calories (kcal)	573.648	39.6	15.556	4.082	1.947	3.938	н/д	н/д	3.938	0.838	643.545	643.545
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.01
Sucrose (g)	н/д	0.98	н/д	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.01	1.01
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.95	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	1.99	1.99
Fructose (g)	н/д	1.28	н/д	0.06	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.34	1.34
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	15.7	88.22	6.12	0.1	0.06	0.08	н/д	н/д	0.08	1.03	111.4	111.4
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	4.2	0.1	0.09	0.02	0.02	н/д	н/д	0.02	0.01	4.47	4.47
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	43.7	1.7	0.2	0.4	0.1	0.1	н/д	н/д	0.1	0.0	46.4	46.4
Calcium (mg)	312.576	22.77	18.896	3.614	1.007	9.776	н/д	н/д	9.776	0.725	379.139	379.139
Iron (mg)	59.55	0.21	0.18	0.19	0.23	0.7	н/д	н/д	0.7	0.02	61.76	61.76
Magnesium (mg)	339.216	9.9	2.61	2.21	1.062	3.843	н/д	н/д	3.843	0.613	363.296	363.296
Phosphorus (mg)	525.696	28.71	15.973	3.939	1.474	5.24	н/д	н/д	5.24	1.325	587.596	587.596
Potassium (mg)	1367.52	144.54	41.864	24.908	13.888	18.774	н/д	н/д	18.774	1.725	1631.993	1631.993
Sodium (mg)	118.992	3.96	1.775	13.13	0.209	1.764	н/д	н/д	1.764	14.188	155.781	155.781
Zinc (mg)	4.44	0.17	0.12	0.04	0.02	0.05	н/д	н/д	0.05	0.01	4.9	4.9
Copper (mg)	1.971	0.04	0.031	0.006	0.003	0.009	н/д	н/д	0.009	0.001	2.071	2.071
Manganese (mg)	2.184	0.129	0.174	0.028	0.043	0.035	н/д	н/д	0.035	0.005	2.634	2.634
Selenium (mcg)	11.2	0.5	1.5	0.1	0.0	0.1	н/д	н/д	0.1	0.4	13.8	13.8
Vitamin A, IU (IU)	106.56	1.98	0.94	385.45	0.0	13.335	н/д	н/д	13.335	0.888	522.487	522.487
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	5.328	0.0	0.0	19.279	0.0	0.672	н/д	н/д	0.672	0.05	26.001	26.001
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.99	0.522	195.0	0.0	8.001	н/д	н/д	8.001	0.363	212.877	212.877
Vitamin E (mg)	н/д	0.02	0.01	0.38	0.02	0.03	н/д	н/д	0.03	0.0	0.5	0.5
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.273	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.273	0.273
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	3.96	1.67	4.03	0.0	4.704	н/д	н/д	4.704	0.225	19.293	19.293
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	0.04	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.07	0.07
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	5.3	7.3	3.3	0.8	0.1	0.1	н/д	н/д	0.1	0.0	17.1	17.1
Thiamin (mg)	0.568	0.05	0.021	0.005	0.001	0.007	н/д	н/д	0.007	0.004	0.662	0.662
Riboflavin (mg)	0.657	0.03	0.011	0.01	0.001	0.003	н/д	н/д	0.003	0.0	0.717	0.717
Niacin (mg)	2.913	0.119	0.073	0.103	0.028	0.048	н/д	н/д	0.048	0.007	3.338	3.338
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.119	0.063	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.185	0.185
Vitamin B-6 (mg)	1.066	0.119	0.129	0.048	0.01	0.005	н/д	н/д	0.005	0.001	1.381	1.381
Folate (mcg)	101.232	18.81	0.313	1.3	0.215	0.105	н/д	н/д	0.105	0.088	122.167	122.167
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	6.0	2.4	0.9	0.3	0.3	н/д	н/д	0.3	0.3	10.4	10.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.693	0.01	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.71	0.71
Threonine (g)	1.598	0.02	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	1.637	1.637
Isoleucine (g)	2.202	0.01	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	2.237	2.237
Leucine (g)	3.126	0.03	0.032	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	3.192	3.192
Lysine (g)	2.984	0.04	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	3.055	3.055
Methionine (g)	0.604	0.0	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.613	0.613
Cystine (g)	0.657	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.665	0.665
Phenylalanine (g)	1.936	0.03	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	1.986	1.986
Tyrosine (g)	1.35	0.01	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	1.37	1.37
Valine (g)	1.954	0.02	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	2.006	2.006
Arginine (g)	4.387	0.099	0.066	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	4.555	4.555
Histidine (g)	1.19	0.01	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	1.213	1.213
Alanine (g)	1.812	0.02	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	1.847	1.847
Aspartic acid (g)	4.813	0.089	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	4.958	4.958
Glutamic acid (g)	7.086	0.257	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	7.438	7.438
Glycine (g)	2.327	0.03	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	2.38	2.38
Proline (g)	2.131	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	2.156	2.156
Serine (g)	2.167	0.02	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	2.209	2.209
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.593	0.04	0.009	0.038	0.017	0.016	н/д	н/д	0.016	0.003	2.733	2.733
Phytosterols (mg)	248.64	14.85	н/д	1.079	0.451	0.714	н/д	н/д	0.714	н/д	266.448	266.448
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.01	0.001	0.046	0.009	0.147	н/д	н/д	0.147	0.033	0.394	0.394
Polyunsaturated (g)	н/д	0.02	0.026	0.097	0.012	0.034	н/д	н/д	0.034	0.012	0.236	0.236