Рецепт Methi Aloo Paratha - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	flour 125.0g	flour 1.0g	potatoes 159.75g	cumin 0.0g	curd 31.0g	garam masala 0.0g	turmeric 0.0g	chillies 32.85g	ghee 6.4g	chili 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	12.91	0.1	3.23	н/д	2.03	н/д	н/д	0.66	0.02	н/д	н/д	18.95	18.95
Total Fat (g)	1.23	0.01	0.14	н/д	1.14	н/д	н/д	0.07	6.37	н/д	н/д	8.95	8.95
Carbohydrates (g)	95.39	0.76	27.91	н/д	0.56	н/д	н/д	3.11	0.0	н/д	н/д	127.72	127.72
Ash (g)	0.59	0.0	1.73	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	2.51	2.51
Calories (kcal)	455.0	3.64	123.008	н/д	18.91	н/д	н/д	13.14	56.064	н/д	н/д	669.762	669.762
Starch (g)	н/д	н/д	24.67	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	24.67	24.67
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	0.27
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.53	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.53	0.53
Fructose (g)	н/д	н/д	0.43	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.43	0.43
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	14.9	0.12	126.75	н/д	27.05	н/д	н/д	28.82	0.02	н/д	н/д	197.65	197.65
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.34	0.0	1.25	н/д	0.22	н/д	н/д	1.68	0.0	н/д	н/д	3.48	3.48
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.4	0.0	3.5	н/д	0.1	н/д	н/д	0.5	0.0	н/д	н/д	7.5	7.5
Calcium (mg)	18.75	0.15	19.17	н/д	34.41	н/д	н/д	5.913	0.256	н/д	н/д	78.649	78.649
Iron (mg)	5.8	0.05	1.25	н/д	0.34	н/д	н/д	0.39	0.0	н/д	н/д	7.83	7.83
Magnesium (mg)	27.5	0.22	36.743	н/д	8.37	н/д	н/д	8.213	0.0	н/д	н/д	81.045	81.045
Phosphorus (mg)	135.0	1.08	91.058	н/д	28.52	н/д	н/д	15.111	0.192	н/д	н/д	270.961	270.961
Potassium (mg)	133.75	1.07	672.548	н/д	37.2	н/д	н/д	111.69	0.32	н/д	н/д	956.578	956.578
Sodium (mg)	2.5	0.02	9.585	н/д	2.48	н/д	н/д	2.3	0.128	н/д	н/д	17.013	17.013
Zinc (mg)	0.88	0.01	0.46	н/д	0.2	н/д	н/д	0.1	0.0	н/д	н/д	1.64	1.64
Copper (mg)	0.175	0.001	0.176	н/д	0.05	н/д	н/д	0.056	0.0	н/д	н/д	0.458	0.458
Manganese (mg)	0.85	0.007	0.24	н/д	н/д	н/д	н/д	0.079	н/д	н/д	н/д	1.175	1.175
Selenium (mcg)	42.4	0.3	0.5	н/д	2.8	н/д	н/д	0.2	0.0	н/д	н/д	46.1	46.1
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	3.195	н/д	н/д	н/д	н/д	387.302	н/д	н/д	н/д	390.497	390.497
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	52.736	н/д	н/д	52.736	52.736
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	19.382	53.76	н/д	н/д	73.142	73.142
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	1.598	н/д	1.24	н/д	н/д	220.424	12.352	н/д	н/д	235.613	235.613
Vitamin E (mg)	0.08	0.0	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	0.23	0.18	н/д	н/д	0.5	0.5
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	22.5	0.18	12.78	н/д	0.0	н/д	н/д	238.163	0.0	н/д	н/д	273.623	273.623
Tocopherol, beta (mg)	0.09	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09
Tocopherol, gamma (mg)	0.48	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.48	0.48
Tocopherol, delta (mg)	0.03	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	31.5	н/д	0.1	н/д	н/д	79.7	0.0	н/д	н/д	111.2	111.2
Thiamin (mg)	0.988	0.008	0.128	н/д	0.016	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	1.168	1.168
Riboflavin (mg)	0.613	0.005	0.048	н/д	0.012	н/д	н/д	0.03	0.001	н/д	н/д	0.708	0.708
Niacin (mg)	7.375	0.059	1.677	н/д	0.167	н/д	н/д	0.312	0.0	н/д	н/д	9.591	9.591
Pantothenic acid (mg)	0.55	0.004	0.479	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	1.053	1.053
Vitamin B-6 (mg)	0.05	0.0	0.479	н/д	0.016	н/д	н/д	0.092	0.0	н/д	н/д	0.637	0.637
Folate (mcg)	228.75	1.83	25.56	н/д	13.64	н/д	н/д	7.556	0.0	н/д	н/д	277.336	277.336
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	13.0	0.1	19.3	н/д	8.5	н/д	н/д	3.6	1.4	н/д	н/д	46.0	46.0
Folic acid (mcg)	192.5	1.54	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	194.04	194.04
Tryptophan (g)	0.163	0.001	0.048	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.222	0.222
Threonine (g)	0.35	0.003	0.128	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	0.504	0.504
Isoleucine (g)	0.45	0.004	0.128	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	0.604	0.604
Leucine (g)	0.888	0.007	0.192	н/д	н/д	н/д	н/д	0.036	н/д	н/д	н/д	1.122	1.122
Lysine (g)	0.288	0.002	0.208	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.527	0.527
Methionine (g)	0.225	0.002	0.048	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.281	0.281
Cystine (g)	0.275	0.002	0.048	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.338	0.338
Phenylalanine (g)	0.65	0.005	0.144	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.819	0.819
Tyrosine (g)	0.388	0.003	0.128	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.532	0.532
Valine (g)	0.525	0.004	0.192	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	0.747	0.747
Arginine (g)	0.525	0.004	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	н/д	н/д	н/д	0.722	0.722
Histidine (g)	0.288	0.002	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.383	0.383
Alanine (g)	0.413	0.003	0.096	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	0.538	0.538
Aspartic acid (g)	0.55	0.004	0.815	н/д	н/д	н/д	н/д	0.095	н/д	н/д	н/д	1.464	1.464
Glutamic acid (g)	4.35	0.035	0.559	н/д	н/д	н/д	н/д	0.085	н/д	н/д	н/д	5.029	5.029
Glycine (g)	0.463	0.004	0.096	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	0.585	0.585
Proline (g)	1.5	0.012	0.112	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	1.653	1.653
Serine (g)	0.65	0.005	0.144	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	0.825	0.825
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	16.384	н/д	н/д	16.384	16.384
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.2	0.002	0.048	н/д	0.164	н/д	н/д	0.007	3.963	н/д	н/д	4.383	4.383
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	7.988	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.988	7.988
Monounsaturated Fat (g)	0.113	0.001	0.0	н/д	0.251	н/д	н/д	0.003	1.839	н/д	н/д	2.207	2.207
Polyunsaturated (g)	0.513	0.004	0.064	н/д	0.645	н/д	н/д	0.036	0.236	н/д	н/д	1.498	1.498