Рецепт Menthikura Pulusu Kura - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	onion 99.0g	garlic 2.61g	chilies 32.85g	coriander 0.9g	mustard 0.0g	cumin 0.0g	chili 0.0g	curry 0.0g	flax 53.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.09	0.17	0.66	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	8.8	н/д	10.82	10.82
Total Fat (g)	0.1	0.01	0.07	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	4.4	н/д	4.74	4.74
Carbohydrates (g)	9.25	0.86	3.11	0.49	н/д	н/д	н/д	н/д	35.51	н/д	49.22	49.22
Ash (g)	0.35	0.04	0.2	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.64	0.64
Calories (kcal)	39.6	3.889	13.14	2.682	н/д	н/д	н/д	н/д	201.93	н/д	261.241	261.241
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	0.98
Glucose (dextrose) (g)	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.95	1.95
Fructose (g)	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.28	1.28
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	88.22	1.53	28.82	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	1.86	н/д	120.51	120.51
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	4.2	0.03	1.68	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	12.19	н/д	18.09	18.09
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.7	0.1	0.5	0.4	н/д	н/д	н/д	н/д	8.6	н/д	11.2	11.2
Calcium (mg)	22.77	4.724	5.913	6.381	н/д	н/д	н/д	н/д	53.53	н/д	93.318	93.318
Iron (mg)	0.21	0.04	0.39	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	1.59	н/д	2.38	2.38
Magnesium (mg)	9.9	0.653	8.213	2.97	н/д	н/д	н/д	н/д	38.16	н/д	59.895	59.895
Phosphorus (mg)	28.71	3.993	15.111	3.681	н/д	н/д	н/д	н/д	109.71	н/д	161.205	161.205
Potassium (mg)	144.54	10.466	111.69	11.403	н/д	н/д	н/д	н/д	257.58	н/д	535.679	535.679
Sodium (mg)	3.96	0.444	2.3	0.315	н/д	н/д	н/д	н/д	138.33	н/д	145.348	145.348
Zinc (mg)	0.17	0.03	0.1	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.42	н/д	0.76	0.76
Copper (mg)	0.04	0.008	0.056	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.276	н/д	0.388	0.388
Manganese (mg)	0.129	0.044	0.079	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.268	0.268
Selenium (mcg)	0.5	0.4	0.2	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	7.0	н/д	8.3	8.3
Vitamin A, IU (IU)	1.98	0.235	387.302	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	389.516	389.516
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	19.382	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.53	н/д	19.912	19.912
Beta Carotene (mcg)	0.99	0.131	220.424	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.3	н/д	226.844	226.844
Vitamin E (mg)	0.02	0.0	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.98	н/д	2.23	2.23
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3.96	0.418	238.163	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	36.04	н/д	278.58	278.58
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	7.3	0.8	79.7	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	88.0	88.0
Thiamin (mg)	0.05	0.005	0.03	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.085	н/д	0.171	0.171
Riboflavin (mg)	0.03	0.003	0.03	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.111	н/д	0.176	0.176
Niacin (mg)	0.119	0.018	0.312	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	0.869	н/д	1.338	1.338
Pantothenic acid (mg)	0.119	0.016	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.154	0.154
Vitamin B-6 (mg)	0.119	0.032	0.092	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	0.323	0.323
Folate (mcg)	18.81	0.078	7.556	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	23.85	н/д	50.294	50.294
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	6.0	0.6	3.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	24.8	н/д	35.1	35.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.01	0.002	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.022
Threonine (g)	0.02	0.004	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.047	0.047
Isoleucine (g)	0.01	0.006	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.039	0.039
Leucine (g)	0.03	0.008	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.074	0.074
Lysine (g)	0.04	0.007	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.076	0.076
Methionine (g)	0.0	0.002	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.009
Cystine (g)	0.0	0.002	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	0.015
Phenylalanine (g)	0.03	0.005	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.054	0.054
Tyrosine (g)	0.01	0.002	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	0.025
Valine (g)	0.02	0.008	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.054	0.054
Arginine (g)	0.099	0.016	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.148	0.148
Histidine (g)	0.01	0.003	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	0.026
Alanine (g)	0.02	0.003	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.049	0.049
Aspartic acid (g)	0.089	0.013	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.197	0.197
Glutamic acid (g)	0.257	0.021	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.364	0.364
Glycine (g)	0.03	0.005	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.058	0.058
Proline (g)	0.01	0.003	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.042	0.042
Serine (g)	0.02	0.005	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.051	0.051
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.04	0.002	0.007	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.371	н/д	0.428	0.428
Phytosterols (mg)	14.85	н/д	н/д	0.414	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.264	15.264
Monounsaturated Fat (g)	0.01	0.0	0.003	0.122	н/д	н/д	н/д	н/д	2.173	н/д	2.309	2.309
Polyunsaturated (g)	0.02	0.007	0.036	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	1.855	н/д	1.933	1.933