CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Mediterranean Spaghetti - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		olive oil
6.0g 		lemon juice
5.08g 		garlic
0.22g 		oregano
0.04g 		lemon
0.1g 		chicken breasts
30.24g 		spaghetti
37.8g 		olive oil
1.13g 		pepper
5.09g 		squash
9.34g 		olives
18.0g 		chicken broth
9.86g 		cornstarch
0.44g 		salt
0.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.02 0.01 0.0 0.0 6.3 4.93 0.0 0.04 0.11 0.0 0.1 0.0 0.0 11.53 138.36
Total Fat (g) 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.8 0.57 1.13 0.01 0.02 18.0 0.01 0.0 0.0 28.53 342.36
Carbohydrates (g) 0.0 0.44 0.07 0.03 0.01 0.0 28.22 0.0 0.24 0.31 0.0 0.04 0.41 0.0 29.77 357.24
Ash (g) 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.31 0.33 0.0 0.02 0.06 н/д 0.07 0.0 0.5 1.31 15.72
Calories (kcal) 53.04 1.271 0.324 0.128 0.028 52.012 140.235 9.945 1.018 1.495 159.12 0.69 1.692 0.0 420.997 5051.964
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 23.61 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 23.61 283.32
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.18 н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.19 2.28
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.05 н/д 0.06 0.07 н/д н/д н/д н/д 0.18 2.16
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.04 н/д 0.06 0.09 н/д н/д н/д н/д 0.19 2.28
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.74 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.74 8.88
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 4.61 0.13 0.0 0.09 21.0 3.74 0.0 4.78 8.84 0.0 9.64 0.04 0.0 52.88 634.56
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.12 0.0 0.0 0.0 0.0 1.01 0.0 0.12 0.21 0.0 0.0 0.0 0.0 1.47 17.64
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 1.5 18.0
Calcium (mg) 0.06 0.356 0.394 0.657 0.025 3.326 7.938 0.011 0.509 1.401 0.18 0.591 0.009 0.12 15.578 186.936
Iron (mg) 0.03 0.0 0.0 0.02 0.0 0.22 1.25 0.01 0.02 0.03 0.1 0.02 0.0 0.0 1.71 20.52
Magnesium (mg) 0.0 0.305 0.054 0.113 0.008 7.56 20.034 0.0 0.509 1.588 0.0 0.099 0.013 0.005 30.287 363.444
Phosphorus (mg) 0.0 0.305 0.333 0.083 0.016 52.616 71.44 0.0 1.018 3.55 0.0 1.281 0.058 0.0 130.701 1568.412
Potassium (mg) 0.06 6.303 0.872 0.695 0.135 66.527 84.292 0.011 8.909 24.475 0.18 7.886 0.013 0.04 200.399 2404.788
Sodium (mg) 0.12 0.051 0.037 0.006 0.002 19.051 2.268 0.023 0.153 0.187 0.36 15.575 0.04 193.79 231.662 2779.944
Zinc (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.24 0.53 0.0 0.01 0.03 0.0 0.01 0.0 0.0 0.82 9.84
Copper (mg) 0.0 0.002 0.001 0.0 0.0 0.012 0.11 0.0 0.004 0.005 0.0 0.003 0.0 0.0 0.136 1.632
Manganese (mg) 0.0 0.001 0.004 0.002 0.0 0.006 0.348 0.0 0.006 0.017 н/д 0.005 0.0 0.001 0.388 4.656
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.0 23.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29.0 348.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 1.017 0.02 2.876 0.021 25.099 0.0 0.0 18.836 18.683 н/д 0.0 0.0 0.0 66.552 798.624
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.257 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.257 87.084
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.051 0.0 0.144 0.001 7.56 0.0 0.0 0.916 0.934 0.0 0.0 0.0 0.0 9.606 115.272
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.153 0.011 1.713 0.003 0.0 0.0 0.0 10.589 11.21 0.0 0.0 0.0 0.0 23.679 284.148
Vitamin E (mg) 0.86 0.01 0.0 0.01 0.0 0.09 0.04 0.16 0.02 0.01 2.58 0.0 0.0 0.0 3.79 45.48
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.458 0.035 0.359 0.011 0.0 6.804 0.0 17.36 198.51 0.0 0.0 0.0 0.0 223.536 2682.432
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.04 0.48
Tocopherol, gamma (mg) 0.05 н/д н/д 0.01 н/д 0.01 0.33 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.41 4.92
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 2.3 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 4.1 1.6 0.0 0.7 0.0 0.0 8.8 105.6
Thiamin (mg) 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 0.018 0.336 0.0 0.003 0.005 0.0 0.0 0.0 0.0 0.364 4.368
Riboflavin (mg) 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.027 0.151 0.0 0.002 0.013 0.0 0.001 0.0 0.0 0.195 2.34
Niacin (mg) 0.0 0.005 0.002 0.003 0.0 2.997 2.714 0.0 0.024 0.046 0.0 0.05 0.0 0.0 5.84 70.08
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.005 0.001 н/д 0.0 0.242 0.163 0.0 0.005 0.015 н/д 0.001 0.0 0.0 0.432 5.184
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.003 0.003 0.001 0.0 0.16 0.053 0.0 0.011 0.021 0.0 0.001 0.0 0.0 0.252 3.024
Folate (mcg) 0.0 0.661 0.007 0.114 0.011 1.21 89.584 0.0 0.509 2.709 0.0 0.0 0.0 0.0 94.804 1137.648
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.11 1.32
Choline (mg) 0.0 0.3 0.1 0.0 0.0 20.3 5.7 0.0 0.3 0.6 0.1 н/д 0.0 0.0 27.3 327.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 82.78 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 82.78 993.36
Tryptophan (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.073 0.072 0.0 0.001 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 0.146 1.752
Threonine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.263 0.174 0.0 0.002 0.003 н/д н/д 0.0 0.0 0.442 5.304
Isoleucine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.321 0.193 0.0 0.001 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 0.519 6.228
Leucine (g) 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.463 0.374 0.0 0.002 0.007 н/д н/д 0.0 0.0 0.846 10.152
Lysine (g) 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.523 0.113 0.0 0.002 0.007 н/д н/д 0.0 0.0 0.646 7.752
Methionine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.169 0.057 0.0 0.001 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 0.229 2.748
Cystine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.082 0.098 0.0 0.001 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 0.182 2.184
Phenylalanine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.248 0.253 0.0 0.005 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 0.51 6.12
Tyrosine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.206 0.091 0.0 0.001 0.003 н/д н/д 0.0 0.0 0.3 3.6
Valine (g) 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.308 0.223 0.0 0.002 0.005 н/д н/д 0.0 0.0 0.539 6.468
Arginine (g) 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.39 0.178 0.0 0.002 0.005 н/д н/д 0.0 0.0 0.575 6.9
Histidine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.191 0.113 0.0 0.001 0.003 н/д н/д 0.0 0.0 0.308 3.696
Alanine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.36 0.166 0.0 0.002 0.006 н/д н/д 0.0 0.0 0.534 6.408
Aspartic acid (g) 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.562 0.234 0.0 0.011 0.013 н/д н/д 0.0 0.0 0.822 9.864
Glutamic acid (g) 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.931 1.739 0.0 0.01 0.012 н/д н/д 0.0 0.0 2.694 32.328
Glycine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.372 0.166 0.0 0.002 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 0.544 6.528
Proline (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.287 0.593 0.0 0.001 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 0.886 10.632
Serine (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.221 0.234 0.0 0.003 0.005 н/д н/д 0.0 0.0 0.463 5.556
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19.353 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19.353 232.236
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.036 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.036 0.432
Saturated Fat (g) 0.829 0.0 0.0 0.001 0.0 0.804 0.106 0.155 0.003 0.004 2.486 0.003 0.0 0.0 4.391 52.692
Phytosterols (mg) 13.26 н/д н/д 0.085 н/д н/д н/д 2.486 0.458 н/д н/д н/д н/д 0.0 16.289 195.468
Monounsaturated Fat (g) 4.378 0.0 0.0 0.0 0.0 1.155 0.064 0.821 0.001 0.002 13.133 0.005 0.0 0.0 19.558 234.696
Polyunsaturated (g) 0.631 0.0 0.001 0.002 0.0 0.593 0.212 0.118 0.003 0.008 1.894 0.002 0.0 0.0 3.464 41.568