Рецепт Mediterranean Salad with Proscuitto and Pomegranate - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	fennel bulb 31.32g	olive oil 10.13g	kosher salt 0.38g	arugula 17.01g	onions 24.0g	mint 2.34g	balsamic vinegar 6.0g	pomegranate 12.18g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.39	0.0	0.0	0.44	0.44	0.08	0.03	0.2	1.58	6.32
Total Fat (g)	0.06	10.13	0.0	0.11	0.05	0.02	0.0	0.14	10.51	42.04
Carbohydrates (g)	2.28	0.0	0.0	0.62	1.76	0.2	1.02	2.28	8.16	32.64
Ash (g)	0.33	0.0	0.37	0.24	0.19	0.05	0.02	0.06	1.27	5.08
Calories (kcal)	9.709	89.505	0.0	4.253	7.68	1.028	5.28	10.109	127.564	510.256
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.45	н/д	0.45	1.8
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	н/д	0.44	1.76
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	28.25	0.0	0.0	15.6	21.56	2.0	4.59	9.49	81.49	325.96
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	0.0	0.35	0.56	н/д	0.9	1.67	3.47	13.88
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.0	0.0	0.0	0.3	0.6	0.2	н/д	0.5	2.5	10.0
Calcium (mg)	15.347	0.101	0.09	27.216	17.28	4.651	1.62	1.218	67.523	270.092
Iron (mg)	0.23	0.06	0.0	0.25	0.36	0.28	0.04	0.04	1.25	5.0
Magnesium (mg)	5.324	0.0	0.004	7.995	4.8	1.472	0.72	1.462	21.777	87.108
Phosphorus (mg)	15.66	0.0	0.0	8.845	8.88	1.402	1.14	4.385	40.312	161.248
Potassium (mg)	129.665	0.101	0.03	62.767	66.24	10.703	6.72	28.745	304.971	1219.884
Sodium (mg)	16.286	0.203	145.343	4.593	3.84	0.701	1.38	0.365	172.711	690.844
Zinc (mg)	0.06	0.0	0.0	0.08	0.09	0.03	0.0	0.04	0.31	1.24
Copper (mg)	0.022	0.0	0.0	0.014	0.019	0.006	0.002	0.019	0.082	0.328
Manganese (mg)	0.06	0.0	0.0	0.054	0.038	0.026	0.008	0.015	0.201	0.804
Selenium (mcg)	0.2	0.0	0.0	0.1	0.1	н/д	н/д	0.1	0.5	2.0
Vitamin A, IU (IU)	41.969	0.0	0.0	403.647	239.28	94.742	0.0	0.0	779.638	3118.552
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.192	0.0	0.0	20.242	12.0	4.744	0.0	0.0	39.178	156.712
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	0.0	242.222	143.52	н/д	н/д	0.0	385.742	1542.968
Vitamin E (mg)	н/д	1.45	0.0	0.07	0.13	н/д	н/д	0.07	1.73	6.92
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.0	604.706	272.88	н/д	н/д	0.0	877.586	3510.344
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.32
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	3.8	0.0	0.0	2.6	4.5	0.3	0.0	1.2	12.4	49.6
Thiamin (mg)	0.003	0.0	0.0	0.007	0.014	0.002	н/д	0.009	0.035	0.14
Riboflavin (mg)	0.009	0.0	0.0	0.015	0.019	0.004	н/д	0.006	0.054	0.216
Niacin (mg)	0.2	0.0	0.0	0.053	0.127	0.022	н/д	0.035	0.438	1.752
Pantothenic acid (mg)	0.072	0.0	0.0	0.075	0.019	0.006	н/д	0.046	0.218	0.872
Vitamin B-6 (mg)	0.016	0.0	0.0	0.012	0.014	0.004	н/д	0.01	0.055	0.22
Folate (mcg)	8.456	0.0	0.0	16.5	15.36	2.454	н/д	4.628	47.398	189.592
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	0.0	0.0	2.6	1.4	н/д	н/д	0.9	4.9	19.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.005	0.001	н/д	н/д	0.006	0.024
Threonine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.017	0.003	н/д	н/д	0.02	0.08
Isoleucine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.019	0.003	н/д	н/д	0.022	0.088
Leucine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.026	0.006	н/д	н/д	0.032	0.128
Lysine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.022	0.003	н/д	н/д	0.025	0.1
Methionine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.005	0.001	н/д	н/д	0.006	0.024
Cystine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	0.004
Phenylalanine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.014	0.004	н/д	н/д	0.018	0.072
Tyrosine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.012	0.002	н/д	н/д	0.014	0.056
Valine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.019	0.004	н/д	н/д	0.023	0.092
Arginine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.031	0.004	н/д	н/д	0.035	0.14
Histidine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.007	0.002	н/д	н/д	0.009	0.036
Alanine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.019	0.004	н/д	н/д	0.023	0.092
Aspartic acid (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.041	0.009	н/д	н/д	0.05	0.2
Glutamic acid (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.091	0.008	н/д	н/д	0.1	0.4
Glycine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.022	0.004	н/д	н/д	0.025	0.1
Proline (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.029	0.003	н/д	н/д	0.032	0.128
Serine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.019	0.003	н/д	н/д	0.022	0.088
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.001	0.004
Saturated Fat (g)	н/д	1.398	0.0	0.015	0.007	0.004	0.0	0.015	1.44	5.76
Phytosterols (mg)	н/д	22.376	0.0	н/д	н/д	0.234	н/д	н/д	22.61	90.44
Monounsaturated Fat (g)	н/д	7.387	0.0	0.009	0.007	0.001	н/д	0.011	7.415	29.66
Polyunsaturated (g)	н/д	1.065	0.0	0.054	0.017	0.009	н/д	0.01	1.155	4.62