CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Mediterranean Pizza - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Pizza dough for 1 large pizza
Extra virgin olive oil
Black pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		pizza dough
0.0g 		romano cheese
11.83g 		feta cheese
15.0g 		mozzarella
16.8g 		jack cheese
5.65g 		spinach
28.4g 		onion
9.9g 		garlic
0.52g 		pine nuts
6.93g 		olives
7.2g 		virgin olive oil
0.0g 		pepper
0.0g 		basil
0.03g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 3.76 2.13 3.72 1.36 1.03 0.11 0.03 0.95 0.0 н/д н/д 0.0 13.1 131.0
Total Fat (g) н/д 3.19 3.19 3.75 1.76 0.16 0.01 0.0 4.74 7.2 н/д н/д 0.0 24.01 240.1
Carbohydrates (g) н/д 0.43 0.61 0.37 0.09 1.2 0.92 0.17 0.91 0.0 н/д н/д 0.0 4.7 47.0
Ash (g) н/д 0.79 0.78 0.55 н/д 0.41 0.03 0.01 0.18 н/д н/д н/д 0.0 2.75 27.5
Calories (kcal) н/д 45.778 39.6 50.4 21.696 8.236 3.96 0.778 46.639 63.648 н/д н/д 0.007 280.742 2807.42
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д 0.1 1.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.07 0.1 н/д 0.24 н/д н/д н/д 0.0 0.41 4.1
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.09 н/д 0.07 0.2 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.36 3.6
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.05 0.13 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.21 2.1
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.1
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.1
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 3.66 8.28 8.4 2.24 25.61 8.82 0.31 0.16 0.0 н/д н/д 0.03 57.5 575.0
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.09 0.61 0.17 0.03 0.18 0.42 0.01 0.25 0.0 н/д н/д 0.0 1.76 17.6
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.03 0.3
Dietary Fiber (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8 0.2 0.0 0.3 0.0 н/д н/д 0.0 1.3 13.0
Calcium (mg) н/д 125.861 73.95 84.84 40.454 36.636 2.277 0.945 1.109 0.072 н/д н/д 0.057 366.2 3662.0
Iron (mg) н/д 0.09 0.1 0.07 0.04 0.54 0.02 0.01 0.38 0.04 н/д н/д 0.0 1.3 13.0
Magnesium (mg) н/д 4.85 2.85 3.36 1.469 21.3 0.99 0.131 17.394 0.0 н/д н/д 0.02 52.364 523.64
Phosphorus (mg) н/д 89.9 50.55 59.472 25.425 13.916 2.871 0.799 39.848 0.0 н/д н/д 0.018 282.798 2827.98
Potassium (mg) н/д 10.173 9.3 12.768 5.876 98.264 14.454 2.093 41.372 0.072 н/д н/д 0.094 194.467 1944.67
Sodium (mg) н/д 141.948 167.4 105.336 32.205 21.016 0.396 0.089 0.139 0.144 н/д н/д 0.001 468.674 4686.74
Zinc (mg) н/д 0.31 0.43 0.49 0.17 0.16 0.02 0.01 0.45 0.0 н/д н/д 0.0 2.03 20.3
Copper (mg) н/д 0.004 0.005 0.002 0.002 0.04 0.004 0.002 0.091 0.0 н/д н/д 0.0 0.149 1.49
Manganese (mg) н/д 0.002 0.005 0.005 н/д 0.199 0.013 0.009 0.61 н/д н/д н/д 0.0 0.843 8.43
Selenium (mcg) н/д 1.7 2.3 2.9 0.8 1.7 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 9.5 95.0
Vitamin A, IU (IU) н/д 49.09 63.3 113.568 н/д 3330.184 0.198 0.047 2.01 н/д н/д н/д 1.688 3560.085 35600.85
Retinol (mcg) н/д 10.646 18.75 29.232 12.656 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 71.284 712.84
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 11.356 18.75 30.072 13.052 166.424 0.0 0.0 0.069 0.0 н/д н/д 0.084 239.807 2398.07
Beta Carotene (mcg) н/д 8.162 0.45 9.576 4.52 1997.94 0.099 0.026 1.178 0.0 н/д н/д 1.005 2022.957 20229.57
Vitamin E (mg) н/д 0.03 0.03 0.03 0.02 0.82 0.0 0.0 0.65 1.03 н/д н/д 0.0 2.61 26.1
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 3592.884 0.396 0.084 0.624 0.0 н/д н/д 1.808 3595.795 35957.95
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.0 н/д 0.77 н/д н/д н/д 0.0 0.81 8.1
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 1.6 0.7 0.2 0.1 0.0 н/д н/д 0.0 2.5 25.0
Thiamin (mg) н/д 0.005 0.023 0.005 0.001 0.026 0.005 0.001 0.025 0.0 н/д н/д 0.0 0.09 0.9
Riboflavin (mg) н/д 0.044 0.126 0.047 0.021 0.062 0.003 0.001 0.016 0.0 н/д н/д 0.0 0.32 3.2
Niacin (mg) н/д 0.009 0.149 0.017 0.005 0.145 0.012 0.004 0.304 0.0 н/д н/д 0.0 0.645 6.45
Pantothenic acid (mg) н/д 0.05 0.146 0.024 н/д 0.026 0.012 0.003 0.021 н/д н/д н/д 0.0 0.281 2.81
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.011 0.063 0.007 0.005 0.048 0.012 0.006 0.006 0.0 н/д н/д 0.0 0.158 1.58
Folate (mcg) н/д 0.828 4.8 1.176 1.017 41.18 1.881 0.016 2.356 0.0 н/д н/д 0.022 53.276 532.76
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.13 0.25 0.38 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.82 8.2
Choline (mg) н/д 1.8 2.3 2.6 0.9 6.3 0.6 0.1 3.9 0.0 н/д н/д 0.0 18.5 185.0
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.051 0.03 0.087 н/д 0.028 0.001 0.0 0.008 н/д н/д н/д 0.0 0.206 2.06
Threonine (g) н/д 0.138 0.096 0.165 н/д 0.062 0.002 0.001 0.026 н/д н/д н/д 0.0 0.49 4.9
Isoleucine (g) н/д 0.2 0.12 0.192 н/д 0.037 0.001 0.001 0.037 н/д н/д н/д 0.0 0.588 5.88
Leucine (g) н/д 0.363 0.21 0.307 н/д 0.057 0.003 0.002 0.069 н/д н/д н/д 0.0 1.011 10.11
Lysine (g) н/д 0.348 0.183 0.163 н/д 0.071 0.004 0.001 0.037 н/д н/д н/д 0.0 0.808 8.08
Methionine (g) н/д 0.101 0.056 0.087 н/д 0.014 0.0 0.0 0.018 н/д н/д н/д 0.0 0.276 2.76
Cystine (g) н/д 0.025 0.012 0.02 н/д 0.009 0.0 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.0 0.086 0.86
Phenylalanine (g) н/д 0.202 0.102 0.17 н/д 0.06 0.003 0.001 0.036 н/д н/д н/д 0.0 0.574 5.74
Tyrosine (g) н/д 0.211 0.101 0.175 н/д 0.062 0.001 0.0 0.035 н/д н/д н/д 0.0 0.585 5.85
Valine (g) н/д 0.258 0.161 0.222 н/д 0.051 0.002 0.002 0.048 н/д н/д н/д 0.0 0.743 7.43
Arginine (g) н/д 0.138 0.071 0.087 н/д 0.136 0.01 0.003 0.167 н/д н/д н/д 0.0 0.613 6.13
Histidine (g) н/д 0.145 0.06 0.087 н/д 0.014 0.001 0.001 0.024 н/д н/д н/д 0.0 0.332 3.32
Alanine (g) н/д 0.11 0.096 0.119 н/д 0.062 0.002 0.001 0.047 н/д н/д н/д 0.0 0.438 4.38
Aspartic acid (g) н/д 0.235 0.117 0.274 н/д 0.122 0.009 0.003 0.09 н/д н/д н/д 0.0 0.85 8.5
Glutamic acid (g) н/д 0.864 0.363 0.749 н/д 0.145 0.026 0.004 0.203 н/д н/д н/д 0.0 2.354 23.54
Glycine (g) н/д 0.065 0.015 0.087 н/д 0.062 0.003 0.001 0.048 н/д н/д н/д 0.0 0.282 2.82
Proline (g) н/д 0.44 0.207 0.395 н/д 0.057 0.001 0.001 0.046 н/д н/д н/д 0.0 1.147 11.47
Serine (g) н/д 0.218 0.176 0.124 н/д 0.048 0.002 0.001 0.058 н/д н/д н/д 0.0 0.627 6.27
Cholesterol (mg) н/д 12.302 13.35 13.272 5.198 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 44.122 441.22
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 2.025 2.243 2.209 1.11 0.011 0.004 0.0 0.34 0.994 н/д н/д 0.0 8.936 89.36
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.485 н/д 9.771 н/д н/д н/д н/д 11.256 112.56
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.927 0.693 1.104 0.51 0.0 0.001 0.0 1.3 5.253 н/д н/д 0.0 9.788 97.88
Polyunsaturated (g) н/д 0.07 0.089 0.129 0.053 0.023 0.002 0.001 2.361 0.757 н/д н/д 0.0 3.485 34.85