Рецепт Mediterranean Phyllo Twists With Grapes And Cheese - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	olive oil 4.5g	goat cheese 23.63g	basil 0.57g	pepper 0.04g	grapes 48.32g	greens 266.0g	balsamic vinegar 8.0g	olive oil 2.25g	parsley 0.6g	sugar 0.35g	salt 0.5g	pepper 0.09g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	4.38	0.02	0.0	0.35	2.74	0.04	0.0	0.02	0.0	0.0	0.01	7.55	45.3
Total Fat (g)	4.5	4.98	0.0	0.0	0.08	40.75	0.0	2.25	0.0	0.0	0.0	0.0	52.57	315.42
Carbohydrates (g)	0.0	0.21	0.01	0.03	8.75	10.21	1.36	0.0	0.04	0.35	0.0	0.06	21.02	126.12
Ash (g)	0.0	0.37	0.01	0.0	0.23	н/д	0.03	0.0	0.01	0.0	0.5	0.0	1.16	6.96
Calories (kcal)	39.78	63.315	0.13	0.111	33.341	385.7	7.04	19.89	0.217	1.355	0.0	0.225	551.103	3306.618
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.07	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.42
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	3.48	н/д	0.61	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.08	24.48
Fructose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	3.93	н/д	0.59	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.52	27.12
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	14.35	0.52	0.0	38.92	200.24	6.12	0.0	0.53	0.0	0.0	0.01	260.69	1564.14
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.21	0.0	0.0	7.48	1.44	1.2	0.0	0.01	0.35	0.0	0.0	10.68	64.08
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	8.8	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	9.3	55.8
Calcium (mg)	0.045	33.075	1.001	0.189	4.832	138.32	2.16	0.023	0.83	0.004	0.12	0.386	180.984	1085.904
Iron (mg)	0.03	0.45	0.02	0.01	0.17	1.3	0.06	0.01	0.04	0.0	0.0	0.03	2.12	12.72
Magnesium (mg)	0.0	3.78	0.362	0.084	3.382	29.26	0.96	0.0	0.301	0.0	0.005	0.171	38.305	229.83
Phosphorus (mg)	0.0	60.48	0.317	0.075	9.664	10.64	1.52	0.0	0.349	0.0	0.0	0.153	83.197	499.182
Potassium (mg)	0.045	6.143	1.668	0.546	92.291	111.72	8.96	0.023	3.333	0.007	0.04	1.112	225.887	1355.322
Sodium (mg)	0.09	86.94	0.023	0.019	0.966	4138.96	1.84	0.045	0.337	0.0	193.79	0.039	4423.049	26538.294
Zinc (mg)	0.0	0.22	0.0	0.0	0.03	0.11	0.01	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.38	2.28
Copper (mg)	0.0	0.172	0.002	0.0	0.063	0.319	0.002	0.0	0.001	0.0	0.0	0.001	0.562	3.372
Manganese (mg)	0.0	0.024	0.007	0.002	0.034	н/д	0.01	0.0	0.001	0.0	0.001	0.005	0.083	0.498
Selenium (mcg)	0.0	0.7	0.0	0.0	0.0	2.4	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.1	18.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	244.046	29.821	0.13	31.891	н/д	0.0	0.0	50.684	0.0	0.0	0.264	356.837	2141.022
Retinol (mcg)	0.0	66.859	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	66.859	401.154
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	68.04	1.492	0.007	1.45	53.2	0.0	0.0	2.533	0.0	0.0	0.013	126.735	760.41
Beta Carotene (mcg)	0.0	12.758	17.763	0.068	18.845	614.46	н/д	0.0	30.408	0.0	0.0	0.138	694.439	4166.634
Vitamin E (mg)	0.65	0.04	0.0	0.0	0.09	10.13	н/д	0.32	0.0	0.0	0.0	0.0	11.25	67.5
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.003	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.005	0.008	0.048
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	31.941	0.089	34.79	1356.6	н/д	0.0	33.459	0.0	0.0	0.181	1457.06	8742.36
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.04	н/д	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	0.0	0.1	0.6
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.1	0.0	5.2	0.0	0.0	0.0	0.8	0.0	0.0	0.0	6.1	36.6
Thiamin (mg)	0.0	0.017	0.0	0.0	0.034	0.053	н/д	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.104	0.624
Riboflavin (mg)	0.0	0.09	0.0	0.0	0.034	0.027	н/д	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.152	0.912
Niacin (mg)	0.0	0.102	0.005	0.0	0.092	0.638	н/д	0.0	0.008	0.0	0.0	0.001	0.846	5.076
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.161	0.001	н/д	0.024	н/д	н/д	0.0	0.002	0.0	0.0	н/д	0.188	1.128
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.059	0.001	0.0	0.043	0.08	н/д	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.184	1.104
Folate (mcg)	0.0	2.835	0.384	0.004	0.966	7.98	н/д	0.0	0.915	0.0	0.0	0.009	13.094	78.564
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.24
Choline (mg)	0.0	3.6	0.1	0.0	2.7	37.8	н/д	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	44.3	265.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.047	0.0	н/д	0.005	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.053	0.318
Threonine (g)	0.0	0.163	0.001	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	0.174	1.044
Isoleucine (g)	0.0	0.182	0.001	н/д	0.005	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	0.188	1.128
Leucine (g)	0.0	0.378	0.001	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	0.39	2.34
Lysine (g)	0.0	0.314	0.001	н/д	0.014	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	0.33	1.98
Methionine (g)	0.0	0.116	0.0	н/д	0.005	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.121	0.726
Cystine (g)	0.0	0.019	0.0	н/д	0.005	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.024	0.144
Phenylalanine (g)	0.0	0.175	0.001	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	0.186	1.116
Tyrosine (g)	0.0	0.17	0.0	н/д	0.005	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.176	1.056
Valine (g)	0.0	0.3	0.001	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	0.311	1.866
Arginine (g)	0.0	0.13	0.001	н/д	0.063	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	0.194	1.164
Histidine (g)	0.0	0.12	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.131	0.786
Alanine (g)	0.0	0.076	0.001	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	0.087	0.522
Aspartic acid (g)	0.0	0.217	0.002	н/д	0.019	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	0.0	н/д	0.24	1.44
Glutamic acid (g)	0.0	0.815	0.002	н/д	0.039	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	0.0	н/д	0.857	5.142
Glycine (g)	0.0	0.05	0.001	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	0.061	0.366
Proline (g)	0.0	0.529	0.001	н/д	0.039	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	0.57	3.42
Serine (g)	0.0	0.168	0.001	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	0.179	1.074
Cholesterol (mg)	0.0	10.868	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	10.868	65.208
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.621	3.445	0.0	0.0	0.024	5.4	0.0	0.311	0.001	0.0	0.0	0.001	9.803	58.818
Phytosterols (mg)	9.945	н/д	н/д	0.04	1.933	н/д	н/д	4.973	0.03	н/д	0.0	0.081	17.002	102.012
Monounsaturated Fat (g)	3.283	1.136	0.001	0.0	0.005	30.085	н/д	1.642	0.002	0.0	0.0	0.001	36.154	216.924
Polyunsaturated (g)	0.473	0.118	0.002	0.0	0.024	3.485	н/д	0.237	0.001	0.0	0.0	0.001	4.341	26.046