Рецепт Mediterranean Pasta - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	olive 3.38g	zucchini 93.1g	onion 24.75g	garlic 1.22g	salt 0.38g	tomatoes 207.02g	wine vinegar 3.73g	sugar 1.05g	oregano 0.06g	pepper 0.13g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	1.13	0.27	0.08	0.0	3.4	0.0	0.0	0.01	0.01	4.89	19.56
Total Fat (g)	3.38	0.17	0.02	0.01	0.0	0.58	0.0	0.0	0.01	0.0	4.16	16.64
Carbohydrates (g)	0.0	3.12	2.31	0.4	0.0	15.09	0.01	1.05	0.04	0.09	22.11	88.44
Ash (g)	н/д	0.58	0.09	0.02	0.37	2.79	0.01	0.0	0.0	0.01	3.87	15.48
Calories (kcal)	29.835	14.896	9.9	1.815	0.0	66.245	0.708	4.064	0.191	0.338	127.991	511.964
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.03	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.27	1.08
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.7	0.49	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.19	4.76
Fructose (g)	н/д	0.88	0.32	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.2	4.8
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	88.11	22.05	0.71	0.0	185.15	3.52	0.0	0.0	0.01	299.57	1198.28
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	1.61	1.05	0.01	0.0	н/д	0.0	1.05	0.0	0.0	3.72	14.88
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.0	0.4	0.0	0.0	3.9	0.0	0.0	0.0	0.0	5.5	22.0
Calcium (mg)	0.034	13.965	5.693	2.205	0.09	70.385	0.224	0.011	0.985	0.579	94.169	376.676
Iron (mg)	0.02	0.33	0.05	0.02	0.0	2.69	0.02	0.0	0.03	0.04	3.19	12.76
Magnesium (mg)	0.0	15.827	2.475	0.305	0.004	41.403	0.149	0.0	0.169	0.257	60.588	242.352
Phosphorus (mg)	0.0	35.378	7.178	1.864	0.0	66.245	0.298	0.0	0.125	0.229	111.316	445.264
Potassium (mg)	0.034	243.922	36.135	4.884	0.03	606.554	1.453	0.021	1.043	1.668	895.744	3582.976
Sodium (mg)	0.068	9.31	0.99	0.207	145.343	273.26	0.298	0.0	0.009	0.058	429.543	1718.172
Zinc (mg)	0.0	0.27	0.04	0.01	0.0	0.56	0.0	0.0	0.0	0.0	0.89	3.56
Copper (mg)	0.0	0.047	0.01	0.004	0.0	0.373	0.0	0.0	0.001	0.001	0.435	1.74
Manganese (mg)	н/д	0.168	0.032	0.02	0.0	0.373	0.002	0.0	0.003	0.007	0.605	2.42
Selenium (mcg)	0.0	0.2	0.1	0.2	0.0	1.2	н/д	0.0	0.0	0.0	1.7	6.8
Vitamin A, IU (IU)	н/д	186.2	0.495	0.11	0.0	1447.035	0.0	0.0	4.314	0.396	1638.55	6554.2
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	9.31	0.0	0.0	0.0	72.455	0.0	0.0	0.216	0.02	82.001	328.004
Beta Carotene (mcg)	0.0	111.72	0.248	0.061	0.0	н/д	н/д	0.0	2.57	0.207	114.805	459.22
Vitamin E (mg)	0.48	0.11	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	0.61	2.44
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.008	0.008	0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	1978.375	0.99	0.195	0.0	н/д	н/д	0.0	0.539	0.272	1980.37	7921.48
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.02	0.08
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	15.8	1.8	0.4	0.0	19.0	0.0	0.0	0.0	0.0	37.2	148.8
Thiamin (mg)	0.0	0.047	0.012	0.002	0.0	0.166	н/д	0.0	0.0	0.0	0.227	0.908
Riboflavin (mg)	0.0	0.13	0.007	0.001	0.0	0.104	н/д	0.0	0.0	0.0	0.243	0.972
Niacin (mg)	0.0	0.456	0.03	0.009	0.0	2.526	н/д	0.0	0.004	0.002	3.025	12.1
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.149	0.03	0.007	0.0	0.58	н/д	0.0	н/д	н/д	0.766	3.064
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.205	0.03	0.015	0.0	0.311	н/д	0.0	0.001	0.0	0.561	2.244
Folate (mcg)	0.0	26.999	4.703	0.037	0.0	26.912	н/д	0.0	0.171	0.013	58.834	235.336
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	8.8	1.5	0.3	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	10.7	42.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.009	0.002	0.001	0.0	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.132
Threonine (g)	н/д	0.028	0.005	0.002	0.0	0.083	н/д	н/д	н/д	н/д	0.118	0.472
Isoleucine (g)	н/д	0.037	0.002	0.003	0.0	0.083	н/д	н/д	н/д	н/д	0.125	0.5
Leucine (g)	н/д	0.065	0.007	0.004	0.0	0.124	н/д	н/д	н/д	н/д	0.201	0.804
Lysine (g)	н/д	0.065	0.01	0.003	0.0	0.124	н/д	н/д	н/д	н/д	0.203	0.812
Methionine (g)	н/д	0.019	0.0	0.001	0.0	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.16
Cystine (g)	н/д	0.009	0.0	0.001	0.0	0.041	н/д	н/д	н/д	н/д	0.052	0.208
Phenylalanine (g)	н/д	0.037	0.007	0.002	0.0	0.083	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.52
Tyrosine (g)	н/д	0.028	0.002	0.001	0.0	0.062	н/д	н/д	н/д	н/д	0.093	0.372
Valine (g)	н/д	0.047	0.005	0.004	0.0	0.083	н/д	н/д	н/д	н/д	0.138	0.552
Arginine (g)	н/д	0.047	0.025	0.008	0.0	0.083	н/д	н/д	н/д	н/д	0.162	0.648
Histidine (g)	н/д	0.028	0.002	0.001	0.0	0.041	н/д	н/д	н/д	н/д	0.073	0.292
Alanine (g)	н/д	0.056	0.005	0.002	0.0	0.104	н/д	н/д	н/д	н/д	0.166	0.664
Aspartic acid (g)	н/д	0.14	0.022	0.006	0.0	0.455	н/д	н/д	н/д	н/д	0.623	2.492
Glutamic acid (g)	н/д	0.121	0.064	0.01	0.0	1.18	н/д	н/д	н/д	н/д	1.375	5.5
Glycine (g)	н/д	0.047	0.007	0.002	0.0	0.083	н/д	н/д	н/д	н/д	0.139	0.556
Proline (g)	н/д	0.037	0.002	0.001	0.0	0.062	н/д	н/д	н/д	н/д	0.103	0.412
Serine (g)	н/д	0.047	0.005	0.002	0.0	0.083	н/д	н/д	н/д	н/д	0.137	0.548
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.466	0.037	0.01	0.001	0.0	0.083	0.0	0.0	0.002	0.001	0.6	2.4
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	3.713	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.127	0.122	3.961	15.844
Monounsaturated Fat (g)	2.462	0.009	0.002	0.0	0.0	0.083	н/д	0.0	0.0	0.001	2.559	10.236
Polyunsaturated (g)	0.355	0.074	0.005	0.003	0.0	0.228	н/д	0.0	0.003	0.001	0.67	2.68