CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Mediterranean Fish Chowder - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		fish stock
325.33g 		onion
20.72g 		garlic garlic
0.87g 		celery
11.87g 		carrot
18.1g 		bell pepper
16.26g 		tomato
100.94g 		basil
0.05g 		oregano
0.08g 		sage
0.06g 		pepper
0.18g 		bay leaf
0.67g 		wine
19.6g 		clam
40.0g 		swordfish
22.67g 		shrimp
39.43g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 6.51 0.17 0.06 0.08 0.17 0.16 0.92 0.0 0.01 0.01 0.02 0.05 0.01 0.16 4.49 8.01 20.81 124.86
Total Fat (g) 1.95 0.02 0.0 0.02 0.04 0.05 0.19 0.0 0.01 0.01 0.01 0.06 0.0 0.01 0.91 0.68 3.95 23.7
Carbohydrates (g) 1.3 1.56 0.29 0.35 1.73 0.98 6.25 0.0 0.05 0.04 0.11 0.5 0.51 0.04 0.0 0.36 14.08 84.48
Ash (g) 3.16 0.07 0.01 0.09 0.18 0.08 1.18 0.0 0.01 0.0 0.01 0.02 0.05 0.72 0.34 0.47 6.39 38.34
Calories (kcal) 52.053 6.63 1.296 1.899 7.42 5.042 26.244 0.011 0.255 0.184 0.446 2.087 16.66 0.8 27.427 41.798 190.251 1141.506
Starch (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.26 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.26 1.56
Sucrose (g) н/д 0.15 н/д 0.01 0.65 0.0 0.02 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.83 4.98
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.47 н/д 0.07 0.11 0.32 1.65 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.6 15.6
Fructose (g) н/д 0.42 н/д 0.06 0.1 0.37 1.9 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.84 17.04
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.1 0.0 0.0 0.0 2.1 12.6
Water (g) 312.32 18.9 0.51 11.32 15.98 15.0 92.4 0.04 0.01 0.0 0.02 0.04 16.95 39.08 17.14 29.91 569.63 3417.78
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.29 1.04 0.01 0.22 0.86 0.68 3.55 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.12 0.0 0.0 0.0 6.78 40.68
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.08 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 0.48
Dietary Fiber (g) 0.0 0.2 0.0 0.2 0.5 0.3 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 2.5 15.0
Calcium (mg) 97.6 4.144 1.575 4.747 5.972 1.138 34.319 0.083 1.313 0.964 0.765 5.56 1.568 5.2 0.907 20.504 186.359 1118.154
Iron (mg) 0.68 0.05 0.01 0.02 0.05 0.07 1.34 0.0 0.04 0.02 0.05 0.29 0.09 0.12 0.18 0.95 3.98 23.88
Magnesium (mg) 3.253 1.865 0.218 1.305 2.172 1.952 12.113 0.03 0.225 0.25 0.34 0.8 2.352 4.4 6.12 14.59 51.983 311.898
Phosphorus (mg) 97.6 5.594 1.331 2.848 6.334 4.228 20.188 0.026 0.167 0.053 0.303 0.753 4.508 45.6 59.613 80.835 329.982 1979.892
Potassium (mg) 279.787 24.657 3.489 30.853 57.909 34.316 208.942 0.138 1.391 0.624 2.203 3.527 24.892 59.6 65.28 72.949 870.557 5223.342
Sodium (mg) 1034.56 1.658 0.148 9.493 12.487 0.651 223.074 0.002 0.013 0.006 0.077 0.153 0.784 86.0 20.4 58.359 1447.864 8687.184
Zinc (mg) 0.33 0.03 0.01 0.02 0.04 0.04 0.17 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.03 0.04 0.26 0.44 1.43 8.58
Copper (mg) 0.163 0.012 0.003 0.005 0.009 0.003 0.111 0.0 0.001 0.0 0.002 0.003 0.002 0.156 0.029 0.103 0.602 3.612
Manganese (mg) н/д 0.017 0.015 0.012 0.025 0.018 0.061 0.001 0.004 0.002 0.01 0.054 0.025 0.028 0.005 0.02 0.295 1.77
Selenium (mcg) 2.3 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.6 10.9 15.0 30.8 184.8
Vitamin A, IU (IU) 13.013 0.207 0.078 53.281 3023.229 509.205 173.614 2.476 5.753 3.442 0.523 41.233 0.392 12.0 27.2 70.977 3936.624 23619.744
Retinol (mcg) 3.253 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.6 8.16 21.293 36.306 217.836
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 3.253 0.0 0.0 2.611 151.107 25.533 9.084 0.124 0.288 0.172 0.026 2.06 0.0 3.6 8.16 21.293 227.312 1363.872
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.207 0.044 32.04 1499.309 264.117 103.966 1.475 3.427 2.033 0.273 н/д 0.196 0.0 0.0 0.0 1907.086 11442.516
Vitamin E (mg) 0.49 0.0 0.0 0.03 0.12 0.26 0.84 0.0 0.02 0.0 0.0 н/д 0.0 0.12 0.11 0.43 2.43 14.58
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 59.936 59.936 359.616
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.181 0.0 4126.359 0.0 0.0 0.0 0.011 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 4126.551 24759.306
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 1.243 0.139 33.583 46.327 8.294 127.182 2.652 0.718 0.503 0.359 н/д 1.176 0.0 0.0 0.0 222.177 1333.062
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.02 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.02 0.2 0.0 0.02 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.04 0.29 1.74
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 0.0 1.0 0.3 0.4 1.1 20.8 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.0 0.4 0.2 0.8 33.3 199.8
Thiamin (mg) 0.0 0.008 0.002 0.002 0.013 0.008 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.004 0.009 0.012 0.112 0.672
Riboflavin (mg) 0.098 0.004 0.001 0.007 0.011 0.015 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.006 0.008 0.023 0.012 0.228 1.368
Niacin (mg) 4.457 0.027 0.006 0.038 0.177 0.159 0.717 0.0 0.005 0.003 0.002 0.013 0.043 0.072 2.194 1.006 8.921 53.526
Pantothenic acid (mg) н/д 0.021 0.005 0.03 0.049 0.052 0.111 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.006 0.016 0.093 0.11 0.493 2.958
Vitamin B-6 (mg) 0.033 0.027 0.011 0.008 0.025 0.047 0.02 0.0 0.001 0.002 0.001 0.012 0.012 0.004 0.075 0.039 0.316 1.896
Folate (mcg) 13.013 4.766 0.026 4.272 3.438 7.481 5.047 0.032 0.228 0.16 0.018 1.2 0.196 0.8 0.453 1.183 42.313 253.878
Vitamin B-12 (mcg) 0.33 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.0 0.4 0.46 3.18 19.08
Choline (mg) 29.9 1.1 0.2 0.7 1.6 0.9 10.5 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 1.1 5.2 14.7 31.9 98.0 588.0
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.002 0.001 0.001 0.002 0.002 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.11 0.178 1.068
Threonine (g) н/д 0.004 0.001 0.002 0.034 0.007 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.197 0.323 0.59 3.54
Isoleucine (g) н/д 0.002 0.002 0.002 0.014 0.003 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.206 0.39 0.641 3.846
Leucine (g) н/д 0.006 0.003 0.004 0.018 0.007 0.04 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.365 0.635 1.077 6.462
Lysine (g) н/д 0.006 0.002 0.004 0.018 0.007 0.04 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.413 0.698 1.188 7.128
Methionine (g) н/д 0.002 0.001 0.001 0.004 0.002 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.134 0.225 0.378 2.268
Cystine (g) н/д 0.002 0.001 0.0 0.014 0.003 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.048 0.091 0.169 1.014
Phenylalanine (g) н/д 0.004 0.002 0.002 0.011 0.008 0.03 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.175 0.339 0.571 3.426
Tyrosine (g) н/д 0.002 0.001 0.001 0.007 0.002 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.152 0.268 0.453 2.718
Valine (g) н/д 0.004 0.003 0.004 0.013 0.005 0.03 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.231 0.379 0.668 4.008
Arginine (g) н/д 0.023 0.005 0.002 0.016 0.007 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.27 0.702 1.045 6.27
Histidine (g) н/д 0.002 0.001 0.001 0.007 0.003 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.131 0.162 0.318 1.908
Alanine (g) н/д 0.004 0.001 0.002 0.02 0.005 0.03 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 0.272 0.453 0.792 4.752
Aspartic acid (g) н/д 0.015 0.004 0.014 0.034 0.046 0.131 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.46 0.828 1.532 9.192
Glutamic acid (g) н/д 0.037 0.007 0.011 0.067 0.034 0.353 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.008 0.671 1.368 2.557 15.342
Glycine (g) н/д 0.004 0.002 0.002 0.009 0.005 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.215 0.485 0.743 4.458
Proline (g) н/д 0.004 0.001 0.002 0.009 0.003 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.159 0.264 0.463 2.778
Serine (g) н/д 0.004 0.002 0.002 0.009 0.008 0.03 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.184 0.315 0.555 3.33
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2 8.84 59.936 69.976 419.856
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.455 н/д 0.001 0.005 0.007 0.005 0.03 0.0 0.002 0.004 0.002 0.015 0.0 0.0 0.249 0.13 0.906 5.436
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.712 н/д н/д н/д н/д 0.169 0.142 0.161 н/д н/д н/д н/д н/д 1.185 7.11
Monounsaturated Fat (g) 0.39 н/д 0.0 0.004 0.002 0.0 0.03 0.0 0.001 0.001 0.002 0.011 0.0 0.0 0.351 0.099 0.89 5.34
Polyunsaturated (g) 0.521 н/д 0.002 0.009 0.022 0.011 0.081 0.0 0.004 0.001 0.002 0.015 0.0 0.004 0.209 0.264 1.146 6.876