CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		pork tenderloin
80.8g 		olive oil
1.13g 		flour
7.81g 		garlic
1.31g 		rosemary
0.15g 		wine
14.75g 		chicken broth
59.15g 		capers
2.15g 		lemon juice
3.81g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 16.93 0.0 0.81 0.08 0.01 0.01 0.59 0.05 0.01 18.49 73.96
Total Fat (g) 1.75 1.13 0.08 0.01 0.02 0.0 0.06 0.02 0.0 3.06 12.24
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 5.96 0.43 0.1 0.4 0.24 0.11 0.33 7.56 30.24
Ash (g) 0.83 0.0 0.04 0.02 0.01 0.04 0.41 0.17 0.01 1.53 6.12
Calories (kcal) 88.067 9.945 28.438 1.944 0.497 12.243 4.14 0.495 0.953 146.721 586.884
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.5 0.0 0.0 0.0 1.5 6.0
Water (g) 61.4 0.0 0.93 0.76 0.01 12.77 57.85 1.8 3.46 138.99 555.96
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.02 0.01 н/д 0.12 0.0 0.01 0.09 0.25 1.0
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.2 0.0 0.1 0.0 0.2 0.1 0.0 0.6 2.4
Calcium (mg) 4.04 0.011 1.172 2.362 1.92 1.18 3.549 0.86 0.267 15.361 61.444
Iron (mg) 0.79 0.01 0.36 0.02 0.04 0.05 0.12 0.04 0.0 1.44 5.76
Magnesium (mg) 21.815 0.0 1.719 0.326 0.33 1.623 0.591 0.71 0.229 27.342 109.368
Phosphorus (mg) 199.564 0.0 8.438 1.997 0.105 2.95 7.689 0.215 0.229 221.186 884.744
Potassium (mg) 322.373 0.011 8.359 5.233 1.433 14.603 47.318 0.86 4.728 404.917 1619.668
Sodium (mg) 42.821 0.023 0.156 0.222 0.075 0.738 93.453 63.726 0.038 201.252 805.008
Zinc (mg) 1.53 0.0 0.05 0.02 0.0 0.02 0.04 0.01 0.0 1.67 6.68
Copper (mg) 0.073 0.0 0.011 0.004 0.001 0.001 0.018 0.008 0.001 0.117 0.468
Manganese (mg) 0.016 0.0 0.053 0.022 0.003 0.018 0.03 0.002 0.0 0.143 0.572
Selenium (mcg) 24.9 0.0 2.6 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27.8 111.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 0.117 4.692 0.0 0.0 2.967 0.763 8.539 34.156
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.234 0.0 0.0 0.151 0.038 0.423 1.692
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.065 н/д 0.0 0.0 1.785 0.114 1.964 7.856
Vitamin E (mg) 0.18 0.16 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.02 0.01 0.37 1.48
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 1.406 0.209 н/д 0.0 0.0 0.0 0.343 1.958 7.832
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 0.01 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.24
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.4 0.1 0.0 4.1 0.1 1.8 6.5 26.0
Thiamin (mg) 0.808 0.0 0.062 0.003 0.001 0.001 0.0 0.0 0.001 0.876 3.504
Riboflavin (mg) 0.275 0.0 0.038 0.001 0.001 0.003 0.006 0.003 0.0 0.327 1.308
Niacin (mg) 5.397 0.0 0.461 0.009 0.002 0.025 0.302 0.014 0.004 6.213 24.852
Pantothenic acid (mg) 0.687 0.0 0.034 0.008 н/д 0.006 0.006 0.001 0.004 0.745 2.98
Vitamin B-6 (mg) 0.63 0.0 0.003 0.016 0.003 0.007 0.006 0.0 0.002 0.668 2.672
Folate (mcg) 0.0 0.0 14.297 0.039 0.461 0.148 0.0 0.495 0.496 15.934 63.736
Vitamin B-12 (mcg) 0.41 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.44 1.76
Choline (mg) 65.3 0.0 0.8 0.3 н/д 0.7 н/д 0.1 0.2 67.5 270.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 12.031 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12.031 48.124
Tryptophan (g) 0.178 0.0 0.01 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.189 0.756
Threonine (g) 0.759 0.0 0.022 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.783 3.132
Isoleucine (g) 0.832 0.0 0.028 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.863 3.452
Leucine (g) 1.438 0.0 0.055 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 1.498 5.992
Lysine (g) 1.567 0.0 0.018 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 1.589 6.356
Methionine (g) 0.469 0.0 0.014 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.484 1.936
Cystine (g) 0.194 0.0 0.017 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.212 0.848
Phenylalanine (g) 0.711 0.0 0.041 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.754 3.016
Tyrosine (g) 0.646 0.0 0.024 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.672 2.688
Valine (g) 0.889 0.0 0.033 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.925 3.7
Arginine (g) 1.123 0.0 0.033 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д 1.164 4.656
Histidine (g) 0.735 0.0 0.018 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.755 3.02
Alanine (g) 0.994 0.0 0.026 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 1.021 4.084
Aspartic acid (g) 1.656 0.0 0.034 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д 1.697 6.788
Glutamic acid (g) 2.699 0.0 0.272 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д 2.981 11.924
Glycine (g) 0.759 0.0 0.029 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.791 3.164
Proline (g) 0.687 0.0 0.094 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.782 3.128
Serine (g) 0.735 0.0 0.041 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.778 3.112
Cholesterol (mg) 52.517 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 52.517 210.068
Trans Fat (g) 0.016 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.016 0.064
Saturated Fat (g) 0.566 0.155 0.013 0.001 0.011 0.0 0.018 0.005 0.0 0.768 3.072
Phytosterols (mg) н/д 2.486 н/д н/д 0.087 н/д н/д 1.032 н/д 3.605 14.42
Monounsaturated Fat (g) 0.638 0.821 0.007 0.0 0.005 0.0 0.03 0.001 0.0 1.502 6.008
Polyunsaturated (g) 0.299 0.118 0.032 0.003 0.004 0.0 0.012 0.006 0.0 0.474 1.896