Рецепт Meatless Tamale Pie - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 can (1 lb.) kernel corn
1 can #2 1/2 tomatoes (1 pound 12 ounce., 3 1/2 c.)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		onion
11.25g 		pepper
4.07g 		olive oil
9.0g 		cornmeal
13.25g 		milk
40.67g 		eggs
12.32g 		salt
0.75g 		olives
36.0g 		cheese
5.5g 		kernel corn
0.0g 		pepper
0.09g 		pepper
0.53g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.12 0.03 0.0 0.96 1.37 1.55 0.0 0.0 1.37 н/д 0.01 0.06 5.48 65.76
Total Fat (g) 0.01 0.01 9.0 0.24 0.39 1.22 0.0 36.0 1.82 н/д 0.0 0.02 48.72 584.64
Carbohydrates (g) 1.05 0.19 0.0 10.49 2.03 0.09 0.0 0.0 0.07 н/д 0.06 0.35 14.32 171.84
Ash (g) 0.04 0.02 0.0 0.07 0.31 0.11 0.75 н/д 0.22 н/д 0.0 0.02 1.53 18.36
Calories (kcal) 4.5 0.813 79.56 48.893 17.08 17.618 0.0 318.24 22.165 н/д 0.223 1.36 510.451 6125.412
Starch (g) 0.0 0.0 н/д 9.75 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 9.75 117.0
Sucrose (g) 0.11 0.0 н/д 0.1 0.0 0.01 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.24 2.88
Glucose (dextrose) (g) 0.22 0.05 н/д 0.08 0.0 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.37 4.44
Fructose (g) 0.15 0.05 н/д 0.02 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.23 2.76
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 2.11 0.01 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 2.14 25.68
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д 0.03 0.0 0.01 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.05 0.6
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 10.02 3.82 0.0 1.49 36.57 9.34 0.0 0.0 2.02 н/д 0.01 0.06 63.33 759.96
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.48 0.1 0.0 0.22 2.11 0.09 0.0 0.0 0.03 н/д 0.0 0.0 3.04 36.48
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.12
Dietary Fiber (g) 0.2 0.1 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.1 1.0 12.0
Calcium (mg) 2.588 0.407 0.09 0.398 48.393 6.53 0.18 0.36 39.655 н/д 0.382 2.331 101.313 1215.756
Iron (mg) 0.02 0.01 0.05 0.15 0.01 0.23 0.0 0.2 0.04 н/д 0.03 0.15 0.89 10.68
Magnesium (mg) 1.125 0.407 0.0 4.638 4.473 1.478 0.008 0.0 1.54 н/д 0.17 1.035 14.873 178.476
Phosphorus (mg) 3.263 0.813 0.0 13.913 38.633 23.531 0.0 0.0 28.16 н/д 0.151 0.923 109.387 1312.644
Potassium (mg) 16.425 7.115 0.09 20.14 61.0 16.509 0.06 0.36 5.39 н/д 1.102 6.715 134.905 1618.86
Sodium (mg) 0.45 0.122 0.18 0.928 17.893 17.248 290.685 0.72 34.155 н/д 0.039 0.235 362.654 4351.848
Zinc (mg) 0.02 0.01 0.0 0.09 0.17 0.14 0.0 0.0 0.17 н/д 0.0 0.01 0.61 7.32
Copper (mg) 0.005 0.003 0.0 0.011 0.004 0.012 0.0 0.0 0.002 н/д 0.001 0.006 0.043 0.516
Manganese (mg) 0.015 0.005 0.0 0.024 0.0 0.005 0.001 н/д 0.001 н/д 0.005 0.03 0.085 1.02
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.0 1.5 1.3 3.9 0.0 0.0 0.8 н/д 0.0 0.0 7.6 91.2
Vitamin A, IU (IU) 0.225 15.044 0.0 28.355 79.707 59.998 0.0 н/д 55.11 н/д 0.262 1.595 240.295 2883.54
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 23.587 17.125 0.0 0.0 14.19 н/д 0.0 0.0 54.901 658.812
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.732 0.0 1.458 23.587 17.248 0.0 0.0 14.575 н/д 0.013 0.08 57.692 692.304
Beta Carotene (mcg) 0.113 8.457 0.0 12.853 0.813 1.232 0.0 0.0 4.675 н/д 0.137 0.832 29.111 349.332
Vitamin E (mg) 0.0 0.02 1.29 0.02 0.0 0.12 0.0 5.17 0.02 н/д 0.0 0.0 6.64 79.68
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 21.147 4.312 н/д н/д 0.66 н/д н/д н/д 26.119 313.428
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.005 0.032 0.037 0.444
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.45 13.864 0.0 179.538 0.0 40.779 0.0 0.0 0.0 н/д 0.179 1.093 235.904 2830.848
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.02 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 0.07 0.08 0.0 0.06 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.02 0.24 2.88
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 0.12
Vitamin C (mg) 0.8 3.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.1 4.2 50.4
Thiamin (mg) 0.006 0.002 0.0 0.019 0.008 0.009 0.0 0.0 0.002 н/д 0.0 0.001 0.046 0.552
Riboflavin (mg) 0.003 0.001 0.0 0.007 0.077 0.059 0.0 0.0 0.021 н/д 0.0 0.001 0.17 2.04
Niacin (mg) 0.014 0.02 0.0 0.133 0.037 0.009 0.0 0.0 0.004 н/д 0.001 0.006 0.222 2.664
Pantothenic acid (mg) 0.014 0.004 0.0 0.037 0.146 0.177 0.0 н/д 0.023 н/д н/д н/д 0.401 4.812
Vitamin B-6 (mg) 0.014 0.009 0.0 0.027 0.016 0.017 0.0 0.0 0.004 н/д 0.0 0.002 0.088 1.056
Folate (mcg) 2.138 0.407 0.0 3.975 2.033 5.79 0.0 0.0 0.99 н/д 0.009 0.053 15.395 184.74
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.18 0.16 0.0 0.0 0.05 н/д 0.0 0.0 0.38 4.56
Choline (mg) 0.7 0.2 0.0 1.4 7.2 30.9 0.0 0.1 0.9 н/д 0.0 0.1 41.6 499.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.001 0.0 0.0 0.005 0.016 0.021 0.0 н/д 0.018 н/д н/д н/д 0.062 0.744
Threonine (g) 0.002 0.002 0.0 0.024 0.037 0.069 0.0 н/д 0.049 н/д н/д н/д 0.182 2.184
Isoleucine (g) 0.001 0.001 0.0 0.033 0.077 0.083 0.0 н/д 0.085 н/д н/д н/д 0.28 3.36
Leucine (g) 0.003 0.002 0.0 0.136 0.155 0.134 0.0 н/д 0.131 н/д н/д н/д 0.562 6.744
Lysine (g) 0.005 0.002 0.0 0.015 0.118 0.112 0.0 н/д 0.114 н/д н/д н/д 0.365 4.38
Methionine (g) 0.0 0.0 0.0 0.023 0.033 0.047 0.0 н/д 0.036 н/д н/д н/д 0.138 1.656
Cystine (g) 0.0 0.0 0.0 0.021 0.049 0.033 0.0 н/д 0.007 н/д н/д н/д 0.111 1.332
Phenylalanine (g) 0.003 0.004 0.0 0.049 0.069 0.084 0.0 н/д 0.072 н/д н/д н/д 0.281 3.372
Tyrosine (g) 0.001 0.0 0.0 0.025 0.057 0.062 0.0 н/д 0.066 н/д н/д н/д 0.211 2.532
Valine (g) 0.002 0.002 0.0 0.045 0.089 0.106 0.0 н/д 0.091 н/д н/д н/д 0.336 4.032
Arginine (g) 0.011 0.001 0.0 0.032 0.041 0.101 0.0 н/д 0.052 н/д н/д н/д 0.238 2.856
Histidine (g) 0.001 0.0 0.0 0.024 0.033 0.038 0.0 н/д 0.048 н/д н/д н/д 0.144 1.728
Alanine (g) 0.002 0.002 0.0 0.076 0.045 0.091 0.0 н/д 0.039 н/д н/д н/д 0.254 3.048
Aspartic acid (g) 0.01 0.009 0.0 0.062 0.126 0.164 0.0 н/д 0.088 н/д н/д н/д 0.459 5.508
Glutamic acid (g) 0.029 0.008 0.0 0.196 0.317 0.207 0.0 н/д 0.335 н/д н/д н/д 1.092 13.104
Glycine (g) 0.003 0.001 0.0 0.029 0.024 0.053 0.0 н/д 0.024 н/д н/д н/д 0.135 1.62
Proline (g) 0.001 0.001 0.0 0.101 0.146 0.063 0.0 н/д 0.155 н/д н/д н/д 0.466 5.592
Serine (g) 0.002 0.002 0.0 0.046 0.085 0.12 0.0 н/д 0.08 н/д н/д н/д 0.336 4.032
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 2.033 52.114 0.0 0.0 5.775 н/д 0.0 0.0 59.922 719.064
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.005 0.002 1.243 0.025 0.256 0.382 0.0 4.972 1.16 н/д 0.001 0.005 8.051 96.612
Phytosterols (mg) 1.688 0.366 19.89 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.081 0.491 22.515 270.18
Monounsaturated Fat (g) 0.001 0.0 6.566 0.046 0.114 0.469 0.0 26.266 0.516 н/д 0.001 0.005 33.986 407.832
Polyunsaturated (g) 0.002 0.002 0.947 0.097 0.016 0.168 0.0 3.787 0.052 н/д 0.001 0.006 5.078 60.936