CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Meatless Monday: White Pizza with Arugula - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
kosher salt and freshly ground black pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		olive oil
54.0g 		garlic
5.22g 		pepper
0.64g 		mozzarella cheese
56.5g 		parmesan cheese
20.0g 		arugula
12.0g 		lemon juice
30.5g 		pepper
0.0g 		kosher salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.33 0.01 14.67 7.57 0.31 0.12 н/д н/д 23.0 23.0
Total Fat (g) 54.0 0.03 0.0 11.32 5.47 0.08 0.0 н/д н/д 70.89 70.89
Carbohydrates (g) 0.0 1.73 0.04 2.16 0.68 0.44 2.63 н/д н/д 7.68 7.68
Ash (g) 0.0 0.08 0.0 н/д 1.28 0.17 0.08 н/д н/д 1.61 1.61
Calories (kcal) 477.36 7.778 0.198 170.63 83.0 3.0 7.625 н/д н/д 749.591 749.591
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Fructose (g) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.0 3.06 0.59 26.25 5.0 11.01 27.67 н/д н/д 73.58 73.58
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.05 0.03 0.34 н/д 0.25 0.73 н/д н/д 1.4 1.4
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.2 0.1 н/д н/д 0.4 0.4
Calcium (mg) 0.54 9.448 0.045 413.015 250.6 19.2 2.135 н/д н/д 694.983 694.983
Iron (mg) 0.3 0.09 0.0 0.14 0.17 0.18 0.01 н/д н/д 0.89 0.89
Magnesium (mg) 0.0 1.305 0.077 14.69 10.2 5.64 1.83 н/д н/д 33.742 33.742
Phosphorus (mg) 0.0 7.987 0.166 296.06 147.0 6.24 1.83 н/д н/д 459.283 459.283
Potassium (mg) 0.54 20.932 1.35 53.675 19.4 44.28 37.82 н/д н/д 177.997 177.997
Sodium (mg) 1.08 0.887 0.026 298.32 339.2 3.24 0.305 н/д н/д 643.058 643.058
Zinc (mg) 0.0 0.06 0.0 1.77 0.64 0.06 0.02 н/д н/д 2.54 2.54
Copper (mg) 0.0 0.016 0.0 0.017 0.008 0.01 0.009 н/д н/д 0.059 0.059
Manganese (mg) 0.0 0.087 0.001 н/д 0.004 0.038 0.003 н/д н/д 0.133 0.133
Selenium (mcg) 0.0 0.7 0.0 9.2 4.8 0.0 0.0 н/д н/д 14.8 14.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.47 20.026 н/д 127.8 284.76 6.1 н/д н/д 439.156 439.156
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 88.14 21.6 0.0 0.0 н/д н/д 109.74 109.74
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 1.004 90.4 24.4 14.28 0.305 н/д н/д 130.389 130.389
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.261 10.387 28.815 н/д 170.88 0.915 н/д н/д 211.258 211.258
Vitamin E (mg) 7.75 0.0 0.01 0.21 н/д 0.05 0.05 н/д н/д 8.07 8.07
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.835 0.326 0.0 н/д 426.6 2.745 н/д н/д 430.506 430.506
Tocopherol, beta (mg) 0.06 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.06
Tocopherol, gamma (mg) 0.45 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.45 0.45
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 1.6 0.8 0.0 0.0 1.8 14.0 н/д н/д 18.3 18.3
Thiamin (mg) 0.0 0.01 0.0 0.057 0.008 0.005 0.009 н/д н/д 0.089 0.089
Riboflavin (mg) 0.0 0.006 0.001 0.186 0.07 0.011 0.003 н/д н/д 0.277 0.277
Niacin (mg) 0.0 0.037 0.006 0.068 0.058 0.037 0.031 н/д н/д 0.236 0.236
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.031 0.002 н/д 0.106 0.053 0.031 н/д н/д 0.223 0.223
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.065 0.002 0.045 0.022 0.008 0.015 н/д н/д 0.157 0.157
Folate (mcg) 0.0 0.157 0.294 5.65 1.6 11.64 3.965 н/д н/д 23.306 23.306
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 1.31 0.28 0.0 0.0 н/д н/д 1.59 1.59
Choline (mg) 0.2 1.2 0.0 8.0 н/д 1.8 1.6 н/д н/д 12.8 12.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.004 0.0 н/д 0.112 н/д н/д н/д н/д 0.116 0.116
Threonine (g) 0.0 0.008 0.0 н/д 0.306 н/д н/д н/д н/д 0.315 0.315
Isoleucine (g) 0.0 0.011 0.0 н/д 0.44 н/д н/д н/д н/д 0.452 0.452
Leucine (g) 0.0 0.016 0.0 н/д 0.802 н/д н/д н/д н/д 0.818 0.818
Lysine (g) 0.0 0.014 0.0 н/д 0.768 н/д н/д н/д н/д 0.782 0.782
Methionine (g) 0.0 0.004 0.0 н/д 0.222 н/д н/д н/д н/д 0.226 0.226
Cystine (g) 0.0 0.004 0.0 н/д 0.054 н/д н/д н/д н/д 0.058 0.058
Phenylalanine (g) 0.0 0.009 0.0 н/д 0.446 н/д н/д н/д н/д 0.456 0.456
Tyrosine (g) 0.0 0.004 0.0 н/д 0.464 н/д н/д н/д н/д 0.468 0.468
Valine (g) 0.0 0.015 0.0 н/д 0.57 н/д н/д н/д н/д 0.585 0.585
Arginine (g) 0.0 0.033 0.0 н/д 0.306 н/д н/д н/д н/д 0.339 0.339
Histidine (g) 0.0 0.006 0.0 н/д 0.322 н/д н/д н/д н/д 0.328 0.328
Alanine (g) 0.0 0.007 0.0 н/д 0.244 н/д н/д н/д н/д 0.251 0.251
Aspartic acid (g) 0.0 0.026 0.002 н/д 0.52 н/д н/д н/д н/д 0.547 0.547
Glutamic acid (g) 0.0 0.042 0.001 н/д 1.908 н/д н/д н/д н/д 1.952 1.952
Glycine (g) 0.0 0.01 0.0 н/д 0.144 н/д н/д н/д н/д 0.155 0.155
Proline (g) 0.0 0.005 0.0 н/д 0.972 н/д н/д н/д н/д 0.977 0.977
Serine (g) 0.0 0.01 0.0 н/д 0.48 н/д н/д н/д н/д 0.49 0.49
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 30.51 14.4 0.0 0.0 н/д н/д 44.91 44.91
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 7.457 0.005 0.0 6.147 3.474 0.011 0.0 н/д н/д 17.094 17.094
Phytosterols (mg) 119.34 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 119.34 119.34
Monounsaturated Fat (g) 39.398 0.001 0.0 2.74 1.746 0.006 0.0 н/д н/д 43.891 43.891
Polyunsaturated (g) 5.681 0.013 0.0 0.288 0.132 0.038 0.0 н/д н/д 6.153 6.153