Рецепт Meatless Monday! Tomato Frittata - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	pepper 0.0g	salt 0.0g	pepper 97.58g	eggs 132.0g	milk 122.0g	gouda 28.35g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	н/д	0.97	16.61	3.93	7.07	28.57	28.57
Total Fat (g)	н/д	н/д	0.29	13.12	3.97	7.78	25.16	25.16
Carbohydrates (g)	н/д	н/д	5.88	1.02	5.51	0.63	13.04	13.04
Ash (g)	н/д	н/д	0.46	1.14	0.84	1.12	3.55	3.55
Calories (kcal)	н/д	н/д	30.25	188.76	73.2	100.926	393.136	393.136
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	0.15	0.0	н/д	0.15	0.15
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	1.89	0.28	0.0	н/д	2.17	2.17
Fructose (g)	н/д	н/д	2.21	0.15	0.0	н/д	2.35	2.35
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.15	6.42	н/д	6.56	6.56
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.15	0.0	н/д	0.15	0.15
Alcohol (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	н/д	89.98	100.11	107.75	11.75	309.59	309.59
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	4.1	1.02	6.42	0.63	12.16	12.16
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.15	0.0	н/д	0.15	0.15
Dietary Fiber (g)	н/д	н/д	2.0	0.0	0.0	0.0	2.0	2.0
Calcium (mg)	н/д	н/д	6.831	69.96	137.86	198.45	413.101	413.101
Iron (mg)	н/д	н/д	0.42	2.42	0.04	0.07	2.94	2.94
Magnesium (mg)	н/д	н/д	11.71	15.84	12.2	8.222	47.971	47.971
Phosphorus (mg)	н/д	н/д	25.371	252.12	111.02	154.791	543.302	543.302
Potassium (mg)	н/д	н/д	205.894	176.88	174.46	34.304	591.537	591.537
Sodium (mg)	н/д	н/д	3.903	184.8	48.8	232.187	469.69	469.69
Zinc (mg)	н/д	н/д	0.24	1.47	0.49	1.11	3.3	3.3
Copper (mg)	н/д	н/д	0.02	0.132	0.012	0.011	0.175	0.175
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.107	0.053	0.0	0.003	0.163	0.163
Selenium (mcg)	н/д	н/д	0.1	41.8	4.5	4.1	50.6	50.6
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	3055.23	642.84	124.44	159.611	3982.12	3982.12
Retinol (mcg)	н/д	н/д	0.0	183.48	34.16	46.494	264.134	264.134
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	н/д	153.201	184.8	34.16	46.778	418.938	418.938
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	1584.699	13.2	6.1	2.835	1606.834	1606.834
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	1.54	1.28	0.07	0.07	2.96	2.96
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	46.2	48.8	н/д	95.0	95.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	49.766	436.92	0.0	0.0	486.686	486.686
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.05	0.03	0.0	н/д	0.08	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.14	0.66	0.01	н/д	0.81	0.81
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.01	0.03	0.0	н/д	0.04	0.04
Vitamin C (mg)	н/д	н/д	124.6	0.0	0.0	0.0	124.6	124.6
Thiamin (mg)	н/д	н/д	0.049	0.092	0.049	0.009	0.198	0.198
Riboflavin (mg)	н/д	н/д	0.088	0.634	0.22	0.094	1.035	1.035
Niacin (mg)	н/д	н/д	0.956	0.092	0.134	0.017	1.2	1.2
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.312	1.901	0.439	0.096	2.749	2.749
Vitamin B-6 (mg)	н/д	н/д	0.283	0.185	0.049	0.023	0.539	0.539
Folate (mcg)	н/д	н/д	44.887	62.04	6.1	5.954	118.98	118.98
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	н/д	0.0	1.7	0.54	0.44	2.68	2.68
Choline (mg)	н/д	н/д	5.5	331.5	17.4	4.4	358.7	358.7
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.01	0.224	0.098	0.099	0.431	0.431
Threonine (g)	н/д	н/д	0.039	0.739	0.171	0.264	1.213	1.213
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.02	0.884	0.207	0.371	1.483	1.483
Leucine (g)	н/д	н/д	0.039	1.439	0.329	0.726	2.533	2.533
Lysine (g)	н/д	н/д	0.039	1.201	0.171	0.751	2.162	2.162
Methionine (g)	н/д	н/д	0.01	0.502	0.098	0.204	0.813	0.813
Cystine (g)	н/д	н/д	0.02	0.356	0.024	0.071	0.471	0.471
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.049	0.898	0.183	0.405	1.535	1.535
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.01	0.66	0.183	0.411	1.264	1.264
Valine (g)	н/д	н/д	0.029	1.135	0.232	0.513	1.909	1.909
Arginine (g)	н/д	н/д	0.039	1.082	0.098	0.272	1.491	1.491
Histidine (g)	н/д	н/д	0.02	0.409	0.098	0.292	0.818	0.818
Alanine (g)	н/д	н/д	0.029	0.977	0.122	0.215	1.344	1.344
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.273	1.756	0.293	0.493	2.815	2.815
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.205	2.218	0.793	1.741	4.956	4.956
Glycine (g)	н/д	н/д	0.029	0.568	0.098	0.139	0.833	0.833
Proline (g)	н/д	н/д	0.02	0.673	0.415	0.921	2.029	2.029
Serine (g)	н/д	н/д	0.049	1.28	0.134	0.437	1.9	1.9
Cholesterol (mg)	н/д	н/д	0.0	558.36	12.2	32.319	602.879	602.879
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	н/д	0.029	4.092	2.281	4.992	11.395	11.395
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	н/д	н/д	0.0	5.029	0.988	2.197	8.215	8.215
Polyunsaturated (g)	н/д	н/д	0.068	1.795	0.244	0.187	2.295	2.295