Рецепт Meatless Monday: Baby Bok Choy and Tofu in Bourbon Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	canola oil 28.0g	soy sauce 24.0g	water 237.0g	saturated fat 2.0g	sodium 1.35g	sugar 15.8g	fiber 13.9g	protein 30.3g	cholesterol 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	1.51	0.0	0.0	0.02	0.0	0.93	9.39	н/д	11.85	11.85
Total Fat (g)	28.0	0.01	0.0	2.0	0.0	0.0	0.46	2.73	н/д	33.2	33.2
Carbohydrates (g)	0.0	1.83	0.0	0.0	0.34	15.8	11.58	14.85	н/д	44.39	44.39
Ash (g)	0.0	3.67	0.24	0.0	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	3.96	3.96
Calories (kcal)	247.52	12.72	0.0	17.68	1.31	61.146	27.8	121.503	н/д	489.679	489.679
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.13
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	16.98	236.76	0.0	0.93	0.0	0.44	1.52	н/д	256.64	256.64
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.41	0.0	0.0	0.31	15.79	0.0	0.0	н/д	16.5	16.5
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	6.6	1.5	н/д	8.3	8.3
Calcium (mg)	0.0	4.56	7.11	0.0	0.243	0.158	46.287	266.64	н/д	324.998	324.998
Iron (mg)	0.0	0.46	0.0	0.0	0.01	0.0	2.09	2.12	н/д	4.68	4.68
Magnesium (mg)	0.0	10.32	2.37	0.0	0.257	0.0	18.487	33.33	н/д	64.764	64.764
Phosphorus (mg)	0.0	30.0	0.0	0.0	0.446	0.0	69.5	239.37	н/д	339.316	339.316
Potassium (mg)	0.0	52.08	0.0	0.0	5.157	0.316	83.4	121.2	н/д	262.153	262.153
Sodium (mg)	0.0	1352.88	9.48	0.0	0.27	0.0	48.65	466.62	н/д	1877.9	1877.9
Zinc (mg)	0.0	0.12	0.02	0.0	0.0	0.0	1.74	1.23	н/д	3.12	3.12
Copper (mg)	0.0	0.024	0.024	0.0	0.002	0.0	0.043	0.485	н/д	0.578	0.578
Manganese (mg)	0.0	0.101	0.0	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.103	0.103
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	1.3	0.2	н/д	1.7	1.7
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	0.0	12.596	0.0	н/д	н/д	н/д	12.596	12.596
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	200.889	н/д	200.889	200.889
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.635	0.0	0.278	200.889	н/д	201.802	201.802
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	7.56	0.0	2.641	0.0	н/д	10.201	10.201
Vitamin E (mg)	4.89	0.0	0.0	0.18	0.02	0.0	0.13	0.25	н/д	5.47	5.47
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	225.572	0.0	0.0	0.0	н/д	225.572	225.572
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	108.698	0.0	н/д	108.698	108.698
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	7.66	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	7.66	7.66
Tocopherol, delta (mg)	0.28	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	0.28
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	2.8	12.1	н/д	15.1	15.1
Thiamin (mg)	0.0	0.007	0.0	0.0	0.0	0.0	0.174	0.273	н/д	0.454	0.454
Riboflavin (mg)	0.0	0.041	0.0	0.0	0.002	0.003	0.197	0.039	н/д	0.282	0.282
Niacin (mg)	0.0	0.528	0.0	0.0	0.019	0.0	2.317	2.121	н/д	4.985	4.985
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.072	0.0	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.073	0.073
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.036	0.0	0.0	0.002	0.0	0.232	0.006	н/д	0.276	0.276
Folate (mcg)	0.0	3.36	0.0	0.0	0.135	0.0	46.287	53.328	н/д	103.11	103.11
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.7	0.0	н/д	0.7	0.7
Choline (mg)	0.1	4.4	0.0	н/д	0.2	0.0	3.3	39.6	н/д	47.5	47.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	43.646	0.0	н/д	43.646	43.646
Tryptophan (g)	н/д	0.022	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.022
Threonine (g)	н/д	0.06	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.061	0.061
Isoleucine (g)	н/д	0.072	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.073	0.073
Leucine (g)	н/д	0.12	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.121	0.121
Lysine (g)	н/д	0.086	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.087	0.087
Methionine (g)	н/д	0.022	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.022
Cystine (g)	н/д	0.026	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.027
Phenylalanine (g)	н/д	0.079	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.08
Tyrosine (g)	н/д	0.055	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.056	0.056
Valine (g)	н/д	0.074	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.075	0.075
Arginine (g)	н/д	0.103	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.104	0.104
Histidine (g)	н/д	0.038	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.039	0.039
Alanine (g)	н/д	0.067	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	0.068
Aspartic acid (g)	н/д	0.161	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.166	0.166
Glutamic acid (g)	н/д	0.355	н/д	0.0	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.37	0.37
Glycine (g)	н/д	0.067	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	0.068
Proline (g)	н/д	0.11	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.111	0.111
Serine (g)	н/д	0.086	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.087	0.087
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.112	н/д	н/д	0.052	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.164	0.164
Saturated Fat (g)	2.064	0.002	0.0	0.149	0.001	0.0	0.053	0.455	н/д	2.722	2.722
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	5.0	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	5.095	5.095
Monounsaturated Fat (g)	17.718	0.002	0.0	0.455	0.001	0.0	0.061	0.624	н/д	18.861	18.861
Polyunsaturated (g)	7.879	0.005	0.0	1.303	0.002	0.0	0.19	1.563	н/д	10.942	10.942