Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x 400gram tin of chickpeas
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		chickpeas
0.0g 		cumin
1.05g 		coriander
0.9g 		garlic
2.61g 		spring onions
28.8g 		lemon juice
15.25g 		olive oil
13.5g 		parsley
14.25g 		salt
4.5g 		bicarbonate of soda
2.3g 		chickpea flour
28.75g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.19 0.11 0.17 0.53 0.06 0.0 0.42 0.0 0.0 6.44 7.91 7.91
Total Fat (g) н/д 0.23 0.16 0.01 0.05 0.0 13.5 0.11 0.0 0.0 1.92 16.0 16.0
Carbohydrates (g) н/д 0.46 0.49 0.86 2.11 1.32 0.0 0.9 0.0 0.0 16.62 22.78 22.78
Ash (g) н/д 0.08 0.05 0.04 0.23 0.04 0.0 0.31 4.49 0.85 0.81 6.91 6.91
Calories (kcal) н/д 3.938 2.682 3.889 9.216 3.813 119.34 5.13 0.0 0.0 111.263 259.269 259.269
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 0.08 0.08 1.53 25.87 13.84 0.0 12.5 0.01 0.0 2.96 56.87 56.87
Caffeine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.02 н/д 0.03 0.67 0.37 0.0 0.12 0.0 0.0 3.12 4.33 4.33
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.1 0.4 0.1 0.7 0.1 0.0 0.5 0.0 0.0 3.1 4.9 4.9
Calcium (mg) н/д 9.776 6.381 4.724 20.736 1.068 0.135 19.665 1.08 0.0 12.938 76.502 76.502
Iron (mg) н/д 0.7 0.15 0.04 0.43 0.0 0.08 0.88 0.01 0.0 1.4 3.69 3.69
Magnesium (mg) н/д 3.843 2.97 0.653 5.76 0.915 0.0 7.125 0.045 0.0 47.725 69.036 69.036
Phosphorus (mg) н/д 5.24 3.681 3.993 10.656 0.915 0.0 8.265 0.0 0.0 91.425 124.175 124.175
Potassium (mg) н/д 18.774 11.403 10.466 79.488 18.91 0.135 78.945 0.36 0.0 243.225 461.706 461.706
Sodium (mg) н/д 1.764 0.315 0.444 4.608 0.153 0.27 7.98 1744.11 629.28 18.4 2407.323 2407.323
Zinc (mg) н/д 0.05 0.04 0.03 0.11 0.01 0.0 0.15 0.0 0.0 0.81 1.21 1.21
Copper (mg) н/д 0.009 0.009 0.008 0.023 0.005 0.0 0.021 0.001 0.0 0.262 0.338 0.338
Manganese (mg) н/д 0.035 0.017 0.044 0.046 0.002 0.0 0.023 0.005 0.0 0.46 0.631 0.631
Selenium (mcg) н/д 0.1 0.2 0.4 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.4 3.3 3.3
Vitamin A, IU (IU) н/д 13.335 0.0 0.235 287.136 3.05 0.0 1200.42 0.0 0.0 11.788 1515.963 1515.963
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.672 0.0 0.0 14.4 0.153 0.0 59.993 0.0 0.0 0.575 75.792 75.792
Beta Carotene (mcg) н/д 8.001 н/д 0.131 172.224 0.458 0.0 720.195 0.0 0.0 7.188 908.196 908.196
Vitamin E (mg) н/д 0.03 н/д 0.0 0.16 0.02 1.94 0.11 0.0 0.0 0.24 2.5 2.5
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 4.704 н/д 0.418 327.456 1.373 0.0 792.443 0.0 0.0 0.0 1126.393 1126.393
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 0.08 н/д н/д н/д 0.19 0.19
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 0.1 0.2 0.8 5.4 7.0 0.0 19.0 0.0 0.0 0.0 32.5 32.5
Thiamin (mg) н/д 0.007 0.002 0.005 0.017 0.005 0.0 0.013 0.0 0.0 0.141 0.19 0.19
Riboflavin (mg) н/д 0.003 0.003 0.003 0.023 0.002 0.0 0.014 0.0 0.0 0.032 0.079 0.079
Niacin (mg) н/д 0.048 0.019 0.018 0.153 0.015 0.0 0.187 0.0 0.0 0.506 0.946 0.946
Pantothenic acid (mg) н/д н/д н/д 0.016 0.023 0.015 0.0 0.057 0.0 0.0 0.175 0.286 0.286
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.005 н/д 0.032 0.017 0.008 0.0 0.013 0.0 0.0 0.141 0.216 0.216
Folate (mcg) н/д 0.105 0.0 0.078 18.432 1.983 0.0 21.66 0.0 0.0 125.638 167.895 167.895
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 0.3 н/д 0.6 1.6 0.8 0.0 1.8 0.0 0.0 н/д 5.1 5.1
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д 0.002 0.006 н/д 0.0 0.007 0.0 н/д н/д 0.015 0.015
Threonine (g) н/д н/д н/д 0.004 0.02 н/д 0.0 0.017 0.0 н/д н/д 0.041 0.041
Isoleucine (g) н/д н/д н/д 0.006 0.023 н/д 0.0 0.017 0.0 н/д н/д 0.046 0.046
Leucine (g) н/д н/д н/д 0.008 0.032 н/д 0.0 0.029 0.0 н/д н/д 0.068 0.068
Lysine (g) н/д н/д н/д 0.007 0.026 н/д 0.0 0.026 0.0 н/д н/д 0.059 0.059
Methionine (g) н/д н/д н/д 0.002 0.006 н/д 0.0 0.006 0.0 н/д н/д 0.014 0.014
Cystine (g) н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.003 0.003
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д 0.005 0.017 н/д 0.0 0.021 0.0 н/д н/д 0.043 0.043
Tyrosine (g) н/д н/д н/д 0.002 0.014 н/д 0.0 0.011 0.0 н/д н/д 0.028 0.028
Valine (g) н/д н/д н/д 0.008 0.023 н/д 0.0 0.024 0.0 н/д н/д 0.055 0.055
Arginine (g) н/д н/д н/д 0.016 0.037 н/д 0.0 0.017 0.0 н/д н/д 0.071 0.071
Histidine (g) н/д н/д н/д 0.003 0.009 н/д 0.0 0.009 0.0 н/д н/д 0.02 0.02
Alanine (g) н/д н/д н/д 0.003 0.023 н/д 0.0 0.029 0.0 н/д н/д 0.055 0.055
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д 0.013 0.049 н/д 0.0 0.041 0.0 н/д н/д 0.103 0.103
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д 0.021 0.109 н/д 0.0 0.036 0.0 н/д н/д 0.166 0.166
Glycine (g) н/д н/д н/д 0.005 0.026 н/д 0.0 0.021 0.0 н/д н/д 0.053 0.053
Proline (g) н/д н/д н/д 0.003 0.035 н/д 0.0 0.03 0.0 н/д н/д 0.067 0.067
Serine (g) н/д н/д н/д 0.005 0.023 н/д 0.0 0.02 0.0 н/д н/д 0.048 0.048
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.016 0.009 0.002 0.009 0.0 1.864 0.019 0.0 0.0 0.198 2.117 2.117
Phytosterols (mg) н/д 0.714 0.414 н/д н/д н/д 29.835 0.713 0.0 н/д 11.213 42.888 42.888
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.147 0.122 0.0 0.009 0.0 9.85 0.043 0.0 0.0 0.431 10.602 10.602
Polyunsaturated (g) н/д 0.034 0.016 0.007 0.02 0.0 1.42 0.017 0.0 0.0 0.857 2.371 2.371