CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Meal Maker Sambar - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Tamarind Extract – 1 cup
Sambar Powder – 2 1/2 tsp
Grind together:
Cumin Seeds – little
Saunf – little
Cinnamon – little
For tempering:
Mustard Seeds – 1/4 tsp
Urad Dal – 1/4 tsp
Fenugreek Seeds – 1/4 tsp
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		tomatoes
56.42g 		onion
99.0g 		chili
32.85g 		cumin
0.0g 		cinnamon
0.0g 		coconut
206.44g 		mustard
0.0g 		fenugreek
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.5 1.09 0.66 н/д н/д 6.87 н/д н/д 9.12 9.12
Total Fat (g) 0.11 0.1 0.07 н/д н/д 69.14 н/д н/д 69.41 69.41
Carbohydrates (g) 2.21 9.25 3.11 н/д н/д 31.44 н/д н/д 46.01 46.01
Ash (g) 0.28 0.35 0.2 н/д н/д 2.0 н/д н/д 2.83 2.83
Calories (kcal) 10.156 39.6 13.14 н/д н/д 730.798 н/д н/д 793.693 793.693
Starch (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 0.98 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.98 0.98
Glucose (dextrose) (g) 0.71 1.95 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.66 2.66
Fructose (g) 0.77 1.28 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.05 2.05
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 53.32 88.22 28.82 н/д н/д 97.01 н/д н/д 267.36 267.36
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.48 4.2 1.68 н/д н/д 12.86 н/д н/д 20.22 20.22
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.7 1.7 0.5 н/д н/д 18.6 н/д н/д 21.4 21.4
Calcium (mg) 5.642 22.77 5.913 н/д н/д 28.902 н/д н/д 63.227 63.227
Iron (mg) 0.15 0.21 0.39 н/д н/д 5.02 н/д н/д 5.77 5.77
Magnesium (mg) 6.206 9.9 8.213 н/д н/д 66.061 н/д н/д 90.38 90.38
Phosphorus (mg) 13.541 28.71 15.111 н/д н/д 233.277 н/д н/д 290.639 290.639
Potassium (mg) 133.715 144.54 111.69 н/д н/д 734.926 н/д н/д 1124.872 1124.872
Sodium (mg) 2.821 3.96 2.3 н/д н/д 41.288 н/д н/д 50.369 50.369
Zinc (mg) 0.1 0.17 0.1 н/д н/д 2.27 н/д н/д 2.63 2.63
Copper (mg) 0.034 0.04 0.056 н/д н/д 0.908 н/д н/д 1.038 1.038
Manganese (mg) 0.062 0.129 0.079 н/д н/д 3.097 н/д н/д 3.366 3.366
Selenium (mcg) 0.0 0.5 0.2 н/д н/д 20.9 н/д н/д 21.5 21.5
Vitamin A, IU (IU) 469.979 1.98 387.302 н/д н/д 0.0 н/д н/д 859.26 859.26
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 23.696 0.0 19.382 н/д н/д 0.0 н/д н/д 43.078 43.078
Beta Carotene (mcg) 253.326 0.99 220.424 н/д н/д 0.0 н/д н/д 474.739 474.739
Vitamin E (mg) 0.3 0.02 0.23 н/д н/д 0.5 н/д н/д 1.05 1.05
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 1451.687 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1451.687 1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg) 69.397 3.96 238.163 н/д н/д 0.0 н/д н/д 311.519 311.519
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.07 0.0 н/д н/д н/д 1.09 н/д н/д 1.16 1.16
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 7.2 7.3 79.7 н/д н/д 6.8 н/д н/д 101.0 101.0
Thiamin (mg) 0.023 0.05 0.03 н/д н/д 0.145 н/д н/д 0.246 0.246
Riboflavin (mg) 0.011 0.03 0.03 н/д н/д 0.041 н/д н/д 0.112 0.112
Niacin (mg) 0.333 0.119 0.312 н/д н/д 1.115 н/д н/д 1.879 1.879
Pantothenic acid (mg) 0.051 0.119 0.02 н/д н/д 0.619 н/д н/д 0.809 0.809
Vitamin B-6 (mg) 0.045 0.119 0.092 н/д н/д 0.103 н/д н/д 0.359 0.359
Folate (mcg) 8.463 18.81 7.556 н/д н/д 53.674 н/д н/д 88.503 88.503
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 3.8 6.0 3.6 н/д н/д 25.0 н/д н/д 38.4 38.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.006 0.01 0.01 н/д н/д 0.083 н/д н/д 0.108 0.108
Threonine (g) 0.017 0.02 0.023 н/д н/д 0.248 н/д н/д 0.307 0.307
Isoleucine (g) 0.011 0.01 0.023 н/д н/д 0.268 н/д н/д 0.313 0.313
Leucine (g) 0.017 0.03 0.036 н/д н/д 0.516 н/д н/д 0.599 0.599
Lysine (g) 0.017 0.04 0.03 н/д н/д 0.31 н/д н/д 0.396 0.396
Methionine (g) 0.006 0.0 0.007 н/д н/д 0.124 н/д н/д 0.136 0.136
Cystine (g) 0.006 0.0 0.013 н/д н/д 0.145 н/д н/д 0.163 0.163
Phenylalanine (g) 0.039 0.03 0.02 н/д н/д 0.351 н/д н/д 0.44 0.44
Tyrosine (g) 0.006 0.01 0.013 н/д н/д 0.206 н/д н/д 0.235 0.235
Valine (g) 0.011 0.02 0.026 н/д н/д 0.413 н/д н/д 0.47 0.47
Arginine (g) 0.011 0.099 0.033 н/д н/д 1.135 н/д н/д 1.279 1.279
Histidine (g) 0.006 0.01 0.013 н/д н/д 0.165 н/д н/д 0.194 0.194
Alanine (g) 0.017 0.02 0.026 н/д н/д 0.351 н/д н/д 0.414 0.414
Aspartic acid (g) 0.079 0.089 0.095 н/д н/д 0.681 н/д н/д 0.945 0.945
Glutamic acid (g) 0.243 0.257 0.085 н/д н/д 1.569 н/д н/д 2.154 2.154
Glycine (g) 0.011 0.03 0.023 н/д н/д 0.33 н/д н/д 0.394 0.394
Proline (g) 0.011 0.01 0.03 н/д н/д 0.289 н/д н/д 0.34 0.34
Serine (g) 0.017 0.02 0.026 н/д н/д 0.351 н/д н/д 0.414 0.414
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.017 0.04 0.007 н/д н/д 61.313 н/д н/д 61.376 61.376
Phytosterols (mg) 3.949 14.85 н/д н/д н/д 97.027 н/д н/д 115.826 115.826
Monounsaturated Fat (g) 0.017 0.01 0.003 н/д н/д 2.952 н/д н/д 2.982 2.982
Polyunsaturated (g) 0.045 0.02 0.036 н/д н/д 0.764 н/д н/д 0.865 0.865