CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Meal-in-a-muffin edited - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Original recipe for zucchini pie:
4 tbsp greated parmesan
My changes to make this into muffins
1 cup leftover meat (ham, rottissery chicken, pepperoni stick, taco hamburger mix, basically anything you have on hand in any combination-I've used deli meat chopped up in various combo's)
1 cup grated cheese of any kind in any combination that happens to be on hand
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		zucchini
29.45g 		onion
5.25g 		flour
10.42g 		provolone cheese
11.0g 		eggs
11.0g 		oil
4.54g 		basil
0.09g 		baking powder
0.38g 		salt
0.5g 		pepper
0.09g 		zucchini
19.63g 		onion
5.25g 		flour
10.42g 		eggs
11.0g 		oil
4.54g 		parmesan cheese
1.25g 		basil
0.09g 		baking powder
0.38g 		salt
0.5g 		pepper
0.09g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.36 0.06 1.08 2.81 1.38 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.24 0.06 1.08 1.38 0.0 0.48 0.0 0.0 0.0 0.01 8.95 107.4
Total Fat (g) 0.05 0.01 0.1 2.93 1.09 4.54 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.01 0.1 1.09 4.54 0.36 0.0 0.0 0.0 0.0 14.87 178.44
Carbohydrates (g) 0.99 0.49 7.95 0.24 0.08 0.0 0.0 0.0 0.0 0.06 0.66 0.49 7.95 0.08 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 0.06 19.1 229.2
Ash (g) 0.18 0.02 0.05 0.52 0.09 0.0 0.0 0.14 0.5 0.0 0.12 0.02 0.05 0.09 0.0 0.1 0.0 0.14 0.5 0.0 2.54 30.48
Calories (kcal) 4.712 2.1 37.917 38.61 15.73 40.148 0.022 0.0 0.0 0.223 3.141 2.1 37.917 15.73 40.148 5.388 0.022 0.0 0.0 0.223 244.131 2929.572
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.01 0.05 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.05 н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.14 1.68
Glucose (dextrose) (g) 0.22 0.1 н/д н/д 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.15 0.1 н/д 0.02 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.62 7.44
Fructose (g) 0.28 0.07 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.19 0.07 н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.63 7.56
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.03 0.36
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.03 0.36
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 27.87 4.68 1.24 4.5 8.34 0.0 0.09 0.0 0.0 0.01 18.58 4.68 1.24 8.34 0.0 0.26 0.09 0.0 0.0 0.01 79.94 959.28
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.51 0.22 0.03 0.06 0.08 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.34 0.22 0.03 0.08 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 1.59 19.08
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.03 0.36
Dietary Fiber (g) 0.3 0.1 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.1 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.3 15.6
Calcium (mg) 4.418 1.208 1.563 83.16 5.83 0.0 0.167 0.0 0.12 0.382 2.945 1.208 1.563 5.83 0.0 13.863 0.167 0.0 0.12 0.382 122.924 1475.088
Iron (mg) 0.1 0.01 0.48 0.06 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.07 0.01 0.48 0.2 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.03 1.69 20.28
Magnesium (mg) 5.007 0.525 2.292 3.08 1.32 0.0 0.06 0.0 0.005 0.17 3.338 0.525 2.292 1.32 0.0 0.475 0.06 0.0 0.005 0.17 20.643 247.716
Phosphorus (mg) 11.191 1.523 11.25 54.56 21.01 0.0 0.053 0.0 0.0 0.151 7.461 1.523 11.25 21.01 0.0 9.113 0.053 0.0 0.0 0.151 150.298 1803.576
Potassium (mg) 77.159 7.665 11.146 15.18 14.74 0.0 0.278 0.0 0.04 1.102 51.439 7.665 11.146 14.74 0.0 1.563 0.278 0.0 0.04 1.102 215.283 2583.396
Sodium (mg) 2.945 0.21 0.208 96.36 15.4 0.0 0.004 104.88 193.79 0.039 1.963 0.21 0.208 15.4 0.0 19.113 0.004 104.88 193.79 0.039 749.442 8993.304
Zinc (mg) 0.09 0.01 0.07 0.36 0.12 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.06 0.01 0.07 0.12 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 0.96 11.52
Copper (mg) 0.015 0.002 0.015 0.003 0.011 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.01 0.002 0.015 0.011 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.001 0.089 1.068
Manganese (mg) 0.053 0.007 0.071 0.001 0.004 н/д 0.001 0.0 0.001 0.005 0.035 0.007 0.071 0.004 н/д 0.001 0.001 0.0 0.001 0.005 0.268 3.216
Selenium (mcg) 0.1 0.0 3.5 1.6 3.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.5 3.5 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 16.0 192.0
Vitamin A, IU (IU) 58.9 0.105 0.0 96.8 53.57 0.0 4.98 0.0 0.0 0.262 39.267 0.105 0.0 53.57 0.0 5.525 4.98 0.0 0.0 0.262 318.324 3819.888
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 25.3 15.29 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.29 0.0 1.463 0.0 0.0 0.0 0.0 57.343 688.116
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 2.945 0.0 0.0 25.96 15.4 0.0 0.249 0.0 0.0 0.013 1.963 0.0 0.0 15.4 0.0 1.5 0.249 0.0 0.0 0.013 63.693 764.316
Beta Carotene (mcg) 35.34 0.053 0.0 7.48 1.1 0.0 2.966 0.0 0.0 0.137 23.56 0.053 0.0 1.1 0.0 0.388 2.966 0.0 0.0 0.137 75.278 903.336
Vitamin E (mg) 0.04 0.0 0.01 0.03 0.11 0.42 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.01 0.11 0.42 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.15 13.8
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 3.85 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.85 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 7.7 92.4
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.005 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.005 0.011 0.132
Lutein + zeaxanthin (mcg) 625.813 0.21 1.875 0.0 36.41 0.0 5.334 0.0 0.0 0.179 417.208 0.21 1.875 36.41 0.0 0.0 5.334 0.0 0.0 0.179 1131.037 13572.444
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 0.24
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.04 н/д 0.06 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.04 0.06 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.2 2.4
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.12
Vitamin C (mg) 5.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.3 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.2 110.4
Thiamin (mg) 0.015 0.003 0.082 0.002 0.008 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.003 0.082 0.008 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.213 2.556
Riboflavin (mg) 0.041 0.002 0.051 0.035 0.053 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.027 0.002 0.051 0.053 0.0 0.006 0.0 0.0 0.0 0.0 0.321 3.852
Niacin (mg) 0.144 0.006 0.615 0.018 0.008 0.0 0.001 0.0 0.0 0.001 0.096 0.006 0.615 0.008 0.0 0.001 0.001 0.0 0.0 0.001 1.52 18.24
Pantothenic acid (mg) 0.047 0.006 0.046 0.053 0.158 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.031 0.006 0.046 0.158 0.0 0.004 0.0 0.0 0.0 н/д 0.557 6.684
Vitamin B-6 (mg) 0.065 0.006 0.004 0.008 0.015 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.043 0.006 0.004 0.015 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.169 2.028
Folate (mcg) 8.541 0.998 19.063 1.1 5.17 0.0 0.064 0.0 0.0 0.009 5.694 0.998 19.063 5.17 0.0 0.125 0.064 0.0 0.0 0.009 66.065 792.78
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.16 0.14 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.14 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.47 5.64
Choline (mg) 2.8 0.3 1.1 1.7 27.6 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 1.9 0.3 1.1 27.6 н/д 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 64.6 775.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 16.042 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16.042 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32.083 384.996
Tryptophan (g) 0.003 0.001 0.014 0.039 0.019 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.002 0.001 0.014 0.019 0.0 0.007 0.0 н/д 0.0 н/д 0.116 1.392
Threonine (g) 0.009 0.001 0.029 0.108 0.062 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.006 0.001 0.029 0.062 0.0 0.018 0.0 н/д 0.0 н/д 0.325 3.9
Isoleucine (g) 0.012 0.001 0.038 0.12 0.074 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.008 0.001 0.038 0.074 0.0 0.025 0.0 н/д 0.0 н/д 0.388 4.656
Leucine (g) 0.021 0.002 0.074 0.253 0.12 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.014 0.002 0.074 0.12 0.0 0.047 0.0 н/д 0.0 н/д 0.725 8.7
Lysine (g) 0.021 0.002 0.024 0.292 0.1 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.014 0.002 0.024 0.1 0.0 0.037 0.0 н/д 0.0 н/д 0.616 7.392
Methionine (g) 0.006 0.0 0.019 0.076 0.042 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.004 0.0 0.019 0.042 0.0 0.013 0.0 н/д 0.0 н/д 0.22 2.64
Cystine (g) 0.003 0.0 0.023 0.013 0.03 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.002 0.0 0.023 0.03 0.0 0.002 0.0 н/д 0.0 н/д 0.125 1.5
Phenylalanine (g) 0.012 0.002 0.054 0.142 0.075 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.008 0.002 0.054 0.075 0.0 0.026 0.0 н/д 0.0 н/д 0.449 5.388
Tyrosine (g) 0.009 0.001 0.032 0.167 0.055 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.006 0.001 0.032 0.055 0.0 0.029 0.0 н/д 0.0 н/д 0.387 4.644
Valine (g) 0.015 0.001 0.044 0.18 0.095 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.001 0.044 0.095 0.0 0.032 0.0 н/д 0.0 н/д 0.515 6.18
Arginine (g) 0.015 0.005 0.044 0.112 0.09 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.005 0.044 0.09 0.0 0.02 0.0 н/д 0.0 н/д 0.435 5.22
Histidine (g) 0.009 0.001 0.024 0.123 0.034 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.006 0.001 0.024 0.034 0.0 0.014 0.0 н/д 0.0 н/д 0.269 3.228
Alanine (g) 0.018 0.001 0.034 0.078 0.081 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.012 0.001 0.034 0.081 0.0 0.015 0.0 н/д 0.0 н/д 0.356 4.272
Aspartic acid (g) 0.044 0.005 0.046 0.191 0.146 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.029 0.005 0.046 0.146 0.0 0.033 0.0 н/д 0.0 н/д 0.693 8.316
Glutamic acid (g) 0.038 0.014 0.363 0.686 0.185 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.026 0.014 0.363 0.185 0.0 0.109 0.0 н/д 0.0 н/д 1.981 23.772
Glycine (g) 0.015 0.002 0.039 0.047 0.047 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.002 0.039 0.047 0.0 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д 0.256 3.072
Proline (g) 0.012 0.001 0.125 0.305 0.056 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.008 0.001 0.125 0.056 0.0 0.058 0.0 н/д 0.0 н/д 0.746 8.952
Serine (g) 0.015 0.001 0.054 0.162 0.107 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.001 0.054 0.107 0.0 0.029 0.0 н/д 0.0 н/д 0.539 6.468
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 7.59 46.53 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 46.53 0.0 1.1 0.0 0.0 0.0 0.0 101.75 1221.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.117 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.117 н/д н/д н/д н/д н/д 0.234 2.808
Saturated Fat (g) 0.012 0.002 0.017 1.879 0.341 0.337 0.0 0.0 0.0 0.001 0.008 0.002 0.017 0.341 0.337 0.216 0.0 0.0 0.0 0.001 3.511 42.132
Phytosterols (mg) н/д 0.788 н/д н/д н/д 11.354 н/д н/д 0.0 0.081 н/д 0.788 н/д н/д 11.354 н/д н/д н/д 0.0 0.081 24.444 293.328
Monounsaturated Fat (g) 0.003 0.001 0.009 0.813 0.419 1.032 0.0 0.0 0.0 0.001 0.002 0.001 0.009 0.419 1.032 0.105 0.0 0.0 0.0 0.001 3.847 46.164
Polyunsaturated (g) 0.024 0.001 0.043 0.085 0.15 2.958 0.0 0.0 0.0 0.001 0.016 0.001 0.043 0.15 2.958 0.015 0.0 0.0 0.0 0.001 6.445 77.34