Рецепт Meal In A Muffin - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		flour
20.83g 		flour
15.0g 		oatmeal
6.82g 		sugar
16.67g 		sugar
18.33g 		baking powder
1.15g 		baking soda
0.38g 		salt
0.5g 		raisins
13.75g 		orange rind
1.0g 		carrots
16.32g 		eggs
8.21g 		orange juice
31.0g 		salad oil
9.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.15 2.06 0.9 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.42 0.02 0.15 1.03 0.22 0.0 6.96 83.52
Total Fat (g) 0.2 0.28 0.44 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.06 0.0 0.04 0.82 0.06 9.0 10.91 130.92
Carbohydrates (g) 15.9 10.89 4.62 16.66 17.98 0.0 0.0 0.0 10.89 0.16 1.56 0.06 3.22 0.0 81.94 983.28
Ash (g) 0.1 0.24 0.12 0.0 0.08 0.42 0.14 0.5 0.25 н/д 0.16 0.07 0.12 0.0 2.21 26.52
Calories (kcal) 75.833 50.85 25.841 64.5 69.667 0.0 0.0 0.0 41.113 0.47 6.69 11.745 13.95 79.56 440.219 5282.628
Starch (g) н/д н/д 3.95 н/д н/д н/д н/д н/д 0.37 н/д 0.23 н/д н/д н/д 4.55 54.6
Sucrose (g) н/д н/д 0.07 н/д 17.34 н/д н/д н/д 0.06 н/д 0.59 0.01 н/д н/д 18.06 216.72
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.25 н/д н/д н/д 3.82 н/д 0.1 0.02 н/д н/д 4.18 50.16
Fructose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.2 н/д н/д н/д 4.08 н/д 0.09 0.01 н/д н/д 4.38 52.56
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.01 0.12
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.01 0.12
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 2.48 1.54 0.74 0.01 0.25 0.0 0.0 0.0 2.12 0.82 14.41 6.23 27.37 0.0 55.96 671.52
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.06 0.06 0.07 16.65 17.79 0.0 0.0 0.0 8.14 0.04 0.77 0.06 2.6 0.0 46.24 554.88
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.01 0.12
Dietary Fiber (g) 0.6 1.8 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.5 0.1 0.5 0.0 0.1 0.0 4.2 50.4
Calcium (mg) 3.125 5.1 3.546 0.167 15.217 0.0 0.0 0.12 6.875 1.34 5.385 4.353 3.41 0.0 48.636 583.632
Iron (mg) 0.97 0.58 0.29 0.0 0.13 0.0 0.0 0.0 0.26 0.01 0.05 0.15 0.06 0.0 2.5 30.0
Magnesium (mg) 4.583 20.7 9.409 0.0 1.65 0.0 0.0 0.005 4.4 0.15 1.958 0.986 3.41 0.0 47.251 567.012
Phosphorus (mg) 22.5 51.9 27.955 0.0 0.733 0.0 0.0 0.0 13.888 0.12 5.711 15.687 5.27 0.0 143.764 1725.168
Potassium (mg) 22.292 60.75 24.682 0.333 24.383 0.0 0.0 0.04 102.988 1.6 52.213 11.006 62.0 0.0 362.287 4347.444
Sodium (mg) 0.417 0.75 0.409 0.0 5.133 314.64 104.88 193.79 1.513 0.06 11.259 11.499 0.31 0.0 644.659 7735.908
Zinc (mg) 0.15 0.44 0.25 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.04 0.09 0.02 0.0 1.02 12.24
Copper (mg) 0.029 0.057 0.027 0.0 0.009 0.0 0.0 0.0 0.044 0.001 0.008 0.008 0.012 0.0 0.196 2.352
Manganese (mg) 0.142 0.57 0.248 0.0 0.011 0.0 0.0 0.001 0.041 н/д 0.023 0.003 0.003 н/д 1.041 12.492
Selenium (mcg) 7.1 10.6 2.0 0.1 0.2 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 2.6 0.0 0.0 22.7 272.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 1.35 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 2725.862 39.999 62.0 0.0 2829.211 33950.532
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11.417 0.0 0.0 11.417 137.004
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 136.244 11.499 3.1 0.0 150.873 1810.476
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.75 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.07 1351.836 0.821 10.23 0.0 1363.707 16364.484
Vitamin E (mg) 0.01 0.12 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.11 0.08 0.01 1.41 1.79 21.48
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.875 н/д н/д 2.875 34.5
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.163 0.0 0.0 0.0 0.163 1.956
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3.75 33.0 12.273 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.18 41.771 27.186 35.65 0.0 153.81 1845.72
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.04 0.06 0.72
Tocopherol, gamma (mg) 0.08 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.04 н/д 1.43 1.57 18.84
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.12 0.13 1.56
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 1.3 1.0 0.0 15.5 0.0 18.1 217.2
Thiamin (mg) 0.165 0.068 0.031 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.015 0.001 0.011 0.006 0.028 0.0 0.324 3.888
Riboflavin (mg) 0.102 0.033 0.011 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.018 0.001 0.01 0.039 0.009 0.0 0.227 2.724
Niacin (mg) 1.229 0.956 0.077 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.106 0.004 0.16 0.006 0.124 0.0 2.681 32.172
Pantothenic acid (mg) 0.092 0.152 0.076 0.0 0.024 0.0 0.0 0.0 0.014 н/д 0.044 0.118 0.059 0.0 0.578 6.936
Vitamin B-6 (mg) 0.008 0.051 0.007 0.0 0.007 0.0 0.0 0.0 0.023 0.002 0.023 0.011 0.012 0.0 0.145 1.74
Folate (mcg) 38.125 6.6 2.182 0.0 0.183 0.0 0.0 0.0 0.688 0.13 3.1 3.86 9.3 0.0 64.168 770.016
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.11 0.0 0.0 0.11 1.32
Choline (mg) 2.2 4.7 2.8 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 1.5 0.1 1.4 20.6 1.9 0.0 35.6 427.2
Folic acid (mcg) 32.083 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32.083 384.996
Tryptophan (g) 0.027 0.032 0.012 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.007 н/д 0.002 0.014 0.0 0.0 0.093 1.116
Threonine (g) 0.058 0.06 0.026 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.011 н/д 0.031 0.046 0.003 0.0 0.235 2.82
Isoleucine (g) 0.075 0.077 0.034 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.008 н/д 0.013 0.055 0.003 0.0 0.265 3.18
Leucine (g) 0.148 0.14 0.067 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.014 н/д 0.016 0.09 0.003 0.0 0.477 5.724
Lysine (g) 0.048 0.057 0.044 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.011 н/д 0.016 0.075 0.003 0.0 0.254 3.048
Methionine (g) 0.038 0.032 0.014 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.003 0.031 0.0 0.0 0.121 1.452
Cystine (g) 0.046 0.048 0.031 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.013 0.022 0.003 0.0 0.166 1.992
Phenylalanine (g) 0.108 0.098 0.046 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.019 н/д 0.01 0.056 0.003 0.0 0.34 4.08
Tyrosine (g) 0.065 0.06 0.027 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.007 0.041 0.0 0.0 0.201 2.412
Valine (g) 0.088 0.093 0.047 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.011 н/д 0.011 0.071 0.003 0.0 0.324 3.888
Arginine (g) 0.088 0.096 0.058 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.056 н/д 0.015 0.067 0.016 0.0 0.395 4.74
Histidine (g) 0.048 0.048 0.019 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.007 0.025 0.0 0.0 0.157 1.884
Alanine (g) 0.069 0.074 0.038 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.015 н/д 0.018 0.061 0.006 0.0 0.28 3.36
Aspartic acid (g) 0.092 0.105 0.083 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.015 н/д 0.031 0.109 0.025 0.0 0.46 5.52
Glutamic acid (g) 0.725 0.65 0.193 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.022 н/д 0.06 0.138 0.009 0.0 1.797 21.564
Glycine (g) 0.077 0.083 0.044 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.011 н/д 0.008 0.035 0.003 0.0 0.261 3.132
Proline (g) 0.25 0.213 0.031 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.034 н/д 0.008 0.042 0.012 0.0 0.591 7.092
Serine (g) 0.108 0.098 0.048 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.008 0.08 0.003 0.0 0.355 4.26
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 34.742 0.0 0.0 34.742 416.904
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.033 0.048 0.076 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.0 0.007 0.255 0.006 1.521 1.954 23.448
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 18.63 18.63 223.56
Monounsaturated Fat (g) 0.019 0.035 0.135 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.007 0.0 0.002 0.313 0.012 4.158 4.68 56.16
Polyunsaturated (g) 0.085 0.117 0.157 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.006 0.001 0.02 0.112 0.012 2.88 3.389 40.668