Рецепт Mattar Paneer Pulao | Peas Paneer Pulao - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rice 185.0g	peas 27.55g	butter 14.2g	cashew 0.0g	onion 99.0g	chillies 82.13g	cloves 1.0g	cardamom 0.0g	salt 0.0g	peas 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	13.19	1.49	0.12	н/д	1.09	1.64	0.06	н/д	н/д	н/д	17.6	17.6
Total Fat (g)	1.22	0.11	11.52	н/д	0.1	0.16	0.2	н/д	н/д	н/д	13.31	13.31
Carbohydrates (g)	147.91	3.98	0.01	н/д	9.25	7.77	0.61	н/д	н/д	н/д	169.52	169.52
Ash (g)	1.18	0.24	0.3	н/д	0.35	0.49	0.06	н/д	н/д	н/д	2.62	2.62
Calories (kcal)	675.25	22.316	101.814	н/д	39.6	32.85	3.23	н/д	н/д	н/д	875.06	875.06
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.15	1.37	н/д	н/д	0.98	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	2.5	2.5
Glucose (dextrose) (g)	0.04	0.03	н/д	н/д	1.95	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	2.03	2.03
Fructose (g)	0.04	0.11	н/д	н/д	1.28	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	1.43	1.43
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.05	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	21.5	21.73	2.25	н/д	88.22	72.06	0.07	н/д	н/д	н/д	205.82	205.82
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.22	1.56	0.01	н/д	4.2	4.19	0.02	н/д	н/д	н/д	10.2	10.2
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.4	1.4	0.0	н/д	1.7	1.2	0.3	н/д	н/д	н/д	7.1	7.1
Calcium (mg)	51.8	6.888	3.408	н/д	22.77	14.783	6.46	н/д	н/д	н/д	106.108	106.108
Iron (mg)	7.97	0.4	0.0	н/д	0.21	0.99	0.09	н/д	н/д	н/д	9.66	9.66
Magnesium (mg)	46.25	9.092	0.284	н/д	9.9	20.531	2.64	н/д	н/д	н/д	88.697	88.697
Phosphorus (mg)	212.75	29.754	3.408	н/д	28.71	37.778	1.05	н/д	н/д	н/д	313.45	313.45
Potassium (mg)	212.75	67.222	3.408	н/д	144.54	279.225	11.02	н/д	н/д	н/д	718.165	718.165
Sodium (mg)	9.25	1.378	81.792	н/д	3.96	5.749	2.43	н/д	н/д	н/д	104.558	104.558
Zinc (mg)	2.02	0.34	0.01	н/д	0.17	0.25	0.01	н/д	н/д	н/д	2.8	2.8
Copper (mg)	0.407	0.05	0.0	н/д	0.04	0.14	0.004	н/д	н/д	н/д	0.639	0.639
Manganese (mg)	2.017	0.113	0.0	н/д	0.129	0.197	0.3	н/д	н/д	н/д	2.756	2.756
Selenium (mcg)	27.9	0.5	0.1	н/д	0.5	0.4	0.1	н/д	н/д	н/д	29.5	29.5
Vitamin A, IU (IU)	0.0	210.758	354.858	н/д	1.98	968.254	5.3	н/д	н/д	н/д	1541.149	1541.149
Retinol (mcg)	0.0	0.0	95.282	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	95.282	95.282
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	10.469	97.128	н/д	0.0	48.454	0.27	н/д	н/д	н/д	156.321	156.321
Beta Carotene (mcg)	0.0	123.7	22.436	н/д	0.99	551.059	0.84	н/д	н/д	н/д	699.024	699.024
Vitamin E (mg)	0.2	0.04	0.33	н/д	0.02	0.57	0.09	н/д	н/д	н/д	1.24	1.24
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	7.952	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.952	7.952
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	682.414	0.0	н/д	3.96	595.406	0.0	н/д	н/д	н/д	1281.78	1281.78
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.26	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	0.26
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	11.0	0.0	н/д	7.3	199.2	0.8	н/д	н/д	н/д	218.3	218.3
Thiamin (mg)	1.073	0.074	0.001	н/д	0.05	0.074	0.001	н/д	н/д	н/д	1.273	1.273
Riboflavin (mg)	0.093	0.036	0.004	н/д	0.03	0.074	0.003	н/д	н/д	н/д	0.239	0.239
Niacin (mg)	7.752	0.576	0.006	н/д	0.119	0.78	0.015	н/д	н/д	н/д	9.247	9.247
Pantothenic acid (mg)	1.869	0.028	0.016	н/д	0.119	0.049	н/д	н/д	н/д	н/д	2.08	2.08
Vitamin B-6 (mg)	0.296	0.047	0.0	н/д	0.119	0.23	0.006	н/д	н/д	н/д	0.697	0.697
Folate (mcg)	427.35	17.908	0.426	н/д	18.81	18.889	0.93	н/д	н/д	н/д	484.312	484.312
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.02	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Choline (mg)	10.7	7.8	2.7	н/д	6.0	9.1	0.4	н/д	н/д	н/д	36.8	36.8
Folic acid (mcg)	412.55	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	412.55	412.55
Tryptophan (g)	0.148	0.011	0.001	н/д	0.01	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	0.195	0.195
Threonine (g)	0.481	0.055	0.006	н/д	0.02	0.057	н/д	н/д	н/д	н/д	0.619	0.619
Isoleucine (g)	0.574	0.055	0.007	н/д	0.01	0.057	н/д	н/д	н/д	н/д	0.703	0.703
Leucine (g)	1.092	0.088	0.011	н/д	0.03	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	1.311	1.311
Lysine (g)	0.481	0.088	0.01	н/д	0.04	0.074	н/д	н/д	н/д	н/д	0.693	0.693
Methionine (g)	0.315	0.022	0.003	н/д	0.0	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.356	0.356
Cystine (g)	0.278	0.008	0.001	н/д	0.0	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	0.32	0.32
Phenylalanine (g)	0.703	0.055	0.006	н/д	0.03	0.049	н/д	н/д	н/д	н/д	0.843	0.843
Tyrosine (g)	0.444	0.03	0.006	н/д	0.01	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	0.523	0.523
Valine (g)	0.814	0.066	0.009	н/д	0.02	0.066	н/д	н/д	н/д	н/д	0.974	0.974
Arginine (g)	1.092	0.118	0.004	н/д	0.099	0.082	н/д	н/д	н/д	н/д	1.395	1.395
Histidine (g)	0.315	0.03	0.003	н/д	0.01	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	0.39	0.39
Alanine (g)	0.759	0.066	0.004	н/д	0.02	0.066	н/д	н/д	н/д	н/д	0.914	0.914
Aspartic acid (g)	1.24	0.138	0.009	н/д	0.089	0.238	н/д	н/д	н/д	н/д	1.713	1.713
Glutamic acid (g)	2.572	0.204	0.026	н/д	0.257	0.214	н/д	н/д	н/д	н/д	3.272	3.272
Glycine (g)	0.611	0.05	0.003	н/д	0.03	0.057	н/д	н/д	н/д	н/д	0.75	0.75
Proline (g)	0.629	0.047	0.011	н/д	0.01	0.074	н/д	н/д	н/д	н/д	0.771	0.771
Serine (g)	0.703	0.05	0.007	н/д	0.02	0.066	н/д	н/д	н/д	н/д	0.845	0.845
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	30.53	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	30.53	30.53
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.333	0.019	7.295	н/д	0.04	0.016	0.054	н/д	н/д	н/д	7.757	7.757
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	14.85	н/д	2.56	н/д	н/д	н/д	17.41	17.41
Monounsaturated Fat (g)	0.389	0.011	2.985	н/д	0.01	0.008	0.015	н/д	н/д	н/д	3.417	3.417
Polyunsaturated (g)	0.333	0.052	0.432	н/д	0.02	0.09	0.071	н/д	н/д	н/д	0.998	0.998