Рецепт Mashed Sweet Potatoes Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	potatoes 326.58g	butter 7.1g	eggs 49.28g	orange rind 0.5g	salt 0.0g	nutmeg 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.13	0.06	6.2	0.01	н/д	н/д	11.39	22.78
Total Fat (g)	0.16	5.75	4.9	0.0	н/д	н/д	10.82	21.64
Carbohydrates (g)	65.71	0.0	0.38	0.08	н/д	н/д	66.17	132.34
Ash (g)	3.23	0.15	0.42	н/д	н/д	н/д	3.81	7.62
Calories (kcal)	280.863	50.871	70.47	0.235	н/д	н/д	402.439	804.878
Starch (g)	41.31	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	41.31	82.62
Sucrose (g)	8.23	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	8.28	16.56
Glucose (dextrose) (g)	3.14	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	3.24	6.48
Fructose (g)	2.29	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	2.34	4.68
Lactose (g)	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.05	0.1
Maltose (g)	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.05	0.1
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	252.38	1.13	37.37	0.41	н/д	н/д	291.29	582.58
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	13.65	0.0	0.38	0.02	н/д	н/д	14.06	28.12
Galactose (g)	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.05	0.1
Dietary Fiber (g)	9.8	0.0	0.0	0.1	н/д	н/д	9.9	19.8
Calcium (mg)	97.975	1.703	26.118	0.67	н/д	н/д	126.467	252.934
Iron (mg)	1.99	0.0	0.9	0.0	н/д	н/д	2.9	5.8
Magnesium (mg)	81.646	0.142	5.914	0.075	н/д	н/д	87.777	175.554
Phosphorus (mg)	153.495	1.703	94.125	0.06	н/д	н/д	249.382	498.764
Potassium (mg)	1100.591	1.703	66.035	0.8	н/д	н/д	1169.129	2338.258
Sodium (mg)	179.622	40.867	68.992	0.03	н/д	н/д	289.511	579.022
Zinc (mg)	0.98	0.01	0.55	0.0	н/д	н/д	1.53	3.06
Copper (mg)	0.49	0.0	0.049	0.0	н/д	н/д	0.54	1.08
Manganese (mg)	0.849	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.869	1.738
Selenium (mcg)	2.0	0.1	15.6	0.0	н/д	н/д	17.7	35.4
Vitamin A, IU (IU)	46332.586	177.304	239.994	н/д	н/д	н/д	46749.883	93499.766
Retinol (mcg)	0.0	47.607	68.499	0.0	н/д	н/д	116.107	232.214
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2315.486	48.53	68.992	0.015	н/д	н/д	2433.023	4866.046
Beta Carotene (mcg)	27789.101	11.21	4.928	0.035	н/д	н/д	27805.274	55610.548
Vitamin E (mg)	0.85	0.16	0.48	0.0	н/д	н/д	1.49	2.98
Vitamin D (IU)	н/д	3.973	17.248	н/д	н/д	н/д	21.221	42.442
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	163.117	0.09	н/д	н/д	163.207	326.414
Tocopherol, beta (mg)	0.03	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.04	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	0.25	н/д	н/д	н/д	0.25	0.5
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02
Vitamin C (mg)	7.8	0.0	0.0	0.6	н/д	н/д	8.5	17.0
Thiamin (mg)	0.261	0.001	0.034	0.0	н/д	н/д	0.297	0.594
Riboflavin (mg)	0.196	0.002	0.237	0.0	н/д	н/д	0.435	0.87
Niacin (mg)	1.829	0.003	0.034	0.002	н/д	н/д	1.868	3.736
Pantothenic acid (mg)	2.613	0.008	0.71	н/д	н/д	н/д	3.33	6.66
Vitamin B-6 (mg)	0.686	0.0	0.069	0.001	н/д	н/д	0.756	1.512
Folate (mcg)	35.924	0.213	23.162	0.065	н/д	н/д	59.364	118.728
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.01	0.64	0.0	н/д	н/д	0.65	1.3
Choline (mg)	40.2	1.3	123.7	0.0	н/д	н/д	165.3	330.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.098	0.001	0.084	н/д	н/д	н/д	0.182	0.364
Threonine (g)	0.261	0.003	0.276	н/д	н/д	н/д	0.54	1.08
Isoleucine (g)	0.196	0.004	0.33	н/д	н/д	н/д	0.53	1.06
Leucine (g)	0.294	0.006	0.537	н/д	н/д	н/д	0.837	1.674
Lysine (g)	0.229	0.005	0.448	н/д	н/д	н/д	0.682	1.364
Methionine (g)	0.098	0.001	0.187	н/д	н/д	н/д	0.287	0.574
Cystine (g)	0.065	0.001	0.133	н/д	н/д	н/д	0.199	0.398
Phenylalanine (g)	0.294	0.003	0.335	н/д	н/д	н/д	0.632	1.264
Tyrosine (g)	0.098	0.003	0.246	н/д	н/д	н/д	0.347	0.694
Valine (g)	0.294	0.004	0.424	н/д	н/д	н/д	0.722	1.444
Arginine (g)	0.196	0.002	0.404	н/д	н/д	н/д	0.602	1.204
Histidine (g)	0.098	0.001	0.153	н/д	н/д	н/д	0.252	0.504
Alanine (g)	0.261	0.002	0.365	н/д	н/д	н/д	0.628	1.256
Aspartic acid (g)	1.241	0.004	0.655	н/д	н/д	н/д	1.901	3.802
Glutamic acid (g)	0.523	0.013	0.828	н/д	н/д	н/д	1.363	2.726
Glycine (g)	0.196	0.001	0.212	н/д	н/д	н/д	0.409	0.818
Proline (g)	0.163	0.006	0.251	н/д	н/д	н/д	0.42	0.84
Serine (g)	0.294	0.004	0.478	н/д	н/д	н/д	0.775	1.55
Cholesterol (mg)	0.0	15.254	208.454	0.0	н/д	н/д	223.709	447.418
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.065	3.645	1.528	0.0	н/д	н/д	5.238	10.476
Phytosterols (mg)	39.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	39.19	78.38
Monounsaturated Fat (g)	0.0	1.491	1.878	0.0	н/д	н/д	3.369	6.738
Polyunsaturated (g)	0.033	0.216	0.67	0.0	н/д	н/д	0.919	1.838