Рецепт Masaledar Sem (Spicy Green Beans) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	beans 680.39g	ginger 2.05g	garlic 26.1g	water 355.5g	cumin 4.2g	chile 0.0g	coriander 3.6g	tomatoes 206.39g	salt 7.5g	lemon juice 45.75g	cumin 2.1g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	47.97	0.04	1.66	0.0	0.75	н/д	0.45	1.82	0.0	0.17	0.37	53.22	53.22
Total Fat (g)	5.17	0.02	0.13	0.0	0.94	н/д	0.64	0.41	0.0	0.0	0.47	7.77	7.77
Carbohydrates (g)	163.43	0.36	8.63	0.0	1.86	н/д	1.98	8.09	0.0	3.95	0.93	189.23	189.23
Ash (g)	10.95	0.02	0.39	0.36	0.32	н/д	0.22	1.03	7.49	0.12	0.16	21.05	21.05
Calories (kcal)	877.703	1.637	38.889	0.0	15.75	н/д	10.728	37.15	0.0	11.438	7.875	1001.169	1001.169
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.58	н/д	н/д	н/д	2.58	2.58
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.83	н/д	н/д	н/д	2.83	2.83
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	452.94	1.61	15.29	355.14	0.34	н/д	0.32	195.04	0.02	41.51	0.17	1062.37	1062.37
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.03	0.26	0.0	0.09	н/д	н/д	5.43	0.0	1.1	0.05	6.96	6.96
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	64.0	0.0	0.5	0.0	0.4	н/д	1.5	2.5	0.0	0.2	0.2	69.4	69.4
Calcium (mg)	428.646	0.327	47.241	10.665	39.102	н/д	25.524	20.639	1.8	3.203	19.551	596.697	596.697
Iron (mg)	7.35	0.01	0.44	0.0	2.79	н/д	0.59	0.56	0.02	0.01	1.39	13.17	13.17
Magnesium (mg)	381.018	0.88	6.525	3.555	15.372	н/д	11.88	22.703	0.075	2.745	7.686	452.439	452.439
Phosphorus (mg)	693.998	0.696	39.933	0.0	20.958	н/д	14.724	49.533	0.0	2.745	10.479	833.066	833.066
Potassium (mg)	2517.443	8.491	104.661	0.0	75.096	н/д	45.612	489.14	0.6	56.73	37.548	3335.32	3335.32
Sodium (mg)	40.823	0.266	4.437	14.22	7.056	н/д	1.26	10.319	2906.85	0.458	3.528	2989.217	2989.217
Zinc (mg)	4.35	0.01	0.3	0.04	0.2	н/д	0.17	0.35	0.01	0.02	0.1	5.55	5.55
Copper (mg)	0.816	0.005	0.078	0.036	0.037	н/д	0.035	0.124	0.002	0.014	0.018	1.165	1.165
Manganese (mg)	2.585	0.005	0.436	0.0	0.14	н/д	0.068	0.227	0.008	0.005	0.07	3.543	3.543
Selenium (mcg)	8.2	0.0	3.7	0.0	0.2	н/д	0.9	0.0	0.0	0.0	0.1	13.2	13.2
Vitamin A, IU (IU)	20.412	0.0	2.349	0.0	53.34	н/д	0.0	1719.212	0.0	9.15	26.67	1831.133	1831.133
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	2.688	н/д	0.0	86.683	0.0	0.458	1.344	91.172	91.172
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	1.305	0.0	32.004	н/д	н/д	926.682	0.0	1.373	16.002	977.366	977.366
Vitamin E (mg)	н/д	0.01	0.02	0.0	0.14	н/д	н/д	1.11	0.0	0.07	0.07	1.42	1.42
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	5310.363	0.0	0.0	0.0	5310.363	5310.363
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	4.176	0.0	18.816	н/д	н/д	253.857	0.0	4.118	9.408	290.375	290.375
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	н/д	н/д	н/д	0.25	0.25
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	8.2	0.1	8.1	0.0	0.3	н/д	0.8	26.2	0.0	21.0	0.2	64.9	64.9
Thiamin (mg)	0.885	0.001	0.052	0.0	0.026	н/д	0.009	0.083	0.0	0.014	0.013	1.082	1.082
Riboflavin (mg)	0.408	0.001	0.029	0.0	0.014	н/д	0.01	0.041	0.0	0.005	0.007	0.515	0.515
Niacin (mg)	3.742	0.015	0.183	0.0	0.192	н/д	0.077	1.218	0.0	0.046	0.096	5.569	5.569
Pantothenic acid (mg)	1.497	0.004	0.157	0.0	н/д	н/д	н/д	0.186	0.0	0.046	н/д	1.889	1.889
Vitamin B-6 (mg)	0.748	0.003	0.324	0.0	0.018	н/д	н/д	0.165	0.0	0.023	0.009	1.291	1.291
Folate (mcg)	510.293	0.225	0.783	0.0	0.42	н/д	0.0	30.958	0.0	5.948	0.21	548.836	548.836
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	0.6	6.1	0.0	1.0	н/д	н/д	13.8	0.0	2.3	0.5	24.4	24.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.544	0.0	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.0	н/д	н/д	0.583	0.583
Threonine (g)	2.041	0.001	0.042	н/д	н/д	н/д	н/д	0.062	0.0	н/д	н/д	2.146	2.146
Isoleucine (g)	2.109	0.001	0.057	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	0.0	н/д	н/д	2.209	2.209
Leucine (g)	3.81	0.001	0.081	н/д	н/д	н/д	н/д	0.062	0.0	н/д	н/д	3.954	3.954
Lysine (g)	3.266	0.001	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.062	0.0	н/д	н/д	3.399	3.399
Methionine (g)	0.748	0.0	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.0	н/д	н/д	0.79	0.79
Cystine (g)	0.544	0.0	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.0	н/д	н/д	0.583	0.583
Phenylalanine (g)	2.585	0.001	0.047	н/д	н/д	н/д	н/д	0.144	0.0	н/д	н/д	2.778	2.778
Tyrosine (g)	1.361	0.0	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.0	н/д	н/д	1.403	1.403
Valine (g)	2.517	0.001	0.076	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	0.0	н/д	н/д	2.636	2.636
Arginine (g)	2.994	0.001	0.164	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	0.0	н/д	н/д	3.2	3.2
Histidine (g)	1.361	0.001	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.0	н/д	н/д	1.411	1.411
Alanine (g)	2.041	0.001	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	0.062	0.0	н/д	н/д	2.138	2.138
Aspartic acid (g)	5.783	0.004	0.128	н/д	н/д	н/д	н/д	0.289	0.0	н/д	н/д	6.204	6.204
Glutamic acid (g)	7.348	0.003	0.211	н/д	н/д	н/д	н/д	0.887	0.0	н/д	н/д	8.45	8.45
Glycine (g)	1.905	0.001	0.052	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	0.0	н/д	н/д	1.999	1.999
Proline (g)	2.041	0.001	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	0.0	н/д	н/д	2.109	2.109
Serine (g)	2.585	0.001	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.062	0.0	н/д	н/д	2.698	2.698
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.544	0.004	0.023	0.0	0.065	н/д	0.036	0.062	0.0	0.0	0.032	0.766	0.766
Phytosterols (mg)	н/д	0.307	н/д	н/д	2.856	н/д	1.656	14.447	0.0	н/д	1.428	20.694	20.694
Monounsaturated Fat (g)	0.34	0.003	0.003	0.0	0.59	н/д	0.489	0.062	0.0	0.0	0.295	1.781	1.781
Polyunsaturated (g)	3.062	0.003	0.065	0.0	0.138	н/д	0.063	0.165	0.0	0.0	0.069	3.565	3.565