Рецепт Masala Kuska - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rice 185.0g	milk 488.0g	onion 99.0g	tomatoes 56.42g	chillies 32.85g	mint 0.0g	coriander 0.0g	cinnamon 0.0g	cardamom 0.0g	bay leaf 4.0g	clove 0.5g	ghee -9.0g	oil 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	13.19	15.71	1.09	0.5	0.66	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	0.03	-0.03	н/д	н/д	31.46	31.46
Total Fat (g)	1.22	15.86	0.1	0.11	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	0.1	-8.95	н/д	н/д	8.84	8.84
Carbohydrates (g)	147.91	22.06	9.25	2.21	3.11	н/д	н/д	н/д	н/д	3.0	0.31	-0.0	н/д	н/д	187.84	187.84
Ash (g)	1.18	3.37	0.35	0.28	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.03	н/д	н/д	н/д	5.55	5.55
Calories (kcal)	675.25	292.8	39.6	10.156	13.14	н/д	н/д	н/д	н/д	12.52	1.615	-78.84	н/д	н/д	966.241	966.241
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.15	0.0	0.98	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.13	1.13
Glucose (dextrose) (g)	0.04	0.0	1.95	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	2.7	2.7
Fructose (g)	0.04	0.0	1.28	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	2.09	2.09
Lactose (g)	0.0	25.67	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	25.67	25.67
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	-0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	21.5	431.0	88.22	53.32	28.82	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	0.03	-0.02	н/д	н/д	623.09	623.09
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	-0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	-0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.22	25.67	4.2	1.48	1.68	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	-0.0	н/д	н/д	33.26	33.26
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.4	0.0	1.7	0.7	0.5	н/д	н/д	н/д	н/д	1.1	0.2	-0.0	н/д	н/д	6.5	6.5
Calcium (mg)	51.8	551.44	22.77	5.642	5.913	н/д	н/д	н/д	н/д	33.36	3.23	-0.36	н/д	н/д	673.795	673.795
Iron (mg)	7.97	0.15	0.21	0.15	0.39	н/д	н/д	н/д	н/д	1.72	0.04	-0.0	н/д	н/д	10.64	10.64
Magnesium (mg)	46.25	48.8	9.9	6.206	8.213	н/д	н/д	н/д	н/д	4.8	1.32	-0.0	н/д	н/д	125.489	125.489
Phosphorus (mg)	212.75	444.08	28.71	13.541	15.111	н/д	н/д	н/д	н/д	4.52	0.525	-0.27	н/д	н/д	718.967	718.967
Potassium (mg)	212.75	697.84	144.54	133.715	111.69	н/д	н/д	н/д	н/д	21.16	5.51	-0.45	н/д	н/д	1326.755	1326.755
Sodium (mg)	9.25	195.2	3.96	2.821	2.3	н/д	н/д	н/д	н/д	0.92	1.215	-0.18	н/д	н/д	215.486	215.486
Zinc (mg)	2.02	1.95	0.17	0.1	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.01	-0.0	н/д	н/д	4.48	4.48
Copper (mg)	0.407	0.049	0.04	0.034	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.002	-0.0	н/д	н/д	0.604	0.604
Manganese (mg)	2.017	0.0	0.129	0.062	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	0.327	0.15	н/д	н/д	н/д	2.763	2.763
Selenium (mcg)	27.9	18.1	0.5	0.0	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.0	-0.0	н/д	н/д	46.8	46.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	497.76	1.98	469.979	387.302	н/д	н/д	н/д	н/д	247.4	2.65	н/д	н/д	н/д	1607.07	1607.07
Retinol (mcg)	0.0	136.64	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	-74.16	н/д	н/д	62.48	62.48
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	136.64	0.0	23.696	19.382	н/д	н/д	н/д	н/д	12.36	0.135	-75.6	н/д	н/д	116.613	116.613
Beta Carotene (mcg)	0.0	24.4	0.99	253.326	220.424	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.42	-17.37	н/д	н/д	482.189	482.189
Vitamin E (mg)	0.2	0.29	0.02	0.3	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	-0.25	н/д	н/д	0.84	0.84
Vitamin D (IU)	н/д	195.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	195.2	195.2
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	1451.687	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	-0.0	н/д	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	3.96	69.397	238.163	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	-0.0	н/д	н/д	311.519	311.519
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.05	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	7.3	7.2	79.7	н/д	н/д	н/д	н/д	1.9	0.4	-0.0	н/д	н/д	96.4	96.4
Thiamin (mg)	1.073	0.195	0.05	0.023	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	-0.0	н/д	н/д	1.371	1.371
Riboflavin (mg)	0.093	0.878	0.03	0.011	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.001	-0.001	н/д	н/д	1.059	1.059
Niacin (mg)	7.752	0.537	0.119	0.333	0.312	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.007	-0.0	н/д	н/д	9.14	9.14
Pantothenic acid (mg)	1.869	1.757	0.119	0.051	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.815	3.815
Vitamin B-6 (mg)	0.296	0.195	0.119	0.045	0.092	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.003	-0.0	н/д	н/д	0.82	0.82
Folate (mcg)	427.35	24.4	18.81	8.463	7.556	н/д	н/д	н/д	н/д	7.2	0.465	-0.0	н/д	н/д	494.244	494.244
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	2.15	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	-0.0	н/д	н/д	2.15	2.15
Choline (mg)	10.7	69.8	6.0	3.8	3.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	-2.0	н/д	н/д	92.2	92.2
Folic acid (mcg)	412.55	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	-0.0	н/д	н/д	412.55	412.55
Tryptophan (g)	0.148	0.39	0.01	0.006	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.564	0.564
Threonine (g)	0.481	0.683	0.02	0.017	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.224	1.224
Isoleucine (g)	0.574	0.83	0.01	0.011	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.447	1.447
Leucine (g)	1.092	1.318	0.03	0.017	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.492	2.492
Lysine (g)	0.481	0.683	0.04	0.017	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.25	1.25
Methionine (g)	0.315	0.39	0.0	0.006	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.717	0.717
Cystine (g)	0.278	0.098	0.0	0.006	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.394	0.394
Phenylalanine (g)	0.703	0.732	0.03	0.039	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.524	1.524
Tyrosine (g)	0.444	0.732	0.01	0.006	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.205	1.205
Valine (g)	0.814	0.927	0.02	0.011	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.799	1.799
Arginine (g)	1.092	0.39	0.099	0.011	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.625	1.625
Histidine (g)	0.315	0.39	0.01	0.006	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.734	0.734
Alanine (g)	0.759	0.488	0.02	0.017	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.31	1.31
Aspartic acid (g)	1.24	1.171	0.089	0.079	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.674	2.674
Glutamic acid (g)	2.572	3.172	0.257	0.243	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.329	6.329
Glycine (g)	0.611	0.39	0.03	0.011	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.065	1.065
Proline (g)	0.629	1.659	0.01	0.011	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.339	2.339
Serine (g)	0.703	0.537	0.02	0.017	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.303	1.303
Cholesterol (mg)	0.0	48.8	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	-23.04	н/д	н/д	25.76	25.76
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.333	9.126	0.04	0.017	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.091	0.027	-5.573	н/д	н/д	4.067	4.067
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	14.85	3.949	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	20.079	20.079
Monounsaturated Fat (g)	0.389	3.953	0.01	0.017	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.066	0.007	-2.586	н/д	н/д	1.859	1.859
Polyunsaturated (g)	0.333	0.976	0.02	0.045	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	0.092	0.035	-0.332	н/д	н/д	1.205	1.205