Рецепт Masala Idli - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Idli – 10 to 12 (or 25 to 30 Mini Idlis)

Red Chilli Powder – 2 tblsp

Salt as per taste

For Tempering:

Gingelly Oil – 2 tblsp

Mustard Seeds – 2 tsp

Urad Dal – 2 tsp

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	onions 99.0g	tomatoes 56.42g	chili 0.0g	salt 0.0g	mustard 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.09	0.5	н/д	н/д	н/д	1.59	1.59
Total Fat (g)	0.1	0.11	н/д	н/д	н/д	0.21	0.21
Carbohydrates (g)	9.25	2.21	н/д	н/д	н/д	11.46	11.46
Ash (g)	0.35	0.28	н/д	н/д	н/д	0.63	0.63
Calories (kcal)	39.6	10.156	н/д	н/д	н/д	49.756	49.756
Starch (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.98	0.0	н/д	н/д	н/д	0.98	0.98
Glucose (dextrose) (g)	1.95	0.71	н/д	н/д	н/д	2.66	2.66
Fructose (g)	1.28	0.77	н/д	н/д	н/д	2.05	2.05
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	88.22	53.32	н/д	н/д	н/д	141.54	141.54
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	4.2	1.48	н/д	н/д	н/д	5.68	5.68
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.7	0.7	н/д	н/д	н/д	2.4	2.4
Calcium (mg)	22.77	5.642	н/д	н/д	н/д	28.412	28.412
Iron (mg)	0.21	0.15	н/д	н/д	н/д	0.36	0.36
Magnesium (mg)	9.9	6.206	н/д	н/д	н/д	16.106	16.106
Phosphorus (mg)	28.71	13.541	н/д	н/д	н/д	42.251	42.251
Potassium (mg)	144.54	133.715	н/д	н/д	н/д	278.255	278.255
Sodium (mg)	3.96	2.821	н/д	н/д	н/д	6.781	6.781
Zinc (mg)	0.17	0.1	н/д	н/д	н/д	0.26	0.26
Copper (mg)	0.04	0.034	н/д	н/д	н/д	0.073	0.073
Manganese (mg)	0.129	0.062	н/д	н/д	н/д	0.191	0.191
Selenium (mcg)	0.5	0.0	н/д	н/д	н/д	0.5	0.5
Vitamin A, IU (IU)	1.98	469.979	н/д	н/д	н/д	471.959	471.959
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	23.696	н/д	н/д	н/д	23.696	23.696
Beta Carotene (mcg)	0.99	253.326	н/д	н/д	н/д	254.316	254.316
Vitamin E (mg)	0.02	0.3	н/д	н/д	н/д	0.32	0.32
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	1451.687	н/д	н/д	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3.96	69.397	н/д	н/д	н/д	73.357	73.357
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	7.3	7.2	н/д	н/д	н/д	14.5	14.5
Thiamin (mg)	0.05	0.023	н/д	н/д	н/д	0.072	0.072
Riboflavin (mg)	0.03	0.011	н/д	н/д	н/д	0.041	0.041
Niacin (mg)	0.119	0.333	н/д	н/д	н/д	0.452	0.452
Pantothenic acid (mg)	0.119	0.051	н/д	н/д	н/д	0.17	0.17
Vitamin B-6 (mg)	0.119	0.045	н/д	н/д	н/д	0.164	0.164
Folate (mcg)	18.81	8.463	н/д	н/д	н/д	27.273	27.273
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	6.0	3.8	н/д	н/д	н/д	9.8	9.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.01	0.006	н/д	н/д	н/д	0.016	0.016
Threonine (g)	0.02	0.017	н/д	н/д	н/д	0.037	0.037
Isoleucine (g)	0.01	0.011	н/д	н/д	н/д	0.021	0.021
Leucine (g)	0.03	0.017	н/д	н/д	н/д	0.047	0.047
Lysine (g)	0.04	0.017	н/д	н/д	н/д	0.057	0.057
Methionine (g)	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.006	0.006
Cystine (g)	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.006	0.006
Phenylalanine (g)	0.03	0.039	н/д	н/д	н/д	0.069	0.069
Tyrosine (g)	0.01	0.006	н/д	н/д	н/д	0.016	0.016
Valine (g)	0.02	0.011	н/д	н/д	н/д	0.031	0.031
Arginine (g)	0.099	0.011	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Histidine (g)	0.01	0.006	н/д	н/д	н/д	0.016	0.016
Alanine (g)	0.02	0.017	н/д	н/д	н/д	0.037	0.037
Aspartic acid (g)	0.089	0.079	н/д	н/д	н/д	0.168	0.168
Glutamic acid (g)	0.257	0.243	н/д	н/д	н/д	0.5	0.5
Glycine (g)	0.03	0.011	н/д	н/д	н/д	0.041	0.041
Proline (g)	0.01	0.011	н/д	н/д	н/д	0.021	0.021
Serine (g)	0.02	0.017	н/д	н/д	н/д	0.037	0.037
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.04	0.017	н/д	н/д	н/д	0.057	0.057
Phytosterols (mg)	14.85	3.949	н/д	н/д	н/д	18.799	18.799
Monounsaturated Fat (g)	0.01	0.017	н/д	н/д	н/д	0.027	0.027
Polyunsaturated (g)	0.02	0.045	н/д	н/д	н/д	0.065	0.065