Рецепт Masala dal khichdi (with rice and moong dal) recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rice 92.5g	split 0.0g	water 711.0g	potatoes 159.75g	turmeric 0.0g	ghee -9.0g	butter 5.0g	salt 0.0g	ghee -9.0g	butter 5.0g	mustard 0.0g	cumin 0.0g	tomatoes 56.42g	chillies 32.85g	chili 0.0g	garam masala 0.45g	coriander 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.6	н/д	0.0	3.23	н/д	-0.03	0.04	н/д	-0.03	0.04	н/д	н/д	0.5	0.66	н/д	0.05	н/д	н/д	11.06	11.06
Total Fat (g)	0.61	н/д	0.0	0.14	н/д	-8.95	4.06	н/д	-8.95	4.06	н/д	н/д	0.11	0.07	н/д	0.08	н/д	н/д	-8.78	-8.78
Carbohydrates (g)	73.95	н/д	0.0	27.91	н/д	-0.0	0.0	н/д	-0.0	0.0	н/д	н/д	2.21	3.11	н/д	0.25	н/д	н/д	107.44	107.44
Ash (g)	0.59	н/д	0.71	1.73	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	0.28	0.2	н/д	0.03	н/д	н/д	3.75	3.75
Calories (kcal)	337.625	н/д	0.0	123.008	н/д	-78.84	35.85	н/д	-78.84	35.85	н/д	н/д	10.156	13.14	н/д	1.431	н/д	н/д	399.379	399.379
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	24.67	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	24.67	24.67
Sucrose (g)	0.07	н/д	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.35	0.35
Glucose (dextrose) (g)	0.02	н/д	н/д	0.53	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.25	1.25
Fructose (g)	0.02	н/д	н/д	0.43	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.22	1.22
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	-0.0	0.0	н/д	-0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	10.75	н/д	710.29	126.75	н/д	-0.02	0.79	н/д	-0.02	0.79	н/д	н/д	53.32	28.82	н/д	0.04	н/д	н/д	931.5	931.5
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	-0.0	0.0	н/д	-0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	-0.0	0.0	н/д	-0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.11	н/д	0.0	1.25	н/д	-0.0	0.0	н/д	-0.0	0.0	н/д	н/д	1.48	1.68	н/д	0.05	н/д	н/д	4.57	4.57
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.2	н/д	0.0	3.5	н/д	-0.0	0.0	н/д	-0.0	0.0	н/д	н/д	0.7	0.5	н/д	0.1	н/д	н/д	6.0	6.0
Calcium (mg)	25.9	н/д	21.33	19.17	н/д	-0.36	1.2	н/д	-0.36	1.2	н/д	н/д	5.642	5.913	н/д	0.666	н/д	н/д	80.301	80.301
Iron (mg)	3.99	н/д	0.0	1.25	н/д	-0.0	0.0	н/д	-0.0	0.0	н/д	н/д	0.15	0.39	н/д	0.04	н/д	н/д	5.82	5.82
Magnesium (mg)	23.125	н/д	7.11	36.743	н/д	-0.0	0.1	н/д	-0.0	0.1	н/д	н/д	6.206	8.213	н/д	0.684	н/д	н/д	82.28	82.28
Phosphorus (mg)	106.375	н/д	0.0	91.058	н/д	-0.27	1.2	н/д	-0.27	1.2	н/д	н/д	13.541	15.111	н/д	1.319	н/д	н/д	229.263	229.263
Potassium (mg)	106.375	н/д	0.0	672.548	н/д	-0.45	1.2	н/д	-0.45	1.2	н/д	н/д	133.715	111.69	н/д	9.063	н/д	н/д	1034.891	1034.891
Sodium (mg)	4.625	н/д	28.44	9.585	н/д	-0.18	28.8	н/д	-0.18	28.8	н/д	н/д	2.821	2.3	н/д	0.135	н/д	н/д	105.146	105.146
Zinc (mg)	1.01	н/д	0.07	0.46	н/д	-0.0	0.0	н/д	-0.0	0.0	н/д	н/д	0.1	0.1	н/д	0.01	н/д	н/д	1.76	1.76
Copper (mg)	0.204	н/д	0.071	0.176	н/д	-0.0	0.0	н/д	-0.0	0.0	н/д	н/д	0.034	0.056	н/д	0.002	н/д	н/д	0.542	0.542
Manganese (mg)	1.008	н/д	0.0	0.24	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.062	0.079	н/д	0.009	н/д	н/д	1.398	1.398
Selenium (mcg)	14.0	н/д	0.0	0.5	н/д	-0.0	0.1	н/д	-0.0	0.1	н/д	н/д	0.0	0.2	н/д	0.0	н/д	н/д	14.8	14.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	0.0	3.195	н/д	н/д	124.95	н/д	н/д	124.95	н/д	н/д	469.979	387.302	н/д	187.245	н/д	н/д	1297.62	1297.62
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	-74.16	33.55	н/д	-74.16	33.55	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	-81.22	-81.22
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	-75.6	34.2	н/д	-75.6	34.2	н/д	н/д	23.696	19.382	н/д	9.365	н/д	н/д	-30.358	-30.358
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.0	1.598	н/д	-17.37	7.9	н/д	-17.37	7.9	н/д	н/д	253.326	220.424	н/д	98.28	н/д	н/д	554.687	554.687
Vitamin E (mg)	0.1	н/д	0.0	0.02	н/д	-0.25	0.12	н/д	-0.25	0.12	н/д	н/д	0.3	0.23	н/д	0.13	н/д	н/д	0.51	0.51
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	2.8	н/д	н/д	2.8	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.6	5.6
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	-0.0	0.0	н/д	-0.0	0.0	н/д	н/д	1451.687	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.0	12.78	н/д	-0.0	0.0	н/д	-0.0	0.0	н/д	н/д	69.397	238.163	н/д	59.207	н/д	н/д	379.546	379.546
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	0.0	31.5	н/д	-0.0	0.0	н/д	-0.0	0.0	н/д	н/д	7.2	79.7	н/д	0.3	н/д	н/д	118.6	118.6
Thiamin (mg)	0.537	н/д	0.0	0.128	н/д	-0.0	0.001	н/д	-0.0	0.001	н/д	н/д	0.023	0.03	н/д	0.001	н/д	н/д	0.719	0.719
Riboflavin (mg)	0.046	н/д	0.0	0.048	н/д	-0.001	0.002	н/д	-0.001	0.002	н/д	н/д	0.011	0.03	н/д	0.004	н/д	н/д	0.14	0.14
Niacin (mg)	3.876	н/д	0.0	1.677	н/д	-0.0	0.002	н/д	-0.0	0.002	н/д	н/д	0.333	0.312	н/д	0.039	н/д	н/д	6.241	6.241
Pantothenic acid (mg)	0.934	н/д	0.0	0.479	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.051	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	1.495	1.495
Vitamin B-6 (mg)	0.148	н/д	0.0	0.479	н/д	-0.0	0.0	н/д	-0.0	0.0	н/д	н/д	0.045	0.092	н/д	0.011	н/д	н/д	0.775	0.775
Folate (mcg)	213.675	н/д	0.0	25.56	н/д	-0.0	0.15	н/д	-0.0	0.15	н/д	н/д	8.463	7.556	н/д	0.477	н/д	н/д	256.031	256.031
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	-0.0	0.01	н/д	-0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.02
Choline (mg)	5.4	н/д	0.0	19.3	н/д	-2.0	0.9	н/д	-2.0	0.9	н/д	н/д	3.8	3.6	н/д	0.2	н/д	н/д	30.2	30.2
Folic acid (mcg)	206.275	н/д	0.0	0.0	н/д	-0.0	0.0	н/д	-0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	206.275	206.275
Tryptophan (g)	0.074	н/д	н/д	0.048	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.006	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.138	0.138
Threonine (g)	0.241	н/д	н/д	0.128	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.017	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.412	0.412
Isoleucine (g)	0.287	н/д	н/д	0.128	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.011	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.454	0.454
Leucine (g)	0.546	н/д	н/д	0.192	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.017	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	0.799	0.799
Lysine (g)	0.241	н/д	н/д	0.208	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.017	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.502	0.502
Methionine (g)	0.157	н/д	н/д	0.048	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.006	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.219	0.219
Cystine (g)	0.139	н/д	н/д	0.048	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.006	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.206	0.206
Phenylalanine (g)	0.352	н/д	н/д	0.144	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.039	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.558	0.558
Tyrosine (g)	0.222	н/д	н/д	0.128	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.006	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.373	0.373
Valine (g)	0.407	н/д	н/д	0.192	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.011	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.642	0.642
Arginine (g)	0.546	н/д	н/д	0.16	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.011	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	0.753	0.753
Histidine (g)	0.157	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.006	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.258	0.258
Alanine (g)	0.379	н/д	н/д	0.096	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.017	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.521	0.521
Aspartic acid (g)	0.62	н/д	н/д	0.815	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.079	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	1.615	1.615
Glutamic acid (g)	1.286	н/д	н/д	0.559	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	0.243	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	2.191	2.191
Glycine (g)	0.305	н/д	н/д	0.096	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.011	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.437	0.437
Proline (g)	0.315	н/д	н/д	0.112	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.011	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.475	0.475
Serine (g)	0.352	н/д	н/д	0.144	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.017	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.543	0.543
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	-23.04	10.75	н/д	-23.04	10.75	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	-24.58	-24.58
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.167	н/д	0.0	0.048	н/д	-5.573	2.569	н/д	-5.573	2.569	н/д	н/д	0.017	0.007	н/д	0.015	н/д	н/д	-5.756	-5.756
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	7.988	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.949	н/д	н/д	0.374	н/д	н/д	12.31	12.31
Monounsaturated Fat (g)	0.194	н/д	0.0	0.0	н/д	-2.586	1.051	н/д	-2.586	1.051	н/д	н/д	0.017	0.003	н/д	0.012	н/д	н/д	-2.843	-2.843
Polyunsaturated (g)	0.167	н/д	0.0	0.064	н/д	-0.332	0.152	н/д	-0.332	0.152	н/д	н/д	0.045	0.036	н/д	0.038	н/д	н/д	-0.011	-0.011