Рецепт Masala Chitrannam - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rice 185.0g	peanuts 28.0g	cashew nuts 0.0g	salt 0.0g	turmeric 1.1g	oil 13.6g	curry 0.0g	coriander 0.0g	coconut 0.87g	oil 4.5g	coriander 1.8g	fenugreek 0.93g	cumin 1.05g	sesame 8.1g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	13.19	4.48	н/д	н/д	0.09	0.0	н/д	н/д	0.03	0.0	0.22	0.21	0.19	1.66	20.07	20.07
Total Fat (g)	1.22	11.38	н/д	н/д	0.11	13.6	н/д	н/д	0.29	4.5	0.32	0.06	0.23	4.96	36.67	36.67
Carbohydrates (g)	147.91	10.4	н/д	н/д	0.71	0.0	н/д	н/д	0.13	0.0	0.99	0.54	0.46	0.95	162.11	162.11
Ash (g)	1.18	н/д	н/д	н/д	0.07	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	0.11	0.03	0.08	0.23	1.71	1.71
Calories (kcal)	675.25	155.96	н/д	н/д	3.894	120.224	н/д	н/д	3.074	39.78	5.364	3.004	3.938	51.111	1061.599	1061.599
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.15	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.2	0.2
Glucose (dextrose) (g)	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.05	0.05
Fructose (g)	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.05	0.05
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	21.5	0.98	н/д	н/д	0.12	0.0	н/д	н/д	0.41	0.0	0.16	0.08	0.08	0.3	23.64	23.64
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.22	5.4	н/д	н/д	0.04	0.0	н/д	н/д	0.05	0.0	н/д	н/д	0.02	0.04	5.78	5.78
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.4	1.8	н/д	н/д	0.2	0.0	н/д	н/д	0.1	0.0	0.8	0.2	0.1	0.9	6.6	6.6
Calcium (mg)	51.8	63.84	н/д	н/д	2.013	0.0	н/д	н/д	0.122	0.0	12.762	1.637	9.776	4.86	146.809	146.809
Iron (mg)	7.97	0.76	н/д	н/д	0.46	0.0	н/д	н/д	0.02	0.0	0.29	0.31	0.7	0.52	11.03	11.03
Magnesium (mg)	46.25	36.12	н/д	н/д	2.123	0.0	н/д	н/д	0.278	0.0	5.94	1.776	3.843	27.945	124.275	124.275
Phosphorus (mg)	212.75	77.56	н/д	н/д	2.948	0.0	н/д	н/д	0.981	0.0	7.362	2.753	5.24	54.027	363.621	363.621
Potassium (mg)	212.75	185.92	н/д	н/д	27.775	0.0	н/д	н/д	3.092	0.0	22.806	7.161	18.774	29.97	508.248	508.248
Sodium (mg)	9.25	18.2	н/д	н/д	0.418	0.0	н/д	н/д	0.174	0.0	0.63	0.623	1.764	3.807	34.866	34.866
Zinc (mg)	2.02	0.94	н/д	н/д	0.05	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	0.08	0.02	0.05	0.55	3.72	3.72
Copper (mg)	0.407	0.188	н/д	н/д	0.007	0.0	н/д	н/д	0.004	0.0	0.018	0.01	0.009	0.113	0.756	0.756
Manganese (mg)	2.017	н/д	н/д	н/д	0.086	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	0.034	0.011	0.035	0.117	2.313	2.313
Selenium (mcg)	27.9	1.4	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.1	0.0	0.5	0.1	0.1	7.9	38.0	38.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.558	13.335	5.346	19.239	19.239
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.028	0.672	0.243	0.943	0.943
Beta Carotene (mcg)	0.0	1.12	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	8.001	3.24	12.361	12.361
Vitamin E (mg)	0.2	2.53	н/д	н/д	0.03	1.25	н/д	н/д	0.0	0.41	н/д	н/д	0.03	0.14	4.61	4.61
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	4.704	0.0	4.704	4.704
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.1	н/д	н/д	0.3	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.4	0.0	0.1	0.0	0.9	0.9
Thiamin (mg)	1.073	0.073	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	0.001	0.0	0.004	0.003	0.007	0.057	1.219	1.219
Riboflavin (mg)	0.093	0.073	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.005	0.003	0.003	0.007	0.187	0.187
Niacin (mg)	7.752	1.246	н/д	н/д	0.057	0.0	н/д	н/д	0.005	0.0	0.038	0.015	0.048	0.47	9.63	9.63
Pantothenic acid (mg)	1.869	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.023	1.895	1.895
Vitamin B-6 (mg)	0.296	0.05	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.006	0.005	0.032	0.409	0.409
Folate (mcg)	427.35	21.84	н/д	н/д	0.429	0.0	н/д	н/д	0.226	0.0	0.0	0.53	0.105	9.315	459.795	459.795
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.04	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.04
Choline (mg)	10.7	10.0	н/д	н/д	0.5	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	0.3	2.1	23.7	23.7
Folic acid (mcg)	412.55	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	412.55	412.55
Tryptophan (g)	0.148	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.004	н/д	0.027	0.179	0.179
Threonine (g)	0.481	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.008	н/д	0.059	0.55	0.55
Isoleucine (g)	0.574	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.012	н/д	0.061	0.647	0.647
Leucine (g)	1.092	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.016	н/д	0.122	1.232	1.232
Lysine (g)	0.481	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.016	н/д	0.053	0.551	0.551
Methionine (g)	0.315	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.003	н/д	0.071	0.389	0.389
Cystine (g)	0.278	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.003	н/д	0.036	0.317	0.317
Phenylalanine (g)	0.703	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.01	н/д	0.076	0.791	0.791
Tyrosine (g)	0.444	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.007	н/д	0.064	0.516	0.516
Valine (g)	0.814	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.01	н/д	0.079	0.905	0.905
Arginine (g)	1.092	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.005	0.0	н/д	0.023	н/д	0.263	1.382	1.382
Histidine (g)	0.315	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.006	н/д	0.045	0.366	0.366
Alanine (g)	0.759	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.009	н/д	0.08	0.85	0.85
Aspartic acid (g)	1.24	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	0.025	н/д	0.168	1.435	1.435
Glutamic acid (g)	2.572	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.007	0.0	н/д	0.037	н/д	0.373	2.988	2.988
Glycine (g)	0.611	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.012	н/д	0.088	0.712	0.712
Proline (g)	0.629	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.011	н/д	0.084	0.726	0.726
Serine (g)	0.703	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.011	н/д	0.097	0.813	0.813
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.351	н/д	н/д	н/д	0.116	н/д	н/д	н/д	0.0	0.467	0.467
Saturated Fat (g)	0.333	4.813	н/д	н/д	0.034	1.01	н/д	н/д	0.258	0.334	0.018	0.014	0.016	0.734	7.565	7.565
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.902	34.0	н/д	н/д	0.408	11.25	0.828	1.302	0.714	н/д	49.404	49.404
Monounsaturated Fat (g)	0.389	4.038	н/д	н/д	0.018	3.091	н/д	н/д	0.012	1.023	0.244	н/д	0.147	1.938	10.9	10.9
Polyunsaturated (g)	0.333	1.974	н/д	н/д	0.024	8.859	н/д	н/д	0.003	2.931	0.032	н/д	0.034	2.065	16.255	16.255