Рецепт Mary V's Chicken Rice Goodness - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt and pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		broccoli
43.23g 		cheese
16.24g 		rice
19.75g 		chicken
40.22g 		butter
3.55g 		milk
30.5g 		cream
28.75g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		flour
1.95g 		lemon juice
1.91g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.22 3.61 0.53 7.48 0.03 1.03 0.6 н/д н/д 0.2 0.01 14.7 117.6
Total Fat (g) 0.16 5.07 0.06 6.06 2.88 0.3 5.67 н/д н/д 0.02 0.0 20.21 161.68
Carbohydrates (g) 2.87 0.26 5.56 0.0 0.0 1.52 0.83 н/д н/д 1.49 0.16 12.7 101.6
Ash (g) 0.38 0.36 0.08 0.32 0.07 0.23 0.24 н/д н/д 0.01 0.0 1.7 13.6
Calories (kcal) 14.699 60.909 25.675 86.474 25.454 12.81 55.488 н/д н/д 7.112 0.477 289.097 2312.776
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.04 0.32
Glucose (dextrose) (g) 0.21 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.21 1.68
Fructose (g) 0.29 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.29 2.32
Lactose (g) 0.09 н/д н/д н/д н/д 1.59 1.01 н/д н/д н/д н/д 2.68 21.44
Maltose (g) 0.09 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.09 0.72
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 38.61 6.95 13.52 26.54 0.56 27.43 21.41 н/д н/д 0.23 1.73 136.98 1095.84
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.73 0.07 0.01 0.0 0.0 1.59 1.01 н/д н/д 0.01 0.05 3.46 27.68
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.1 0.0 1.3 10.4
Calcium (mg) 20.32 100.054 1.975 4.424 0.852 36.295 31.625 н/д н/д 0.293 0.133 195.971 1567.768
Iron (mg) 0.32 0.06 0.24 0.36 0.0 0.01 0.05 н/д н/д 0.09 0.0 1.13 9.04
Magnesium (mg) 9.079 3.573 2.37 8.044 0.071 3.355 2.875 н/д н/д 0.43 0.114 29.912 239.296
Phosphorus (mg) 28.534 121.007 8.493 59.124 0.852 28.975 33.063 н/д н/д 2.11 0.114 282.271 2258.168
Potassium (mg) 136.619 26.313 6.913 76.016 0.852 45.75 40.538 н/д н/д 2.091 2.364 337.454 2699.632
Sodium (mg) 14.267 1.137 0.198 28.154 20.448 13.42 23.0 н/д н/д 0.039 0.019 100.682 805.456
Zinc (mg) 0.18 0.49 0.1 0.53 0.0 0.13 0.11 н/д н/д 0.01 0.0 1.54 12.32
Copper (mg) 0.022 0.005 0.014 0.02 0.0 0.003 0.006 н/д н/д 0.003 0.001 0.073 0.584
Manganese (mg) 0.091 н/д 0.093 0.008 0.0 0.0 0.003 н/д н/д 0.013 0.0 0.208 1.664
Selenium (mcg) 1.1 2.1 1.5 5.8 0.0 1.0 0.7 н/д н/д 0.7 0.0 12.9 103.2
Vitamin A, IU (IU) 269.346 155.766 0.0 56.308 88.715 59.78 165.6 н/д н/д 0.0 0.381 795.896 6367.168
Retinol (mcg) 0.0 40.119 0.0 16.49 23.821 17.69 46.0 н/д н/д 0.0 0.0 144.12 1152.96
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 13.402 41.256 0.0 16.893 24.282 17.69 46.575 н/д н/д 0.0 0.019 160.117 1280.936
Beta Carotene (mcg) 156.074 13.156 0.0 0.0 5.609 0.61 7.475 н/д н/д 0.0 0.057 182.981 1463.848
Vitamin E (mg) 0.34 0.04 0.01 0.12 0.08 0.0 0.13 н/д н/д 0.0 0.0 0.73 5.84
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 1.988 15.86 н/д н/д н/д н/д н/д 17.848 142.784
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 606.57 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.352 0.172 607.093 4856.744
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.07 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.01 н/д 0.09 0.72
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 38.6 0.0 0.0 0.6 0.0 0.0 0.3 н/д н/д 0.0 0.9 40.3 322.4
Thiamin (mg) 0.03 0.005 0.032 0.024 0.0 0.006 0.012 н/д н/д 0.015 0.001 0.125 1.0
Riboflavin (mg) 0.052 0.057 0.002 0.048 0.001 0.058 0.049 н/д н/д 0.01 0.0 0.277 2.216
Niacin (mg) 0.277 0.011 0.292 2.735 0.001 0.027 0.032 н/д н/д 0.115 0.002 3.493 27.944
Pantothenic acid (mg) 0.246 н/д 0.077 0.366 0.004 0.11 0.098 н/д н/д 0.009 0.002 0.911 7.288
Vitamin B-6 (mg) 0.078 0.011 0.018 0.141 0.0 0.012 0.017 н/д н/д 0.001 0.001 0.279 2.232
Folate (mcg) 27.237 1.299 11.455 2.413 0.107 1.525 2.013 н/д н/д 3.575 0.248 49.872 398.976
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.11 0.0 0.12 0.01 0.13 0.08 н/д н/д 0.0 0.0 0.46 3.68
Choline (mg) 8.1 5.9 0.4 24.0 0.7 5.4 5.5 н/д н/д 0.2 0.1 50.3 402.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 10.863 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 3.009 0.0 13.871 110.968
Tryptophan (g) 0.013 н/д 0.006 0.084 0.0 0.012 0.012 н/д н/д 0.003 н/д 0.13 1.04
Threonine (g) 0.039 н/д 0.02 0.31 0.001 0.027 0.035 н/д н/д 0.005 н/д 0.437 3.496
Isoleucine (g) 0.035 н/д 0.024 0.37 0.002 0.058 0.04 н/д н/д 0.007 н/д 0.535 4.28
Leucine (g) 0.056 н/д 0.043 0.543 0.003 0.116 0.078 н/д н/д 0.014 н/д 0.853 6.824
Lysine (g) 0.061 н/д 0.02 0.607 0.002 0.088 0.066 н/д н/д 0.004 н/д 0.849 6.792
Methionine (g) 0.017 н/д 0.012 0.197 0.001 0.024 0.02 н/д н/д 0.004 н/д 0.275 2.2
Cystine (g) 0.013 н/д 0.012 0.101 0.0 0.037 0.009 н/д н/д 0.004 н/д 0.175 1.4
Phenylalanine (g) 0.052 н/д 0.028 0.29 0.001 0.052 0.037 н/д н/д 0.01 н/д 0.47 3.76
Tyrosine (g) 0.022 н/д 0.018 0.241 0.001 0.043 0.037 н/д н/д 0.006 н/д 0.368 2.944
Valine (g) 0.056 н/д 0.032 0.362 0.002 0.067 0.049 н/д н/д 0.008 н/д 0.576 4.608
Arginine (g) 0.082 н/д 0.043 0.471 0.001 0.031 0.029 н/д н/д 0.008 н/д 0.665 5.32
Histidine (g) 0.026 н/д 0.012 0.217 0.001 0.024 0.023 н/д н/д 0.004 н/д 0.308 2.464
Alanine (g) 0.043 н/д 0.032 0.438 0.001 0.034 0.029 н/д н/д 0.006 н/д 0.583 4.664
Aspartic acid (g) 0.143 н/д 0.049 0.668 0.002 0.095 0.063 н/д н/д 0.009 н/д 1.028 8.224
Glutamic acid (g) 0.233 н/д 0.103 1.09 0.006 0.238 0.164 н/д н/д 0.068 н/д 1.902 15.216
Glycine (g) 0.039 н/д 0.024 0.491 0.001 0.018 0.017 н/д н/д 0.007 н/д 0.597 4.776
Proline (g) 0.048 н/д 0.026 0.366 0.003 0.11 0.075 н/д н/д 0.023 н/д 0.65 5.2
Serine (g) 0.052 н/д 0.028 0.265 0.002 0.064 0.046 н/д н/д 0.01 н/д 0.467 3.736
Cholesterol (mg) 0.0 15.268 0.0 30.165 7.633 1.525 14.95 н/д н/д 0.0 0.0 69.541 556.328
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.017 3.192 0.016 1.733 1.824 0.192 3.309 н/д н/д 0.003 0.0 10.286 82.288
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.004 1.45 0.018 2.51 0.746 0.085 1.458 н/д н/д 0.002 0.0 6.273 50.184
Polyunsaturated (g) 0.017 0.161 0.016 1.299 0.108 0.012 0.242 н/д н/д 0.008 0.0 1.863 14.904