Рецепт Mary's Pumpkin Apple Streusel Muffins - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		flour
26.04g 		sugar
33.33g 		pumpkin pie spice
0.14g 		salt
0.25g 		baking soda
0.38g 		eggs
8.21g 		pumpkin puree
20.42g 		oil
9.08g 		cream cheese
7.09g 		apples
14.12g 		flour
5.21g 		sugar
8.33g 		butter
3.55g 		cinnamon
0.11g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.69 0.0 0.01 0.0 0.0 1.03 0.22 0.0 0.42 0.04 0.54 0.0 0.03 0.0 4.99 59.88
Total Fat (g) 0.26 0.0 0.02 0.0 0.0 0.82 0.06 9.08 2.43 0.02 0.05 0.0 2.88 0.0 15.61 187.32
Carbohydrates (g) 19.87 33.33 0.1 0.0 0.0 0.06 1.65 0.0 0.29 1.8 3.97 8.33 0.0 0.09 69.5 834.0
Ash (g) 0.12 0.0 0.01 0.25 0.14 0.07 0.11 0.0 0.09 0.02 0.02 0.0 0.07 0.0 0.92 11.04
Calories (kcal) 94.792 129.0 0.485 0.0 0.0 11.745 6.942 80.297 24.239 6.776 18.958 32.25 25.454 0.268 431.204 5174.448
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.24
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.12 н/д н/д н/д 0.0 0.12 1.44
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.0 0.46 н/д н/д н/д 0.0 0.48 5.76
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.85 н/д н/д н/д 0.0 0.86 10.32
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.23 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.24 2.88
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.12
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 3.1 0.01 0.01 0.0 0.0 6.23 18.37 0.0 3.86 12.23 0.62 0.0 0.56 0.01 45.02 540.24
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.07 33.3 0.01 0.0 0.0 0.06 0.67 0.0 0.23 1.43 0.01 8.33 0.0 0.0 44.12 529.44
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.12
Dietary Fiber (g) 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 0.0 0.0 0.2 0.1 0.0 0.0 0.1 1.7 20.4
Calcium (mg) 3.906 0.333 0.966 0.06 0.0 4.353 5.308 0.0 6.946 0.706 0.781 0.083 0.852 1.086 25.381 304.572
Iron (mg) 1.21 0.0 0.03 0.0 0.0 0.15 0.28 0.0 0.03 0.01 0.24 0.0 0.0 0.01 1.97 23.64
Magnesium (mg) 5.729 0.0 0.193 0.003 0.0 0.986 4.696 0.0 0.638 0.565 1.146 0.0 0.071 0.065 14.09 169.08
Phosphorus (mg) 28.125 0.0 0.167 0.0 0.0 15.687 7.146 0.0 7.513 1.553 5.625 0.0 0.852 0.069 66.737 800.844
Potassium (mg) 27.865 0.667 0.939 0.02 0.0 11.006 42.058 0.0 9.781 12.705 5.573 0.167 0.852 0.467 112.099 1345.188
Sodium (mg) 0.521 0.0 0.074 96.895 104.88 11.499 49.204 0.0 22.751 0.0 0.104 0.0 20.448 0.011 306.386 3676.632
Zinc (mg) 0.18 0.0 0.0 0.0 0.0 0.09 0.03 0.0 0.04 0.01 0.04 0.0 0.0 0.0 0.4 4.8
Copper (mg) 0.036 0.0 0.001 0.0 0.0 0.008 0.022 0.0 0.001 0.004 0.007 0.0 0.0 0.0 0.081 0.972
Manganese (mg) 0.177 0.0 0.022 0.0 0.0 0.003 0.031 н/д 0.001 0.006 0.035 0.0 0.0 0.019 0.294 3.528
Selenium (mcg) 8.8 0.2 0.0 0.0 0.0 2.6 0.1 0.0 0.2 0.0 1.8 0.1 0.0 0.0 13.8 165.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.37 0.0 0.0 39.999 3177.446 0.0 89.657 5.364 0.0 0.0 88.715 0.32 3401.87 40822.44
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11.417 0.0 0.0 25.444 0.0 0.0 0.0 23.821 0.0 60.681 728.172
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.018 0.0 0.0 11.499 158.842 0.0 25.657 0.282 0.0 0.0 24.282 0.016 220.596 2647.152
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.051 0.0 0.0 0.821 1416.917 0.0 2.906 2.4 0.0 0.0 5.609 0.121 1428.825 17145.9
Vitamin E (mg) 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.08 0.22 0.84 0.05 0.01 0.0 0.0 0.08 0.0 1.29 15.48
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 2.875 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.988 н/д 4.863 58.356
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.018 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.016 0.035 0.42
Lutein + zeaxanthin (mcg) 4.688 0.0 0.268 0.0 0.0 27.186 0.0 0.0 0.0 2.541 0.938 0.0 0.0 0.241 35.86 430.32
Tocopherol, beta (mg) 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.02 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.1 н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.0 0.0 0.02 н/д 0.0 0.01 0.17 2.04
Tocopherol, delta (mg) 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 0.12
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.9 0.0 0.0 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 1.5 18.0
Thiamin (mg) 0.206 0.0 0.0 0.0 0.0 0.006 0.004 0.0 0.001 0.003 0.041 0.0 0.0 0.0 0.262 3.144
Riboflavin (mg) 0.128 0.007 0.0 0.0 0.0 0.039 0.01 0.0 0.009 0.004 0.026 0.002 0.001 0.0 0.226 2.712
Niacin (mg) 1.536 0.0 0.003 0.0 0.0 0.006 0.076 0.0 0.011 0.013 0.307 0.0 0.001 0.001 1.954 23.448
Pantothenic acid (mg) 0.115 0.0 н/д 0.0 0.0 0.118 0.082 0.0 0.04 0.01 0.023 0.0 0.004 0.0 0.392 4.704
Vitamin B-6 (mg) 0.01 0.0 0.001 0.0 0.0 0.011 0.012 0.0 0.003 0.006 0.002 0.0 0.0 0.0 0.045 0.54
Folate (mcg) 47.656 0.0 0.072 0.0 0.0 3.86 2.45 0.0 0.78 0.0 9.531 0.0 0.107 0.007 64.463 773.556
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.11 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.13 1.56
Choline (mg) 2.7 0.0 0.0 0.0 0.0 20.6 2.0 н/д 1.9 0.5 0.5 0.0 0.7 0.0 29.0 348.0
Folic acid (mcg) 40.104 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.021 0.0 0.0 0.0 48.125 577.5
Tryptophan (g) 0.034 н/д н/д 0.0 н/д 0.014 0.002 0.0 0.005 0.0 0.007 н/д 0.0 0.0 0.062 0.744
Threonine (g) 0.073 н/д н/д 0.0 н/д 0.046 0.006 0.0 0.016 0.001 0.015 н/д 0.001 0.0 0.159 1.908
Isoleucine (g) 0.094 н/д н/д 0.0 н/д 0.055 0.006 0.0 0.023 0.001 0.019 н/д 0.002 0.0 0.2 2.4
Leucine (g) 0.185 н/д н/д 0.0 н/д 0.09 0.01 0.0 0.047 0.001 0.037 н/д 0.003 0.0 0.373 4.476
Lysine (g) 0.06 н/д н/д 0.0 н/д 0.075 0.012 0.0 0.04 0.001 0.012 н/д 0.002 0.0 0.203 2.436
Methionine (g) 0.047 н/д н/д 0.0 н/д 0.031 0.002 0.0 0.013 0.0 0.009 н/д 0.001 0.0 0.104 1.248
Cystine (g) 0.057 н/д н/д 0.0 н/д 0.022 0.0 0.0 0.003 0.0 0.011 н/д 0.0 0.0 0.094 1.128
Phenylalanine (g) 0.135 н/д н/д 0.0 н/д 0.056 0.008 0.0 0.021 0.001 0.027 н/д 0.001 0.0 0.25 3.0
Tyrosine (g) 0.081 н/д н/д 0.0 н/д 0.041 0.01 0.0 0.021 0.0 0.016 н/д 0.001 0.0 0.171 2.052
Valine (g) 0.109 н/д н/д 0.0 н/д 0.071 0.008 0.0 0.028 0.001 0.022 н/д 0.002 0.0 0.242 2.904
Arginine (g) 0.109 н/д н/д 0.0 н/д 0.067 0.012 0.0 0.017 0.001 0.022 н/д 0.001 0.0 0.231 2.772
Histidine (g) 0.06 н/д н/д 0.0 н/д 0.025 0.004 0.0 0.013 0.001 0.012 н/д 0.001 0.0 0.116 1.392
Alanine (g) 0.086 н/д н/д 0.0 н/д 0.061 0.006 0.0 0.013 0.001 0.017 н/д 0.001 0.0 0.185 2.22
Aspartic acid (g) 0.115 н/д н/д 0.0 н/д 0.109 0.022 0.0 0.036 0.01 0.023 н/д 0.002 0.0 0.318 3.816
Glutamic acid (g) 0.906 н/д н/д 0.0 н/д 0.138 0.041 0.0 0.092 0.004 0.181 н/д 0.006 0.0 1.369 16.428
Glycine (g) 0.096 н/д н/д 0.0 н/д 0.035 0.006 0.0 0.01 0.001 0.019 н/д 0.001 0.0 0.169 2.028
Proline (g) 0.313 н/д н/д 0.0 н/д 0.042 0.006 0.0 0.047 0.001 0.063 н/д 0.003 0.0 0.475 5.7
Serine (g) 0.135 н/д н/д 0.0 н/д 0.08 0.01 0.0 0.026 0.001 0.027 н/д 0.002 0.0 0.282 3.384
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 34.742 0.0 0.0 7.796 0.0 0.0 0.0 7.633 0.0 50.171 602.052
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.234 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.234 2.808
Saturated Fat (g) 0.042 0.0 0.009 0.0 0.0 0.255 0.031 0.675 1.367 0.003 0.008 0.0 1.824 0.0 4.213 50.556
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.101 0.0 н/д н/д н/д 22.708 н/д н/д н/д н/д н/д 0.028 22.837 274.044
Monounsaturated Fat (g) 0.023 0.0 0.002 0.0 0.0 0.313 0.008 2.065 0.611 0.001 0.005 0.0 0.746 0.0 3.774 45.288
Polyunsaturated (g) 0.107 0.0 0.001 0.0 0.0 0.112 0.004 5.917 0.102 0.006 0.021 0.0 0.108 0.0 6.378 76.536