Рецепт Mary's Char Siu Bao - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	sesame oil 0.38g	onion 1.92g	oyster sauce 0.5g	soy sauce 0.22g	sugar salt 0.41g	active 0.58g	sugar 4.17g	water 19.75g	salt 0.25g	shortening 1.07g	flour 36.46g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.04	0.01	0.01	0.05	0.22	0.0	0.0	0.0	0.0	3.77	4.09	49.08
Total Fat (g)	0.38	0.0	0.0	0.0	0.01	0.03	0.0	0.0	0.0	1.07	0.36	1.84	22.08
Carbohydrates (g)	0.0	0.14	0.05	0.02	0.32	0.22	4.17	0.0	0.0	0.0	27.82	32.75	393.0
Ash (g)	0.0	0.02	0.04	0.03	0.01	0.04	0.0	0.02	0.25	0.0	0.17	0.57	6.84
Calories (kcal)	3.315	0.614	0.255	0.117	1.385	1.721	16.125	0.0	0.0	9.429	132.708	165.669	1988.028
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	3.24
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	1.72	0.4	0.16	0.03	0.04	0.0	19.73	0.0	0.0	4.35	26.43	317.16
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	4.16	0.0	0.0	0.0	0.1	4.31	51.72
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	1.0	1.2	14.4
Calcium (mg)	0.0	1.382	0.16	0.042	0.205	0.373	0.042	0.593	0.06	0.0	5.469	8.326	99.912
Iron (mg)	0.0	0.03	0.0	0.0	0.01	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	1.69	1.84	22.08
Magnesium (mg)	0.0	0.384	0.02	0.095	0.546	0.572	0.0	0.198	0.003	0.0	8.021	9.838	118.056
Phosphorus (mg)	0.0	0.71	0.11	0.276	1.52	7.525	0.0	0.0	0.0	0.0	39.375	49.517	594.204
Potassium (mg)	0.0	5.299	0.27	0.479	1.545	11.667	0.083	0.0	0.02	0.0	39.01	58.374	700.488
Sodium (mg)	0.0	0.307	13.665	12.448	0.025	0.292	0.0	0.79	96.895	0.0	0.729	125.151	1501.812
Zinc (mg)	0.0	0.01	0.0	0.0	0.01	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	0.26	0.32	3.84
Copper (mg)	0.0	0.002	0.001	0.0	0.001	0.003	0.0	0.002	0.0	0.0	0.051	0.06	0.72
Manganese (mg)	н/д	0.003	0.0	0.001	0.01	0.003	0.0	0.0	0.0	н/д	0.248	0.266	3.192
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	12.4	12.6	151.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	19.142	0.0	0.0	0.0	0.006	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	19.148	229.776
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.96	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.96	11.52
Beta Carotene (mcg)	0.0	11.482	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	11.482	137.784
Vitamin E (mg)	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.02	0.05	0.6
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	21.83	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6.563	28.393	340.716
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.03	0.36
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	0.14	0.45	5.4
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	0.01	0.19	2.28
Vitamin C (mg)	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	4.8
Thiamin (mg)	0.0	0.001	0.0	0.0	0.001	0.014	0.0	0.0	0.0	0.0	0.288	0.304	3.648
Riboflavin (mg)	0.0	0.002	0.001	0.0	0.001	0.032	0.001	0.0	0.0	0.0	0.179	0.214	2.568
Niacin (mg)	0.0	0.01	0.007	0.005	0.022	0.232	0.0	0.0	0.0	0.0	2.151	2.427	29.124
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.002	0.0	0.001	0.001	0.066	0.0	0.0	0.0	0.0	0.16	0.23	2.76
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.001	0.0	0.0	0.005	0.009	0.0	0.0	0.0	0.0	0.015	0.03	0.36
Folate (mcg)	0.0	1.229	0.075	0.031	0.177	13.65	0.0	0.0	0.0	0.0	66.719	81.88	982.56
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	0.1	0.0	0.0	0.1	0.2	0.0	0.0	0.0	н/д	3.8	4.2	50.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	56.146	56.146	673.752
Tryptophan (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.001	0.003	н/д	н/д	0.0	0.0	0.047	0.051	0.612
Threonine (g)	0.0	0.001	н/д	0.001	0.001	0.012	н/д	н/д	0.0	0.0	0.102	0.117	1.404
Isoleucine (g)	0.0	0.002	н/д	0.001	0.001	0.013	н/д	н/д	0.0	0.0	0.131	0.148	1.776
Leucine (g)	0.0	0.002	н/д	0.001	0.003	0.018	н/д	н/д	0.0	0.0	0.259	0.283	3.396
Lysine (g)	0.0	0.002	н/д	0.001	0.001	0.018	н/д	н/д	0.0	0.0	0.084	0.106	1.272
Methionine (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.001	0.004	н/д	н/д	0.0	0.0	0.066	0.071	0.852
Cystine (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.001	0.003	н/д	н/д	0.0	0.0	0.08	0.084	1.008
Phenylalanine (g)	0.0	0.001	н/д	0.001	0.002	0.011	н/д	н/д	0.0	0.0	0.19	0.204	2.448
Tyrosine (g)	0.0	0.001	н/д	0.001	0.001	0.009	н/д	н/д	0.0	0.0	0.113	0.124	1.488
Valine (g)	0.0	0.002	н/д	0.001	0.002	0.014	н/д	н/д	0.0	0.0	0.153	0.171	2.052
Arginine (g)	0.0	0.002	н/д	0.001	0.002	0.012	н/д	н/д	0.0	0.0	0.153	0.171	2.052
Histidine (g)	0.0	0.001	н/д	0.0	0.001	0.006	н/д	н/д	0.0	0.0	0.084	0.092	1.104
Alanine (g)	0.0	0.002	н/д	0.001	0.002	0.015	н/д	н/д	0.0	0.0	0.12	0.139	1.668
Aspartic acid (g)	0.0	0.003	н/д	0.001	0.002	0.023	н/д	н/д	0.0	0.0	0.16	0.19	2.28
Glutamic acid (g)	0.0	0.007	н/д	0.003	0.012	0.033	н/д	н/д	0.0	0.0	1.269	1.325	15.9
Glycine (g)	0.0	0.002	н/д	0.001	0.002	0.011	н/д	н/д	0.0	0.0	0.135	0.15	1.8
Proline (g)	0.0	0.002	н/д	0.001	0.004	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	0.438	0.454	5.448
Serine (g)	0.0	0.002	н/д	0.001	0.002	0.011	н/д	н/д	0.0	0.0	0.19	0.205	2.46
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.356	н/д	0.356	4.272
Saturated Fat (g)	0.053	0.001	0.0	0.0	0.002	0.004	0.0	0.0	0.0	0.248	0.058	0.366	4.392
Phytosterols (mg)	3.244	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	3.244	38.928
Monounsaturated Fat (g)	0.149	0.001	0.0	0.0	0.001	0.015	0.0	0.0	0.0	0.687	0.033	0.886	10.632
Polyunsaturated (g)	0.156	0.001	0.0	0.0	0.005	0.0	0.0	0.0	0.0	0.074	0.149	0.387	4.644