Рецепт Marinated Sliced Chicken Breasts - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		chicken breast
38.46g 		lemon
5.12g 		bread crumbs
9.0g 		sea salt
1.0g 		pepper
0.09g 		paprika
0.18g 		cayenne pepper
0.04g 		rosemary
0.1g 		oregano
0.04g 		garlics
1.74g 		olive oil
18.0g 		egg
7.33g 		parsley
1.2g 		parmesan
6.2g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 8.88 0.06 1.2 0.0 0.01 0.03 0.0 0.0 0.0 0.11 0.0 0.92 0.04 2.22 13.47 80.82
Total Fat (g) 0.48 0.02 0.48 0.0 0.0 0.02 0.01 0.02 0.0 0.01 18.0 0.73 0.01 1.6 21.37 128.22
Carbohydrates (g) 0.0 0.48 6.48 0.0 0.06 0.1 0.02 0.06 0.03 0.58 0.0 0.06 0.08 0.2 8.13 48.78
Ash (g) 0.39 0.02 0.26 1.0 0.0 0.01 0.0 0.01 0.0 0.03 0.0 0.06 0.03 0.37 2.18 13.08
Calories (kcal) 42.304 1.486 35.55 0.0 0.225 0.506 0.122 0.331 0.128 2.593 159.12 10.487 0.433 24.291 277.575 1665.45
Starch (g) н/д н/д 5.37 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.37 32.22
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.06
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.16 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.18 1.08
Fructose (g) н/д н/д 0.22 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.24 1.44
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.06
Maltose (g) н/д н/д 0.17 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.18 1.08
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 28.75 4.56 0.59 0.0 0.01 0.02 0.0 0.01 0.0 1.02 0.0 5.56 1.06 1.81 43.38 260.28
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.13 0.56 0.0 0.0 0.02 0.0 н/д 0.0 0.02 0.0 0.06 0.01 0.05 0.84 5.04
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.06
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.4 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8 4.8
Calcium (mg) 4.23 1.332 16.47 0.24 0.386 0.31 0.057 1.28 0.657 3.149 0.18 3.887 1.661 73.369 107.207 643.242
Iron (mg) 0.28 0.03 0.43 0.0 0.03 0.04 0.0 0.03 0.02 0.03 0.1 0.13 0.07 0.05 1.25 7.5
Magnesium (mg) 10.768 0.41 3.87 0.01 0.171 0.324 0.058 0.22 0.113 0.435 0.0 0.88 0.602 2.727 20.587 123.522
Phosphorus (mg) 75.378 0.82 14.85 0.0 0.153 0.604 0.112 0.07 0.083 2.662 0.0 14.007 0.698 43.005 152.442 914.652
Potassium (mg) 98.069 7.07 17.64 0.08 1.112 4.102 0.772 0.955 0.695 6.977 0.18 9.827 6.666 5.701 159.847 959.082
Sodium (mg) 24.998 0.102 65.88 387.58 0.039 0.06 0.012 0.05 0.006 0.296 0.36 10.267 0.674 99.271 589.593 3537.558
Zinc (mg) 0.31 0.0 0.13 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.08 0.01 0.17 0.74 4.44
Copper (mg) 0.015 0.002 0.023 0.0 0.001 0.001 0.0 0.001 0.0 0.005 0.0 0.007 0.002 0.002 0.06 0.36
Manganese (mg) 0.008 0.002 0.083 0.001 0.005 0.001 0.001 0.002 0.002 0.029 0.0 0.003 0.002 0.001 0.139 0.834
Selenium (mcg) 6.8 0.0 2.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 2.3 0.0 1.4 13.1 78.6
Vitamin A, IU (IU) 8.076 1.127 0.0 0.0 0.264 92.286 15.951 3.128 2.876 0.157 0.0 35.713 101.369 24.725 285.672 1714.032
Retinol (mcg) 2.308 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10.193 0.0 6.568 19.069 114.414
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 2.308 0.051 0.0 0.0 0.013 4.615 0.798 0.156 0.144 0.0 0.0 10.267 5.066 6.692 30.109 180.654
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.154 0.0 0.0 0.138 48.438 8.372 н/д 1.713 0.087 0.0 0.733 60.816 1.735 122.187 733.122
Vitamin E (mg) 0.05 0.01 0.01 0.0 0.0 0.05 0.01 н/д 0.01 0.0 2.58 0.07 0.01 0.01 2.82 16.92
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.567 н/д 1.735 4.302 25.812
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.005 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.005 0.03
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.564 0.0 0.0 0.181 23.025 5.044 н/д 0.359 0.278 0.0 24.273 66.917 0.0 120.641 723.846
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.0 0.0 н/д 0.03 0.18
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 н/д 0.07 н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.01 н/д 0.15 0.04 0.01 н/д 0.29 1.74
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.02 0.12
Vitamin C (mg) 0.5 2.7 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 0.5 0.0 0.0 1.6 0.0 5.6 33.6
Thiamin (mg) 0.027 0.002 0.087 0.0 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.003 0.0 0.005 0.001 0.002 0.13 0.78
Riboflavin (mg) 0.035 0.001 0.036 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.035 0.001 0.02 0.135 0.81
Niacin (mg) 4.303 0.005 0.597 0.0 0.001 0.027 0.003 0.001 0.003 0.012 0.0 0.005 0.016 0.017 4.99 29.94
Pantothenic acid (mg) 0.315 0.01 0.05 0.0 н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.106 0.005 0.028 0.526 3.156
Vitamin B-6 (mg) 0.212 0.004 0.011 0.0 0.0 0.007 0.001 0.002 0.001 0.022 0.0 0.01 0.001 0.006 0.275 1.65
Folate (mcg) 1.538 0.564 9.63 0.0 0.009 0.186 0.041 0.307 0.114 0.052 0.0 3.447 1.829 0.434 18.15 108.9
Vitamin B-12 (mcg) 0.15 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.09 0.0 0.07 0.35 2.1
Choline (mg) 28.2 0.3 1.3 0.0 0.0 0.1 0.0 н/д 0.0 0.4 0.1 18.4 0.2 1.0 49.9 299.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 7.38 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.38 44.28
Tryptophan (g) 0.104 н/д 0.014 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.012 0.001 0.03 0.162 0.972
Threonine (g) 0.377 н/д 0.039 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.0 0.041 0.001 0.082 0.543 3.258
Isoleucine (g) 0.469 н/д 0.049 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 0.0 0.049 0.001 0.117 0.689 4.134
Leucine (g) 0.665 н/д 0.086 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.005 0.0 0.08 0.002 0.214 1.053 6.318
Lysine (g) 0.754 н/д 0.039 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.005 0.0 0.067 0.002 0.205 1.071 6.426
Methionine (g) 0.246 н/д 0.021 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.028 0.0 0.059 0.356 2.136
Cystine (g) 0.115 н/д 0.025 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.02 0.0 0.015 0.177 1.062
Phenylalanine (g) 0.354 н/д 0.059 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.0 0.05 0.002 0.119 0.587 3.522
Tyrosine (g) 0.3 н/д 0.036 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.037 0.001 0.124 0.499 2.994
Valine (g) 0.442 н/д 0.054 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.005 0.0 0.063 0.002 0.152 0.718 4.308
Arginine (g) 0.535 н/д 0.05 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.011 0.0 0.06 0.001 0.082 0.738 4.428
Histidine (g) 0.277 н/д 0.027 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.023 0.001 0.086 0.415 2.49
Alanine (g) 0.485 н/д 0.043 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.054 0.002 0.065 0.652 3.912
Aspartic acid (g) 0.792 н/д 0.069 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.009 0.0 0.098 0.003 0.139 1.11 6.66
Glutamic acid (g) 1.331 н/д 0.371 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.014 0.0 0.123 0.003 0.509 2.351 14.106
Glycine (g) 0.435 н/д 0.044 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.0 0.032 0.002 0.038 0.554 3.324
Proline (g) 0.365 н/д 0.123 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.037 0.003 0.259 0.789 4.734
Serine (g) 0.304 н/д 0.059 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.0 0.071 0.002 0.128 0.568 3.408
Cholesterol (mg) 22.306 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31.02 0.0 4.214 57.54 345.24
Trans Fat (g) 0.012 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.012 0.072
Saturated Fat (g) 0.127 0.002 0.108 0.0 0.001 0.004 0.001 0.007 0.001 0.002 2.486 0.227 0.002 1.017 3.984 23.904
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.72 0.0 0.081 0.306 0.032 0.058 0.085 н/д 39.78 н/д 0.06 н/д 41.122 246.732
Monounsaturated Fat (g) 0.115 0.001 0.092 0.0 0.001 0.002 0.001 0.003 0.0 0.0 13.133 0.279 0.004 0.466 14.097 84.582
Polyunsaturated (g) 0.108 0.005 0.185 0.0 0.001 0.015 0.003 0.002 0.002 0.004 1.894 0.1 0.001 0.035 2.355 14.13