Рецепт Marinated Roast Beef - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2.5-3 pound rolled rump roast
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		mushrooms
13.2g 		asparagus
24.8g 		garlics
0.52g 		oil
29.07g 		cherry tomatoes
5.64g 		vinegar
12.0g 		sugar
0.84g 		salt
0.9g 		mustard
0.75g 		pepper
0.01g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.25 0.53 0.03 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.89 8.9
Total Fat (g) 0.04 0.16 0.0 29.07 0.01 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 29.31 293.1
Carbohydrates (g) 0.67 0.61 0.17 0.0 0.22 0.11 0.84 0.0 0.04 0.01 2.67 26.7
Ash (g) 0.22 0.19 0.01 0.0 0.03 н/д 0.0 0.9 0.03 0.0 1.37 13.7
Calories (kcal) 3.3 4.712 0.778 256.952 1.016 2.52 3.251 0.0 0.503 0.026 273.056 2730.56
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.07 0.7
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.08 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.08 0.8
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 12.02 23.31 0.31 0.0 5.33 11.26 0.0 0.0 0.62 0.0 52.85 528.5
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.26 0.26 0.01 0.0 0.15 0.05 0.84 0.0 0.01 0.0 1.57 15.7
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.3 0.4 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8 8.0
Calcium (mg) 1.452 3.968 0.945 0.0 0.564 0.84 0.008 0.216 0.435 0.044 8.472 84.72
Iron (mg) 0.1 0.45 0.01 0.01 0.02 0.02 0.0 0.0 0.01 0.0 0.63 6.3
Magnesium (mg) 1.98 2.48 0.131 0.0 0.621 0.6 0.0 0.009 0.368 0.019 6.207 62.07
Phosphorus (mg) 8.712 10.664 0.799 0.0 1.354 0.96 0.0 0.0 0.795 0.017 23.301 233.01
Potassium (mg) 17.028 42.656 2.093 0.0 13.372 8.76 0.017 0.072 1.035 0.126 85.158 851.58
Sodium (mg) 56.1 71.176 0.089 0.0 0.282 0.6 0.0 348.822 8.513 0.004 485.586 4855.86
Zinc (mg) 0.1 0.1 0.01 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.22 2.2
Copper (mg) 0.032 0.025 0.002 0.0 0.003 0.001 0.0 0.0 0.001 0.0 0.064 0.64
Manganese (mg) 0.012 0.042 0.009 н/д 0.006 н/д 0.0 0.001 0.003 0.001 0.074 0.74
Selenium (mcg) 0.5 0.4 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 1.3 13.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 203.856 0.047 0.0 46.998 н/д 0.0 0.0 0.533 0.03 251.463 2514.63
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 10.168 0.0 0.0 2.37 0.0 0.0 0.0 0.03 0.002 12.569 125.69
Beta Carotene (mcg) 0.0 122.264 0.026 0.0 25.333 0.0 0.0 0.0 0.218 0.016 147.856 1478.56
Vitamin E (mg) 0.0 0.3 0.0 2.68 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.01 30.1
Vitamin D (IU) 2.772 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.772 27.72
Lycopene (mcg) 0.0 5.952 0.0 0.0 145.169 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 151.121 1511.21
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 156.24 0.084 0.0 6.94 0.0 0.0 0.0 0.135 0.021 163.419 1634.19
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.02 0.0 0.02 0.2
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 4.6 0.2 0.0 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.5 55.0
Thiamin (mg) 0.012 0.015 0.001 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.033 0.33
Riboflavin (mg) 0.003 0.025 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.3
Niacin (mg) 0.21 0.236 0.004 0.0 0.033 0.0 0.0 0.0 0.004 0.0 0.486 4.86
Pantothenic acid (mg) 0.107 0.035 0.003 0.0 0.005 н/д 0.0 0.0 0.002 н/д 0.152 1.52
Vitamin B-6 (mg) 0.008 0.027 0.006 0.0 0.005 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.047 0.47
Folate (mcg) 1.584 23.808 0.016 0.0 0.846 0.0 0.0 0.0 0.053 0.001 26.307 263.07
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 2.6 5.3 0.1 н/д 0.4 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 8.6 86.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.003 0.005 0.0 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.009 0.09
Threonine (g) 0.009 0.015 0.001 0.0 0.002 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.028 0.28
Isoleucine (g) 0.007 0.02 0.001 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.03 0.3
Leucine (g) 0.009 0.022 0.002 0.0 0.002 н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.037 0.37
Lysine (g) 0.009 0.025 0.001 0.0 0.002 н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.039 0.39
Methionine (g) 0.003 0.005 0.0 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.009 0.09
Cystine (g) 0.001 0.007 0.0 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.01 0.1
Phenylalanine (g) 0.007 0.012 0.001 0.0 0.004 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.025 0.25
Tyrosine (g) 0.004 0.007 0.0 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.013 0.13
Valine (g) 0.018 0.02 0.002 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.042 0.42
Arginine (g) 0.007 0.025 0.003 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.038 0.38
Histidine (g) 0.004 0.007 0.001 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.013 0.13
Alanine (g) 0.016 0.025 0.001 0.0 0.002 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.044 0.44
Aspartic acid (g) 0.016 0.062 0.003 0.0 0.008 н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.091 0.91
Glutamic acid (g) 0.028 0.087 0.004 0.0 0.024 н/д н/д 0.0 0.006 н/д 0.149 1.49
Glycine (g) 0.008 0.017 0.001 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.029 0.29
Proline (g) 0.007 0.027 0.001 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.038 0.38
Serine (g) 0.008 0.02 0.001 0.0 0.002 н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.032 0.32
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.75 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.75 7.5
Saturated Fat (g) 0.004 0.037 0.0 2.16 0.002 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 2.205 22.05
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 72.668 0.395 н/д н/д 0.0 н/д 0.009 73.072 730.72
Monounsaturated Fat (g) 0.001 0.005 0.0 6.607 0.002 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 6.635 66.35
Polyunsaturated (g) 0.016 0.069 0.001 18.934 0.005 0.0 0.0 0.0 0.007 0.0 19.033 190.33