CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Marinated Jerk Chicken Thighs (Quick) - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		wine
14.7g 		jalapeno
3.22g 		onion
2.88g 		oil
2.25g 		allspice
0.48g 		coriander
0.68g 		cayenne pepper
0.06g 		cinnamon
0.33g 		nutmeg
0.14g 		chicken thighs
90.06g 		salt
0.19g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.01 0.04 0.05 0.0 0.03 0.08 0.01 0.01 0.01 15.55 0.0 15.8 63.2
Total Fat (g) 0.0 0.02 0.01 2.25 0.04 0.12 0.01 0.0 0.05 13.73 0.0 16.23 64.92
Carbohydrates (g) 0.38 0.19 0.21 0.0 0.34 0.37 0.03 0.26 0.07 0.0 0.0 1.86 7.44
Ash (g) 0.04 0.01 0.02 0.0 0.02 0.04 0.0 0.01 0.0 0.73 0.19 1.08 4.32
Calories (kcal) 12.495 0.966 0.922 19.89 1.249 2.012 0.183 0.803 0.722 190.027 0.0 229.267 917.068
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 1.6 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.6 6.4
Water (g) 12.71 2.95 2.59 0.0 0.04 0.06 0.0 0.03 0.01 60.95 0.0 79.35 317.4
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.09 0.11 0.07 0.0 н/д н/д 0.01 0.01 0.04 0.0 0.0 0.32 1.28
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.1 0.0 0.1 0.3 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.8 3.2
Calcium (mg) 1.176 0.322 2.074 0.0 3.14 4.786 0.085 3.257 0.253 9.006 0.045 24.143 96.572
Iron (mg) 0.07 0.02 0.04 0.0 0.03 0.11 0.0 0.03 0.0 0.89 0.0 1.2 4.8
Magnesium (mg) 1.764 0.612 0.576 0.0 0.641 2.228 0.087 0.195 0.252 18.012 0.002 24.368 97.472
Phosphorus (mg) 3.381 0.998 1.066 0.0 0.537 2.761 0.168 0.208 0.293 130.587 0.0 139.999 559.996
Potassium (mg) 18.669 6.923 7.949 0.0 4.959 8.552 1.158 1.401 0.481 172.915 0.015 223.022 892.088
Sodium (mg) 0.588 0.032 0.461 0.0 0.366 0.236 0.017 0.033 0.022 68.446 72.671 142.872 571.488
Zinc (mg) 0.02 0.01 0.01 0.0 0.0 0.03 0.0 0.01 0.0 1.44 0.0 1.53 6.12
Copper (mg) 0.001 0.004 0.002 0.0 0.003 0.007 0.0 0.001 0.001 0.054 0.0 0.074 0.296
Manganese (mg) 0.019 0.008 0.005 н/д 0.014 0.013 0.001 0.057 0.004 0.018 0.0 0.139 0.556
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 11.6 0.0 11.9 47.6
Vitamin A, IU (IU) 0.294 25.728 28.714 0.0 2.565 0.0 23.926 0.959 0.14 134.189 0.0 216.515 866.06
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 36.925 0.0 36.925 147.7
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 1.288 1.44 0.0 0.128 0.0 1.197 0.049 0.007 39.626 0.0 43.735 174.94
Beta Carotene (mcg) 0.147 14.651 17.222 0.0 н/д н/д 12.558 0.364 0.022 6.304 0.0 51.269 205.076
Vitamin E (mg) 0.0 0.02 0.02 0.21 н/д н/д 0.02 0.01 0.0 0.25 0.0 0.52 2.08
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.049 0.0 0.0 0.0 0.049 0.196
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.882 15.842 32.746 0.0 н/д н/д 7.565 0.722 0.0 0.0 0.0 57.757 231.028
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.0 н/д н/д 0.03 0.12
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 1.4 0.5 0.0 0.2 0.1 0.0 0.0 0.0 2.1 0.0 4.4 17.6
Thiamin (mg) 0.001 0.005 0.002 0.0 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 0.054 0.0 0.065 0.26
Riboflavin (mg) 0.004 0.002 0.002 0.0 0.0 0.002 0.001 0.0 0.0 0.135 0.0 0.147 0.588
Niacin (mg) 0.032 0.036 0.015 0.0 0.014 0.014 0.005 0.004 0.002 4.89 0.0 5.013 20.052
Pantothenic acid (mg) 0.004 0.007 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.928 0.0 0.943 3.772
Vitamin B-6 (mg) 0.009 0.016 0.002 0.0 0.001 н/д 0.001 0.001 0.0 0.234 0.0 0.264 1.056
Folate (mcg) 0.147 1.513 1.843 0.0 0.171 0.0 0.061 0.02 0.105 7.205 0.0 11.064 44.256
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.27 0.0 0.27 1.08
Choline (mg) 0.8 0.2 0.2 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 48.5 0.0 49.8 199.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.001 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.171 0.0 0.172 0.688
Threonine (g) н/д 0.002 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.639 0.0 0.644 2.576
Isoleucine (g) н/д 0.001 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.775 0.0 0.779 3.116
Leucine (g) н/д 0.002 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.001 н/д 1.126 0.0 1.132 4.528
Lysine (g) н/д 0.002 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.001 н/д 1.261 0.0 1.266 5.064
Methionine (g) н/д 0.001 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.414 0.0 0.416 1.664
Cystine (g) н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.207 0.0 0.208 0.832
Phenylalanine (g) н/д 0.001 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.603 0.0 0.607 2.428
Tyrosine (g) н/д 0.001 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.495 0.0 0.498 1.992
Valine (g) н/д 0.002 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.757 0.0 0.761 3.044
Arginine (g) н/д 0.002 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.982 0.0 0.988 3.952
Histidine (g) н/д 0.001 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.459 0.0 0.462 1.848
Alanine (g) н/д 0.002 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.91 0.0 0.914 3.656
Aspartic acid (g) н/д 0.006 0.005 0.0 н/д н/д н/д 0.001 н/д 1.387 0.0 1.399 5.596
Glutamic acid (g) н/д 0.006 0.011 0.0 н/д н/д н/д 0.001 н/д 2.27 0.0 2.287 9.148
Glycine (g) н/д 0.002 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.001 н/д 1.027 0.0 1.032 4.128
Proline (g) н/д 0.002 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.766 0.0 0.772 3.088
Serine (g) н/д 0.002 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.531 0.0 0.536 2.144
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 75.65 0.0 75.65 302.6
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.058 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.198 н/д 0.256 1.024
Saturated Fat (g) 0.0 0.002 0.001 0.167 0.012 0.007 0.002 0.001 0.036 3.954 0.0 4.181 16.724
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 5.625 0.29 0.311 0.048 0.085 0.085 н/д 0.0 6.443 25.772
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.001 0.001 0.511 0.003 0.092 0.002 0.001 0.004 5.863 0.0 6.478 25.912
Polyunsaturated (g) 0.0 0.01 0.002 1.466 0.011 0.012 0.005 0.0 0.0 3.044 0.0 4.551 18.204