CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Marinated Flank Steak - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		soy sauce
10.63g 		honey
1.77g 		vinegar
5.0g 		garlic
0.7g 		ginger
0.47g 		salad oil
27.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.67 0.01 0.0 0.12 0.01 0.0 0.8 4.8
Total Fat (g) 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 27.0 27.01 162.06
Carbohydrates (g) 0.81 1.45 0.05 0.51 0.08 0.0 2.9 17.4
Ash (g) 1.63 0.0 н/д 0.02 0.0 0.0 1.66 9.96
Calories (kcal) 5.631 5.366 1.05 2.324 0.372 238.68 253.423 1520.538
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.12
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.63 н/д н/д н/д н/д 0.63 3.78
Fructose (g) н/д 0.72 н/д н/д н/д н/д 0.72 4.32
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.18
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 7.52 0.3 4.69 0.05 0.37 0.0 12.92 77.52
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.18 1.45 0.02 0.17 0.01 0.0 1.83 10.98
Galactose (g) н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.3
Dietary Fiber (g) 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.2 1.2
Calcium (mg) 2.019 0.106 0.35 0.56 0.074 0.0 3.109 18.654
Iron (mg) 0.21 0.01 0.01 0.02 0.0 0.01 0.25 1.5
Magnesium (mg) 4.569 0.035 0.25 0.406 0.2 0.0 5.46 32.76
Phosphorus (mg) 13.281 0.071 0.4 2.919 0.158 0.0 16.829 100.974
Potassium (mg) 23.056 0.918 3.65 7.707 1.93 0.0 37.261 223.566
Sodium (mg) 598.931 0.071 0.25 0.182 0.06 0.0 599.494 3596.964
Zinc (mg) 0.06 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.08 0.48
Copper (mg) 0.011 0.001 0.001 0.001 0.001 0.0 0.014 0.084
Manganese (mg) 0.045 0.001 н/д 0.004 0.001 н/д 0.051 0.306
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.3 1.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.24 4.24 25.44
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.12 0.12 0.72
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 4.3 4.3 25.8
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.37 0.37 2.22
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.2 1.2
Thiamin (mg) 0.003 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 0.007 0.042
Riboflavin (mg) 0.018 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 0.02 0.12
Niacin (mg) 0.234 0.002 0.0 0.005 0.003 0.0 0.244 1.464
Pantothenic acid (mg) 0.032 0.001 н/д н/д 0.001 0.0 0.034 0.204
Vitamin B-6 (mg) 0.016 0.0 0.0 0.021 0.001 0.0 0.038 0.228
Folate (mcg) 1.488 0.035 0.0 0.014 0.051 0.0 1.588 9.528
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 1.9 0.0 0.0 0.5 0.1 0.0 2.6 15.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.01 0.0 н/д 0.002 0.0 0.0 0.011 0.066
Threonine (g) 0.027 0.0 н/д 0.003 0.0 0.0 0.03 0.18
Isoleucine (g) 0.032 0.0 н/д 0.005 0.0 0.0 0.037 0.222
Leucine (g) 0.053 0.0 н/д 0.007 0.0 0.0 0.061 0.366
Lysine (g) 0.038 0.0 н/д 0.004 0.0 0.0 0.043 0.258
Methionine (g) 0.01 0.0 н/д 0.002 0.0 0.0 0.012 0.072
Cystine (g) 0.012 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 0.013 0.078
Phenylalanine (g) 0.035 0.0 н/д 0.003 0.0 0.0 0.039 0.234
Tyrosine (g) 0.024 0.0 н/д 0.002 0.0 0.0 0.026 0.156
Valine (g) 0.033 0.0 н/д 0.005 0.0 0.0 0.038 0.228
Arginine (g) 0.046 0.0 н/д 0.012 0.0 0.0 0.058 0.348
Histidine (g) 0.017 0.0 н/д 0.002 0.0 0.0 0.019 0.114
Alanine (g) 0.03 0.0 н/д 0.002 0.0 0.0 0.033 0.198
Aspartic acid (g) 0.071 0.001 н/д 0.009 0.001 0.0 0.082 0.492
Glutamic acid (g) 0.157 0.0 н/д 0.015 0.001 0.0 0.173 1.038
Glycine (g) 0.03 0.0 н/д 0.004 0.0 0.0 0.034 0.204
Proline (g) 0.049 0.002 н/д 0.002 0.0 0.0 0.052 0.312
Serine (g) 0.038 0.0 н/д 0.004 0.0 0.0 0.042 0.252
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.001 0.0 0.0 0.001 0.001 4.563 4.566 27.396
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.056 0.07 55.89 56.016 336.096
Monounsaturated Fat (g) 0.001 0.0 0.0 0.0 0.001 12.474 12.476 74.856
Polyunsaturated (g) 0.002 0.0 0.0 0.003 0.001 8.64 8.645 51.87