Рецепт Marilyn's Oatmeal Muffins - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	flour 31.25g	sugar 12.5g	cinnamon 0.65g	nutmeg 0.28g	salt 0.75g	baking powder 3.45g	oatmeal 20.45g	egg 11.0g	milk 61.25g	oil 10.2g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.23	0.0	0.03	0.0	0.0	0.0	2.69	1.38	2.06	0.0	9.39	37.56
Total Fat (g)	0.31	0.0	0.01	0.28	0.0	0.0	1.33	1.09	0.05	10.2	13.27	53.08
Carbohydrates (g)	23.85	12.5	0.52	0.0	0.0	0.0	13.85	0.08	3.04	0.0	53.84	215.36
Ash (g)	0.15	0.0	0.02	0.0	0.75	1.27	0.36	0.09	0.46	0.0	3.11	12.44
Calories (kcal)	113.75	48.375	1.606	2.497	0.0	0.0	77.524	15.73	20.825	90.168	370.475	1481.9
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.85	н/д	н/д	н/д	11.85	47.4
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.2	0.01	0.0	н/д	0.21	0.84
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.0	н/д	0.03	0.12
Fructose (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	0.02	0.08
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	3.12	н/д	3.13	12.52
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	0.01	0.04
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	3.73	0.0	0.07	0.0	0.0	0.01	2.22	8.34	55.64	0.0	70.01	280.04
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.08	12.49	0.01	0.0	0.0	0.0	0.2	0.08	3.12	0.0	15.99	63.96
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	0.01	0.04
Dietary Fiber (g)	0.8	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	2.1	0.0	0.0	0.0	3.3	13.2
Calcium (mg)	4.688	0.125	6.513	0.0	0.18	0.0	10.637	5.83	76.563	0.0	104.535	418.14
Iron (mg)	1.45	0.0	0.05	0.0	0.0	0.0	0.87	0.2	0.02	0.0	2.6	10.4
Magnesium (mg)	6.875	0.0	0.39	0.0	0.008	0.0	28.228	1.32	6.738	0.0	43.558	174.232
Phosphorus (mg)	33.75	0.0	0.416	0.0	0.0	0.0	83.865	21.01	61.863	0.0	200.904	803.616
Potassium (mg)	33.438	0.25	2.802	0.0	0.06	0.0	74.047	14.74	95.55	0.0	220.886	883.544
Sodium (mg)	0.625	0.0	0.065	0.0	290.685	943.92	1.227	15.4	25.725	0.0	1277.647	5110.588
Zinc (mg)	0.22	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.74	0.12	0.26	0.0	1.36	5.44
Copper (mg)	0.044	0.0	0.002	н/д	0.0	0.0	0.08	0.011	0.006	0.0	0.143	0.572
Manganese (mg)	0.213	0.0	0.114	н/д	0.001	0.0	0.743	0.004	0.0	н/д	1.074	4.296
Selenium (mcg)	10.6	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	5.9	3.5	1.9	0.0	22.0	88.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	1.918	0.0	0.0	0.0	0.0	53.57	124.95	0.0	180.438	721.752
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	15.29	37.363	0.0	52.653	210.612
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.098	0.0	0.0	0.0	0.0	15.4	37.363	0.0	52.86	211.44
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.728	0.0	0.0	0.0	0.0	1.1	0.0	0.0	1.828	7.312
Vitamin E (mg)	0.02	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.09	0.11	0.01	0.94	1.17	4.68
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.85	25.113	н/д	28.963	115.852
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.098	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.098	0.392
Lutein + zeaxanthin (mcg)	5.625	0.0	1.443	0.0	0.0	0.0	36.819	36.41	0.0	0.0	80.297	321.188
Tocopherol, beta (mg)	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	0.03	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.12	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	0.02	0.06	0.0	н/д	0.27	1.08
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Thiamin (mg)	0.247	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.094	0.008	0.031	0.0	0.379	1.516
Riboflavin (mg)	0.153	0.003	0.0	0.0	0.0	0.0	0.033	0.053	0.11	0.0	0.352	1.408
Niacin (mg)	1.844	0.0	0.009	0.0	0.0	0.0	0.231	0.008	0.055	0.0	2.146	8.584
Pantothenic acid (mg)	0.138	0.0	0.002	0.0	0.0	0.0	0.229	0.158	0.221	0.0	0.748	2.992
Vitamin B-6 (mg)	0.013	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.02	0.015	0.025	0.0	0.074	0.296
Folate (mcg)	57.188	0.0	0.039	0.0	0.0	0.0	6.546	5.17	3.063	0.0	72.005	288.02
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.14	0.32	0.0	0.47	1.88
Choline (mg)	3.3	0.0	0.1	н/д	0.0	0.0	8.3	27.6	9.6	н/д	48.8	195.2
Folic acid (mcg)	48.125	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	48.125	192.5
Tryptophan (g)	0.041	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.037	0.019	0.025	0.0	0.121	0.484
Threonine (g)	0.088	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.078	0.062	0.049	0.0	0.277	1.108
Isoleucine (g)	0.113	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.102	0.074	0.092	0.0	0.381	1.524
Leucine (g)	0.222	н/д	0.002	0.0	0.0	н/д	0.2	0.12	0.202	0.0	0.746	2.984
Lysine (g)	0.072	н/д	0.002	0.0	0.0	н/д	0.131	0.1	0.153	0.0	0.458	1.832
Methionine (g)	0.056	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.043	0.042	0.037	0.0	0.178	0.712
Cystine (g)	0.069	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.094	0.03	0.074	0.0	0.266	1.064
Phenylalanine (g)	0.163	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.137	0.075	0.092	0.0	0.467	1.868
Tyrosine (g)	0.097	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.082	0.055	0.092	0.0	0.326	1.304
Valine (g)	0.131	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.141	0.095	0.11	0.0	0.479	1.916
Arginine (g)	0.131	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.174	0.09	0.043	0.0	0.439	1.756
Histidine (g)	0.072	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.057	0.034	0.049	0.0	0.213	0.852
Alanine (g)	0.103	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.115	0.081	0.061	0.0	0.361	1.444
Aspartic acid (g)	0.138	н/д	0.003	0.0	0.0	н/д	0.25	0.146	0.147	0.0	0.683	2.732
Glutamic acid (g)	1.088	н/д	0.002	0.0	0.0	н/д	0.579	0.185	0.41	0.0	2.264	9.056
Glycine (g)	0.116	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.131	0.047	0.031	0.0	0.326	1.304
Proline (g)	0.375	н/д	0.003	0.0	0.0	н/д	0.092	0.056	0.208	0.0	0.734	2.936
Serine (g)	0.163	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.145	0.107	0.104	0.0	0.52	2.08
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	46.53	1.225	0.0	47.755	191.02
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.263	0.263	1.052
Saturated Fat (g)	0.05	0.0	0.002	0.254	0.0	0.0	0.227	0.341	0.031	0.758	1.663	6.652
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.169	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	25.5	25.669	102.676
Monounsaturated Fat (g)	0.028	0.0	0.002	0.014	0.0	0.0	0.405	0.419	0.012	2.318	3.198	12.792
Polyunsaturated (g)	0.128	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.47	0.15	0.0	6.644	7.393	29.572