Рецепт Marc's High Fiber Energy Bars - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	prunes -- 25.23g	orange juice 13.78g	nuts 5.71g	margarine -- 14.19g	sugar 13.75g	honey 7.06g	egg 3.67g	flour 15.63g	rolled oats 10.23g	germ 2.4g	baking soda 0.38g	salt 0.25g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.55	0.1	0.99	0.02	0.02	0.02	0.46	1.61	1.34	0.55	0.0	0.0	5.67	68.04
Total Fat (g)	0.1	0.03	2.94	11.45	0.0	0.0	0.36	0.15	0.67	0.23	0.0	0.0	15.93	191.16
Carbohydrates (g)	16.12	1.43	1.45	0.1	13.49	5.82	0.03	11.92	6.92	1.24	0.0	0.0	58.52	702.24
Ash (g)	0.67	0.06	0.24	0.27	0.06	0.01	0.03	0.07	0.18	0.1	0.14	0.25	2.08	24.96
Calories (kcal)	60.552	6.2	33.908	101.724	52.25	21.47	5.243	56.875	38.762	8.625	0.0	0.0	385.609	4627.308
Starch (g)	1.29	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.92	н/д	н/д	н/д	7.21	86.52
Sucrose (g)	0.04	н/д	н/д	н/д	13.0	0.06	0.0	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	13.21	158.52
Glucose (dextrose) (g)	6.42	н/д	н/д	н/д	0.19	2.52	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	9.14	109.68
Fructose (g)	3.14	н/д	н/д	н/д	0.15	2.89	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	6.19	74.28
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	0.1	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.12	1.44
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	7.8	12.17	0.1	2.34	0.18	1.21	2.78	1.86	1.11	0.27	0.0	0.0	29.82	357.84
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	9.62	1.16	0.26	0.0	13.34	5.8	0.03	0.04	0.1	н/д	0.0	0.0	30.35	364.2
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.22	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.22	2.64
Dietary Fiber (g)	1.8	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	1.0	0.3	0.0	0.0	4.1	49.2
Calcium (mg)	10.849	1.516	3.996	0.426	11.413	0.424	1.943	2.344	5.318	0.934	0.0	0.06	39.222	470.664
Iron (mg)	0.23	0.03	0.21	0.01	0.1	0.03	0.07	0.73	0.43	0.15	0.0	0.0	1.99	23.88
Magnesium (mg)	10.344	1.516	12.844	0.426	1.238	0.141	0.44	3.438	14.114	5.726	0.0	0.003	50.228	602.736
Phosphorus (mg)	17.409	2.342	24.831	0.709	0.55	0.283	7.003	16.875	41.933	20.173	0.0	0.0	132.108	1585.296
Potassium (mg)	184.684	27.555	34.079	2.554	18.288	3.673	4.913	16.719	37.024	21.371	0.0	0.02	350.878	4210.536
Sodium (mg)	0.505	0.138	38.189	133.788	3.85	0.283	5.133	0.313	0.614	0.288	104.88	96.895	384.874	4618.488
Zinc (mg)	0.11	0.01	0.22	0.0	0.0	0.02	0.04	0.11	0.37	0.29	0.0	0.0	1.17	14.04
Copper (mg)	0.071	0.006	0.073	0.0	0.007	0.003	0.004	0.022	0.04	0.019	0.0	0.0	0.244	2.928
Manganese (mg)	0.076	0.001	0.111	н/д	0.008	0.006	0.001	0.106	0.371	0.319	0.0	0.0	1.0	12.0
Selenium (mcg)	0.1	0.0	0.4	0.0	0.2	0.1	1.2	5.3	3.0	1.9	0.0	0.0	12.1	145.2
Vitamin A, IU (IU)	197.046	27.555	0.285	506.636	0.0	0.0	17.857	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	749.379	8992.548
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	108.96	0.0	0.0	5.097	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	114.057	1368.684
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	9.84	1.378	0.0	116.196	0.0	0.0	5.133	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	132.546	1590.552
Beta Carotene (mcg)	99.406	4.547	0.171	86.544	0.0	0.0	0.367	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	191.034	2292.408
Vitamin E (mg)	0.11	0.01	0.62	1.28	0.0	0.0	0.04	0.01	0.04	н/д	0.0	0.0	2.1	25.2
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.283	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.283	15.396
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	37.34	15.844	1.199	0.0	0.0	0.0	12.137	2.813	18.41	н/д	0.0	0.0	87.742	1052.904
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.06	0.01	н/д	н/д	н/д	0.1	1.2
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.2	6.9	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	7.1	85.2
Thiamin (mg)	0.013	0.012	0.011	0.001	0.0	0.0	0.003	0.123	0.047	0.045	0.0	0.0	0.256	3.072
Riboflavin (mg)	0.048	0.004	0.011	0.006	0.0	0.003	0.018	0.077	0.016	0.012	0.0	0.0	0.194	2.328
Niacin (mg)	0.474	0.055	0.268	0.003	0.015	0.008	0.003	0.922	0.116	0.163	0.0	0.0	2.027	24.324
Pantothenic acid (mg)	0.106	0.026	0.069	0.0	0.018	0.005	0.053	0.069	0.115	0.054	0.0	0.0	0.514	6.168
Vitamin B-6 (mg)	0.053	0.006	0.017	0.001	0.006	0.001	0.005	0.006	0.01	0.031	0.0	0.0	0.137	1.644
Folate (mcg)	1.009	4.133	2.854	0.142	0.138	0.141	1.723	28.594	3.273	6.732	0.0	0.0	48.739	584.868
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.05	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.06	0.72
Choline (mg)	2.5	0.9	3.1	1.8	0.3	0.2	9.2	1.6	4.1	н/д	0.0	0.0	23.7	284.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	24.063	0.0	0.0	0.0	0.0	24.063	288.756
Tryptophan (g)	0.008	0.0	0.015	н/д	н/д	0.0	0.006	0.02	0.018	0.008	н/д	0.0	0.075	0.9
Threonine (g)	0.013	0.001	0.034	н/д	н/д	0.0	0.021	0.044	0.039	0.023	н/д	0.0	0.175	2.1
Isoleucine (g)	0.01	0.001	0.042	н/д	н/д	0.001	0.025	0.056	0.051	0.02	н/д	0.0	0.207	2.484
Leucine (g)	0.018	0.001	0.078	н/д	н/д	0.001	0.04	0.111	0.1	0.038	н/д	0.0	0.387	4.644
Lysine (g)	0.013	0.001	0.041	н/д	н/д	0.001	0.033	0.036	0.065	0.035	н/д	0.0	0.225	2.7
Methionine (g)	0.005	0.0	0.013	н/д	н/д	0.0	0.014	0.028	0.021	0.011	н/д	0.0	0.093	1.116
Cystine (g)	0.003	0.001	0.017	н/д	н/д	0.0	0.01	0.034	0.047	0.011	н/д	0.0	0.123	1.476
Phenylalanine (g)	0.025	0.001	0.054	н/д	н/д	0.001	0.025	0.081	0.069	0.022	н/д	0.0	0.279	3.348
Tyrosine (g)	0.005	0.0	0.039	н/д	н/д	0.001	0.018	0.048	0.041	0.017	н/д	0.0	0.169	2.028
Valine (g)	0.015	0.001	0.053	н/д	н/д	0.001	0.032	0.066	0.071	0.029	н/д	0.0	0.267	3.204
Arginine (g)	0.01	0.007	0.128	н/д	н/д	0.001	0.03	0.066	0.087	0.045	н/д	0.0	0.373	4.476
Histidine (g)	0.008	0.0	0.027	н/д	н/д	0.0	0.011	0.036	0.029	0.015	н/д	0.0	0.126	1.512
Alanine (g)	0.018	0.003	0.046	н/д	н/д	0.001	0.027	0.052	0.057	0.035	н/д	0.0	0.239	2.868
Aspartic acid (g)	0.202	0.011	0.118	н/д	н/д	0.002	0.049	0.069	0.125	0.05	н/д	0.0	0.624	7.488
Glutamic acid (g)	0.028	0.004	0.252	н/д	н/д	0.001	0.062	0.544	0.289	0.096	н/д	0.0	1.276	15.312
Glycine (g)	0.013	0.001	0.061	н/д	н/д	0.001	0.016	0.058	0.065	0.034	н/д	0.0	0.248	2.976
Proline (g)	0.033	0.006	0.05	н/д	н/д	0.006	0.019	0.188	0.046	0.029	н/д	0.0	0.377	4.524
Serine (g)	0.015	0.001	0.053	н/д	н/д	0.001	0.036	0.081	0.073	0.026	н/д	0.0	0.286	3.432
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	15.51	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	15.51	186.12
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	2.113	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.113	25.356
Saturated Fat (g)	0.023	0.003	0.394	2.155	0.0	0.0	0.114	0.025	0.114	0.04	0.0	0.0	2.867	34.404
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.013	0.006	1.792	5.516	0.0	0.0	0.14	0.014	0.203	0.033	0.0	0.0	7.716	92.592
Polyunsaturated (g)	0.015	0.006	0.615	3.448	0.0	0.0	0.05	0.064	0.235	0.144	0.0	0.0	4.576	54.912