Рецепт Mango thokku/mavinakayi thokku recipe – how to make grated raw mango thokku recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	mango 142.83g	chili 0.0g	turmeric 0.0g	sesame 13.6g	mustard 5.0g	fenugreek 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.73	н/д	н/д	0.0	0.22	н/д	н/д	0.95	0.95
Total Fat (g)	0.39	н/д	н/д	13.6	0.2	н/д	н/д	14.19	14.19
Carbohydrates (g)	24.28	н/д	н/д	0.0	0.27	н/д	н/д	24.55	24.55
Ash (g)	0.71	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	0.9	0.9
Calories (kcal)	92.84	н/д	н/д	120.224	3.35	н/д	н/д	216.414	216.414
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.03	0.03
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.01
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.02	0.02
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.01
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	116.71	н/д	н/д	0.0	4.13	н/д	н/д	120.84	120.84
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	21.14	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	21.18	21.18
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.6	н/д	н/д	0.0	0.2	н/д	н/д	2.7	2.7
Calcium (mg)	14.283	н/д	н/д	0.0	2.9	н/д	н/д	17.183	17.183
Iron (mg)	0.19	н/д	н/д	0.0	0.08	н/д	н/д	0.26	0.26
Magnesium (mg)	12.855	н/д	н/д	0.0	2.45	н/д	н/д	15.305	15.305
Phosphorus (mg)	15.711	н/д	н/д	0.0	5.3	н/д	н/д	21.011	21.011
Potassium (mg)	222.815	н/д	н/д	0.0	6.9	н/д	н/д	229.715	229.715
Sodium (mg)	2.857	н/д	н/д	0.0	56.75	н/д	н/д	59.607	59.607
Zinc (mg)	0.06	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	0.09	0.09
Copper (mg)	0.157	н/д	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	0.162	0.162
Manganese (mg)	0.043	н/д	н/д	н/д	0.021	н/д	н/д	0.064	0.064
Selenium (mcg)	0.9	н/д	н/д	0.0	1.6	н/д	н/д	2.5	2.5
Vitamin A, IU (IU)	1092.65	н/д	н/д	н/д	3.55	н/д	н/д	1096.2	1096.2
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	54.275	н/д	н/д	0.0	0.2	н/д	н/д	54.475	54.475
Beta Carotene (mcg)	635.594	н/д	н/д	0.0	1.45	н/д	н/д	637.044	637.044
Vitamin E (mg)	1.6	н/д	н/д	0.19	0.02	н/д	н/д	1.81	1.81
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.9	н/д	н/д	0.9	0.9
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	0.1	0.1
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	39.6	н/д	н/д	0.0	0.1	н/д	н/д	39.6	39.6
Thiamin (mg)	0.086	н/д	н/д	0.0	0.017	н/д	н/д	0.103	0.103
Riboflavin (mg)	0.086	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	0.087	0.087
Niacin (mg)	0.828	н/д	н/д	0.0	0.026	н/д	н/д	0.854	0.854
Pantothenic acid (mg)	0.229	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	0.244	0.244
Vitamin B-6 (mg)	0.186	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	0.189	0.189
Folate (mcg)	19.996	н/д	н/д	0.0	0.35	н/д	н/д	20.346	20.346
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	10.9	н/д	н/д	0.0	1.1	н/д	н/д	12.0	12.0
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.014	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.015	0.015
Threonine (g)	0.029	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	0.037	0.037
Isoleucine (g)	0.029	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.036	0.036
Leucine (g)	0.043	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	0.058	0.058
Lysine (g)	0.057	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	0.071	0.071
Methionine (g)	0.014	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.018	0.018
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.004	0.004
Phenylalanine (g)	0.029	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	0.037	0.037
Tyrosine (g)	0.014	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.021	0.021
Valine (g)	0.043	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.053	0.053
Arginine (g)	0.029	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	0.042	0.042
Histidine (g)	0.014	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.02	0.02
Alanine (g)	0.071	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	0.08	0.08
Aspartic acid (g)	0.057	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.077	0.077
Glutamic acid (g)	0.086	н/д	н/д	н/д	0.038	н/д	н/д	0.123	0.123
Glycine (g)	0.029	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	0.041	0.041
Proline (g)	0.029	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	0.047	0.047
Serine (g)	0.029	н/д	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	0.039	0.039
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	0.001
Saturated Fat (g)	0.1	н/д	н/д	1.931	0.013	н/д	н/д	2.044	2.044
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.143	н/д	н/д	5.399	0.132	н/д	н/д	5.674	5.674
Polyunsaturated (g)	0.071	н/д	н/д	5.671	0.048	н/д	н/д	5.79	5.79