Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Ingredients
2 rock cornish hens
1 package of long grain wild rice
pinch of cinamon
Use the sauce for Gravy
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		wild rice
0.0g 		kidney beans
240.0g 		onion
49.5g 		rosemary
0.3g 		onion
12.38g 		lime
28.14g 		orange
0.0g 		lemon
15.37g 		parsley
0.48g 		sauce
4.75g 		glaze
30.0g 		garlic
3.92g 		ginger
0.93g 		mango
71.41g 		orange juice
62.0g 		garlic
14.79g 		sugar
13.75g 		pepper
0.05g 		lemon squeezed
2.95g 		chicken bouillion
-9.0g 		water
29.63g 		cornstarch
8.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 12.53 0.54 0.01 0.14 0.2 н/д 0.17 0.01 0.02 1.35 0.25 0.02 0.36 0.43 0.94 0.02 0.01 0.01 -1.5 0.0 0.02 15.53 31.06
Total Fat (g) н/д 1.44 0.05 0.05 0.01 0.06 н/д 0.05 0.0 0.01 5.97 0.02 0.01 0.19 0.12 0.07 0.0 0.0 0.0 -1.25 0.0 0.0 6.8 13.6
Carbohydrates (g) н/д 34.8 4.62 0.19 1.16 2.97 н/д 1.43 0.03 1.26 17.22 1.29 0.17 12.14 6.45 4.89 13.49 0.03 0.25 -1.62 0.0 7.3 108.08 216.16
Ash (g) н/д 3.94 0.17 0.02 0.04 0.08 н/д 0.05 0.01 н/д 0.54 0.06 0.01 0.36 0.25 0.22 0.06 0.0 н/д н/д 0.03 0.01 5.85 11.7
Calories (kcal) н/д 201.6 19.8 0.993 4.95 8.442 н/д 4.457 0.171 4.94 125.1 5.833 0.744 46.42 27.9 22.037 52.25 0.128 0.738 -24.03 0.0 30.48 532.953 1065.906
Starch (g) н/д 21.36 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 21.36 42.72
Sucrose (g) н/д 4.44 0.49 н/д 0.12 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 13.0 н/д н/д н/д н/д н/д 18.05 36.1
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.0 0.98 н/д 0.24 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.19 н/д н/д н/д н/д н/д 1.4 2.8
Fructose (g) н/д 0.0 0.64 н/д 0.16 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.15 н/д н/д н/д н/д н/д 0.95 1.9
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 -0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 187.3 44.11 0.03 11.03 24.84 н/д 13.68 0.42 3.43 4.89 2.29 0.73 58.35 54.75 8.66 0.18 0.01 2.68 -0.2 29.6 0.67 447.42 894.84
Caffeine (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 -0.0 0.0 0.0 0.3 0.6
Theobromine (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 6.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 -0.0 0.0 0.0 6.3 12.6
Sugars (g) н/д 4.44 2.1 н/д 0.52 0.48 н/д 0.38 0.0 1.2 9.58 0.04 0.02 10.57 5.21 0.15 13.34 0.0 0.07 -1.56 0.0 0.0 46.53 93.06
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 12.7 0.8 0.1 0.2 0.8 н/д 0.4 0.0 0.1 0.7 0.1 0.0 1.3 0.1 0.3 0.0 0.0 0.0 -0.0 0.0 0.1 17.8 35.6
Calcium (mg) н/д 81.6 11.385 3.84 2.846 9.286 н/д 3.996 0.656 0.428 63.9 7.086 0.149 7.142 6.82 26.77 11.413 0.219 0.207 -16.83 0.889 0.16 221.959 443.918
Iron (mg) н/д 2.81 0.1 0.09 0.03 0.17 н/д 0.09 0.03 0.02 0.68 0.07 0.01 0.09 0.12 0.25 0.1 0.01 0.0 -0.09 0.0 0.04 4.62 9.24
Magnesium (mg) н/д 64.8 4.95 0.66 1.238 1.688 н/д 1.23 0.238 0.285 10.2 0.979 0.4 6.427 6.82 3.698 1.238 0.097 0.177 -5.04 0.296 0.24 100.619 201.238
Phosphorus (mg) н/д 216.0 14.355 0.21 3.589 5.065 н/д 2.459 0.276 0.523 48.6 5.99 0.316 7.856 10.54 22.629 0.55 0.087 0.177 -14.94 0.0 1.04 325.32 650.64
Potassium (mg) н/д 568.8 72.27 2.865 18.068 28.703 н/д 21.211 2.632 4.56 31.8 15.699 3.86 111.407 124.0 59.308 18.288 0.63 3.658 -27.81 0.0 0.24 1060.186 2120.372
Sodium (mg) н/д 710.4 1.98 0.15 0.495 0.563 н/д 0.307 0.266 0.428 102.0 0.666 0.121 1.428 0.62 2.514 3.85 0.022 0.03 -1672.74 1.185 0.72 -844.996 -1689.992
Zinc (mg) н/д 1.1 0.08 0.01 0.02 0.03 н/д 0.01 0.01 0.0 0.17 0.05 0.0 0.03 0.03 0.17 0.0 0.0 0.0 -0.01 0.0 0.0 1.72 3.44
Copper (mg) н/д 0.336 0.02 0.002 0.005 0.02 н/д 0.006 0.001 0.002 0.057 0.012 0.002 0.079 0.025 0.044 0.007 0.001 0.001 -0.0 0.003 0.004 0.625 1.25
Manganese (mg) н/д 0.408 0.064 0.006 0.016 0.003 н/д 0.005 0.001 н/д 0.111 0.065 0.002 0.021 0.006 0.247 0.008 0.003 н/д н/д 0.0 0.004 0.97 1.94
Selenium (mcg) н/д 2.2 0.2 0.0 0.1 0.1 н/д 0.1 0.0 0.0 1.2 0.6 0.0 0.4 0.1 2.1 0.2 0.0 0.0 -2.5 0.0 0.2 4.9 9.8
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 0.99 9.384 0.248 14.07 н/д 3.381 40.014 н/д 11.7 0.352 0.0 546.325 124.0 1.331 0.0 0.15 н/д н/д 0.0 0.0 751.945 1503.89
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 3.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 -0.0 0.0 0.0 3.3 6.6
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 0.0 0.468 0.0 0.563 н/д 0.154 2.0 0.998 3.6 0.0 0.0 27.138 6.2 0.0 0.0 0.008 0.03 -0.0 0.0 0.0 41.156 82.312
Beta Carotene (mcg) н/д н/д 0.495 н/д 0.124 8.442 н/д 0.461 24.007 11.828 0.6 0.196 0.0 317.797 20.46 0.74 0.0 0.078 0.089 -0.0 0.0 0.0 385.314 770.628
Vitamin E (mg) н/д 0.05 0.01 н/д 0.0 0.06 н/д 0.02 0.0 0.01 0.06 0.0 0.0 0.8 0.02 0.01 0.0 0.0 0.0 -0.04 0.0 0.0 1.03 2.06
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 -0.0 0.0 0.0 0.003 0.006
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д н/д 1.98 н/д 0.495 0.0 н/д 1.691 26.415 1.283 6.0 0.626 0.0 0.0 71.3 2.366 0.0 0.103 0.266 -0.0 0.0 0.0 112.524 225.048
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 1.66 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 1.66 3.32
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.05 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.05 0.1
Vitamin C (mg) н/д 2.9 3.7 0.2 0.9 8.2 н/д 8.1 0.6 0.3 0.0 1.2 0.0 19.8 31.0 4.6 0.0 0.0 1.4 -0.1 0.0 0.0 82.9 165.8
Thiamin (mg) н/д 0.288 0.025 0.002 0.006 0.008 н/д 0.006 0.0 0.001 0.015 0.008 0.0 0.043 0.056 0.03 0.0 0.0 0.001 -0.009 0.0 0.0 0.48 0.96
Riboflavin (mg) н/д 0.12 0.015 0.001 0.004 0.006 н/д 0.003 0.0 0.001 0.021 0.004 0.0 0.043 0.019 0.016 0.0 0.0 0.0 -0.039 0.0 0.0 0.215 0.43
Niacin (mg) н/д 0.984 0.059 0.003 0.015 0.056 н/д 0.015 0.006 0.011 0.141 0.027 0.007 0.414 0.248 0.104 0.015 0.001 0.003 -0.221 0.0 0.0 1.888 3.776
Pantothenic acid (mg) н/д 0.336 0.059 н/д 0.015 0.062 н/д 0.029 0.002 н/д 0.102 0.023 0.002 0.114 0.118 0.089 0.018 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.969 1.938
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.168 0.059 0.005 0.015 0.011 н/д 0.012 0.0 0.001 0.009 0.049 0.001 0.093 0.025 0.183 0.006 0.0 0.001 -0.009 0.0 0.0 0.631 1.262
Folate (mcg) н/д 86.4 9.405 0.921 2.351 2.251 н/д 1.691 0.722 0.285 13.5 0.117 0.102 9.998 18.6 0.444 0.138 0.005 0.384 -2.88 0.0 0.0 144.434 288.868
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 -0.03 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 83.8 3.0 н/д 0.8 1.4 н/д 0.8 0.1 0.1 8.7 0.9 0.3 5.4 3.8 3.4 0.3 0.0 0.2 -10.3 0.0 0.0 102.7 205.4
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 8.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 -0.0 0.0 0.0 8.4 16.8
Tryptophan (g) н/д 0.144 0.005 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.018 0.003 0.0 0.007 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.189 0.378
Threonine (g) н/д 0.456 0.01 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.051 0.006 0.0 0.014 0.006 0.024 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.572 1.144
Isoleucine (g) н/д 0.6 0.005 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.063 0.009 0.0 0.014 0.006 0.033 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.733 1.466
Leucine (g) н/д 1.08 0.015 н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.102 0.012 0.001 0.021 0.006 0.046 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 1.291 2.582
Lysine (g) н/д 0.888 0.02 н/д 0.005 0.003 н/д н/д 0.001 н/д 0.069 0.011 0.001 0.029 0.006 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 1.072 2.144
Methionine (g) н/д 0.168 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.003 0.0 0.007 0.0 0.012 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.221 0.442
Cystine (g) н/д 0.12 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.027 0.003 0.0 н/д 0.006 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.167 0.334
Phenylalanine (g) н/д 0.744 0.015 н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.066 0.007 0.0 0.014 0.006 0.027 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.885 1.77
Tyrosine (g) н/д 0.288 0.005 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.048 0.003 0.0 0.007 0.0 0.012 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.366 0.732
Valine (g) н/д 0.72 0.01 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.069 0.011 0.001 0.021 0.006 0.043 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.886 1.772
Arginine (g) н/д 0.696 0.05 н/д 0.012 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.069 0.025 0.0 0.014 0.031 0.093 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.992 1.984
Histidine (g) н/д 0.336 0.005 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.004 0.0 0.007 0.0 0.016 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.401 0.802
Alanine (g) н/д 0.576 0.01 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.057 0.005 0.0 0.036 0.012 0.019 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.721 1.442
Aspartic acid (g) н/д 1.584 0.045 н/д 0.011 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.105 0.019 0.002 0.029 0.05 0.072 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 1.919 3.838
Glutamic acid (g) н/д 2.016 0.129 н/д 0.032 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.3 0.032 0.001 0.043 0.019 0.12 н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 2.697 5.394
Glycine (g) н/д 0.504 0.015 н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.048 0.008 0.0 0.014 0.006 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.63 1.26
Proline (g) н/д 0.72 0.005 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.099 0.004 0.0 0.014 0.025 0.015 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.886 1.772
Serine (g) н/д 0.792 0.01 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.078 0.007 0.0 0.014 0.006 0.028 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.94 1.88
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 17.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 -1.17 0.0 0.0 15.93 31.86
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.336 0.02 0.022 0.005 0.006 н/д 0.006 0.001 0.0 1.539 0.004 0.002 0.05 0.012 0.013 0.0 0.0 0.0 -0.309 0.0 0.001 1.708 3.416
Phytosterols (mg) н/д н/д 7.425 0.174 1.856 н/д н/д н/д 0.024 н/д н/д н/д 0.14 н/д н/д н/д н/д 0.046 н/д н/д н/д н/д 9.665 19.33
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.912 0.005 0.009 0.001 0.006 н/д 0.002 0.001 0.002 3.384 0.0 0.001 0.071 0.025 0.001 0.0 0.001 0.0 -0.482 0.0 0.002 3.941 7.882
Polyunsaturated (g) н/д 0.624 0.01 0.007 0.002 0.017 н/д 0.014 0.001 0.002 0.744 0.01 0.001 0.036 0.025 0.037 0.0 0.001 0.0 -0.403 0.0 0.002 1.129 2.258