Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 cup whole-wheat flour
1/2 cup refined flour
Chocolate chips (optional)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		mango
142.83g 		banana
51.84g 		sugar
100.0g 		curd
62.0g 		olive oil
27.0g 		baking soda
2.3g 		baking powder
4.6g 		salt
0.4g 		cardamom
1.0g 		chocolate chips
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.73 0.57 0.0 4.06 0.0 0.0 0.0 0.0 0.11 н/д 5.46 5.46
Total Fat (g) 0.39 0.17 0.0 2.29 27.0 0.0 0.0 0.0 0.07 н/д 29.91 29.91
Carbohydrates (g) 24.28 11.84 99.98 1.12 0.0 0.0 0.0 0.0 0.68 н/д 137.9 137.9
Ash (g) 0.71 0.43 0.0 н/д 0.0 0.85 1.7 0.4 0.06 н/д 4.14 4.14
Calories (kcal) 92.84 46.138 387.0 37.82 238.68 0.0 0.0 0.0 3.11 н/д 805.587 805.587
Starch (g) н/д 2.79 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.79 2.79
Sucrose (g) н/д 1.24 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.24 1.24
Glucose (dextrose) (g) н/д 2.58 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.58 2.58
Fructose (g) н/д 2.51 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.51 2.51
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 116.71 38.83 0.03 54.1 0.0 0.0 0.01 0.0 0.08 н/д 209.77 209.77
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 21.14 6.34 99.91 0.43 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 127.82 127.82
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.6 1.3 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 н/д 4.3 4.3
Calcium (mg) 14.283 2.592 1.0 68.82 0.27 0.0 0.0 0.096 3.83 н/д 90.891 90.891
Iron (mg) 0.19 0.13 0.01 0.69 0.15 0.0 0.0 0.0 0.14 н/д 1.31 1.31
Magnesium (mg) 12.855 13.997 0.0 16.74 0.0 0.0 0.0 0.004 2.29 н/д 45.886 45.886
Phosphorus (mg) 15.711 11.405 0.0 57.04 0.0 0.0 0.0 0.0 1.78 н/д 85.936 85.936
Potassium (mg) 222.815 185.587 2.0 74.4 0.27 0.0 0.0 0.032 11.19 н/д 496.294 496.294
Sodium (mg) 2.857 0.518 0.0 4.96 0.54 629.28 1258.56 155.032 0.18 н/д 2051.927 2051.927
Zinc (mg) 0.06 0.08 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.07 н/д 0.61 0.61
Copper (mg) 0.157 0.041 0.0 0.099 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 н/д 0.302 0.302
Manganese (mg) 0.043 0.14 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.28 н/д 0.463 0.463
Selenium (mcg) 0.9 0.5 0.6 5.5 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 7.5 7.5
Vitamin A, IU (IU) 1092.65 33.178 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 1125.827 1125.827
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 54.275 1.555 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 55.831 55.831
Beta Carotene (mcg) 635.594 13.478 0.0 2.48 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 651.552 651.552
Vitamin E (mg) 1.6 0.05 0.0 0.01 3.87 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 5.53 5.53
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 11.405 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 11.405 11.405
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.03
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.01 н/д н/д 0.22 н/д н/д н/д н/д н/д 0.23 0.23
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 39.6 4.5 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 н/д 44.4 44.4
Thiamin (mg) 0.086 0.016 0.0 0.031 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 н/д 0.134 0.134
Riboflavin (mg) 0.086 0.036 0.02 0.025 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 н/д 0.169 0.169
Niacin (mg) 0.828 0.347 0.0 0.335 0.0 0.0 0.0 0.0 0.011 н/д 1.522 1.522
Pantothenic acid (mg) 0.229 0.171 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.4 0.4
Vitamin B-6 (mg) 0.186 0.192 0.0 0.031 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 н/д 0.411 0.411
Folate (mcg) 19.996 10.368 0.0 27.28 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 57.644 57.644
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 10.9 5.1 0.0 17.0 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 33.0 33.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.014 0.005 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.019 0.019
Threonine (g) 0.029 0.016 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.044 0.044
Isoleucine (g) 0.029 0.016 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.044 0.044
Leucine (g) 0.043 0.036 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.079 0.079
Lysine (g) 0.057 0.026 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.083 0.083
Methionine (g) 0.014 0.005 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.019 0.019
Cystine (g) н/д 0.005 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.005 0.005
Phenylalanine (g) 0.029 0.026 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.054 0.054
Tyrosine (g) 0.014 0.005 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.019 0.019
Valine (g) 0.043 0.026 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.069 0.069
Arginine (g) 0.029 0.026 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.054 0.054
Histidine (g) 0.014 0.041 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.056 0.056
Alanine (g) 0.071 0.021 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.092 0.092
Aspartic acid (g) 0.057 0.062 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.119 0.119
Glutamic acid (g) 0.086 0.078 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.163 0.163
Glycine (g) 0.029 0.021 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.049 0.049
Proline (g) 0.029 0.016 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.044 0.044
Serine (g) 0.029 0.021 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.049 0.049
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.1 0.057 0.0 0.329 3.729 0.0 0.0 0.0 0.007 н/д 4.221 4.221
Phytosterols (mg) н/д 8.294 н/д н/д 59.67 н/д н/д 0.0 0.46 н/д 68.424 68.424
Monounsaturated Fat (g) 0.143 0.016 0.0 0.502 19.699 0.0 0.0 0.0 0.009 н/д 20.368 20.368
Polyunsaturated (g) 0.071 0.036 0.0 1.29 2.84 0.0 0.0 0.0 0.004 н/д 4.242 4.242