Рецепт Mango Avocado Breakfast Parfait Recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	yogurt 183.75g	limes 112.56g	honey 63.0g	mangos 285.66g	avocados 272.0g	cayenne pepper 0.0g	salt 0.0g	granola 111.0g	mint 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.38	0.79	0.19	1.46	5.44	н/д	н/д	9.98	н/д	24.23	24.23
Total Fat (g)	5.97	0.23	0.0	0.77	39.88	н/д	н/д	10.26	н/д	57.1	57.1
Carbohydrates (g)	8.56	11.86	51.91	48.56	23.2	н/д	н/д	83.45	н/д	227.55	227.55
Ash (g)	1.32	0.34	0.13	1.43	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.21	3.21
Calories (kcal)	112.088	33.768	191.52	185.679	435.2	н/д	н/д	445.11	н/д	1403.365	1403.365
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.56	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.56	0.56
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	22.52	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	22.52	22.52
Fructose (g)	н/д	н/д	25.79	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	25.79	25.79
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.91	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.91	0.91
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	161.52	99.35	10.77	233.41	199.19	н/д	н/д	5.25	н/д	709.48	709.48
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	8.56	1.9	51.74	42.28	1.8	н/д	н/д	29.6	н/д	135.88	135.88
Galactose (g)	н/д	н/д	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.95	1.95
Dietary Fiber (g)	0.0	3.2	0.1	5.1	18.2	н/д	н/д	7.5	н/д	34.2	34.2
Calcium (mg)	222.338	37.145	3.78	28.566	32.64	н/д	н/д	67.71	н/д	392.178	392.178
Iron (mg)	0.09	0.68	0.26	0.37	1.5	н/д	н/д	4.52	н/д	7.42	7.42
Magnesium (mg)	22.05	6.754	1.26	25.709	78.88	н/д	н/д	103.23	н/д	237.883	237.883
Phosphorus (mg)	174.563	20.261	2.52	31.423	141.44	н/д	н/д	304.14	н/д	674.346	674.346
Potassium (mg)	284.813	114.811	32.76	445.63	1319.2	н/д	н/д	400.71	н/д	2597.923	2597.923
Sodium (mg)	84.525	2.251	2.52	5.713	19.04	н/д	н/д	198.69	н/д	312.739	312.739
Zinc (mg)	1.08	0.12	0.14	0.11	1.74	н/д	н/д	4.88	н/д	8.09	8.09
Copper (mg)	0.018	0.079	0.025	0.314	0.517	н/д	н/д	0.511	н/д	1.464	1.464
Manganese (mg)	0.0	0.011	0.05	0.086	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.147	0.147
Selenium (mcg)	4.0	0.5	0.5	1.7	1.1	н/д	н/д	16.0	н/д	23.8	23.8
Vitamin A, IU (IU)	181.913	56.28	0.0	2185.299	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2423.492	2423.492
Retinol (mcg)	49.613	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	304.14	н/д	353.753	353.753
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	49.613	2.251	0.0	108.551	19.04	н/д	н/д	304.14	н/д	483.595	483.595
Beta Carotene (mcg)	9.188	33.768	0.0	1271.187	168.64	н/д	н/д	1.11	н/д	1483.893	1483.893
Vitamin E (mg)	0.11	0.25	0.0	3.2	5.63	н/д	н/д	2.53	н/д	11.72	11.72
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	737.12	н/д	н/д	43.29	н/д	780.41	780.41
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.9	32.8	0.3	79.1	27.2	н/д	н/д	1.1	н/д	141.4	141.4
Thiamin (mg)	0.055	0.034	0.0	0.171	0.19	н/д	н/д	0.688	н/д	1.139	1.139
Riboflavin (mg)	0.257	0.023	0.025	0.171	0.354	н/д	н/д	0.688	н/д	1.518	1.518
Niacin (mg)	0.147	0.225	0.076	1.657	4.733	н/д	н/д	7.559	н/д	14.396	14.396
Pantothenic acid (mg)	0.717	0.248	0.044	0.457	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.465	1.465
Vitamin B-6 (mg)	0.055	0.045	0.013	0.371	0.707	н/д	н/д	2.02	н/д	3.212	3.212
Folate (mcg)	12.863	9.005	1.26	39.992	220.32	н/д	н/д	401.82	н/д	685.26	685.26
Vitamin B-12 (mcg)	0.68	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	5.84	н/д	6.52	6.52
Choline (mg)	27.9	5.7	1.4	21.7	38.6	н/д	н/д	28.1	н/д	123.5	123.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	371.85	н/д	371.85	371.85
Tryptophan (g)	0.037	0.0	0.0	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.065	0.065
Threonine (g)	0.257	н/д	0.0	0.057	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.314	0.314
Isoleucine (g)	0.349	н/д	0.006	0.057	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.413	0.413
Leucine (g)	0.643	н/д	0.006	0.086	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.735	0.735
Lysine (g)	0.57	0.011	0.006	0.114	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.701	0.701
Methionine (g)	0.184	0.0	0.0	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.212	0.212
Cystine (g)	0.055	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.055	0.055
Phenylalanine (g)	0.349	н/д	0.006	0.057	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.413	0.413
Tyrosine (g)	0.331	н/д	0.006	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.366	0.366
Valine (g)	0.533	н/д	0.006	0.086	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.625	0.625
Arginine (g)	0.184	н/д	0.006	0.057	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.247	0.247
Histidine (g)	0.165	н/д	0.0	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.194	0.194
Alanine (g)	0.276	н/д	0.006	0.143	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.425	0.425
Aspartic acid (g)	0.515	н/д	0.019	0.114	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.648	0.648
Glutamic acid (g)	1.25	н/д	0.013	0.171	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.433	1.433
Glycine (g)	0.147	н/д	0.006	0.057	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	0.21
Proline (g)	0.753	н/д	0.057	0.057	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.867	0.867
Serine (g)	0.404	н/д	0.006	0.057	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.468	0.468
Cholesterol (mg)	23.888	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	23.888	23.888
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	3.859	0.023	0.0	0.2	5.794	н/д	н/д	3.585	н/д	13.46	13.46
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	1.635	0.023	0.0	0.286	26.656	н/д	н/д	3.452	н/д	32.052	32.052
Polyunsaturated (g)	0.165	0.068	0.0	0.143	4.95	н/д	н/д	2.742	н/д	8.068	8.068