CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Mango and Red Pepper Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
A fistful of parsley, chopped
Salt and crushed pepper as per taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		mangoes
71.42g 		bell pepper
15.17g 		onion
15.54g 		spring onion greens
12.6g 		lime juice
3.78g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		olive oil
2.25g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.36 0.15 0.12 0.23 0.02 н/д н/д 0.0 0.89 3.56
Total Fat (g) 0.19 0.05 0.01 0.02 0.0 н/д н/д 2.25 2.53 10.12
Carbohydrates (g) 12.14 0.91 1.17 0.92 0.32 н/д н/д 0.0 15.47 61.88
Ash (g) 0.36 0.07 0.05 0.1 0.01 н/д н/д 0.0 0.59 2.36
Calories (kcal) 46.42 4.703 4.973 4.032 0.946 н/д н/д 19.89 80.963 323.852
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.0 0.11 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.13 0.52
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.29 0.35 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.67 2.68
Fructose (g) н/д 0.34 0.31 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.68 2.72
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 58.35 13.99 14.18 11.32 3.43 н/д н/д 0.0 101.27 405.08
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 10.57 0.64 0.78 0.29 0.06 н/д н/д 0.0 12.34 49.36
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.3 0.3 0.1 0.3 0.0 н/д н/д 0.0 2.1 8.4
Calcium (mg) 7.142 1.062 3.108 9.072 0.53 н/д н/д 0.023 20.935 83.74
Iron (mg) 0.09 0.07 0.04 0.19 0.0 н/д н/д 0.01 0.4 1.6
Magnesium (mg) 6.427 1.82 1.399 2.52 0.303 н/д н/д 0.0 12.469 49.876
Phosphorus (mg) 7.856 3.944 4.196 4.662 0.53 н/д н/д 0.0 21.187 84.748
Potassium (mg) 111.407 32.009 18.493 34.776 4.426 н/д н/д 0.023 201.133 804.532
Sodium (mg) 1.428 0.607 1.243 2.016 0.076 н/д н/д 0.045 5.415 21.66
Zinc (mg) 0.03 0.04 0.02 0.05 0.0 н/д н/д 0.0 0.14 0.56
Copper (mg) 0.079 0.003 0.009 0.01 0.001 н/д н/д 0.0 0.102 0.408
Manganese (mg) 0.021 0.017 0.012 0.02 0.001 н/д н/д 0.0 0.071 0.284
Selenium (mcg) 0.4 0.0 0.1 0.1 0.0 н/д н/д 0.0 0.6 2.4
Vitamin A, IU (IU) 546.325 474.973 0.155 125.622 1.891 н/д н/д 0.0 1148.966 4595.864
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 27.138 23.817 0.0 6.3 0.076 н/д н/д 0.0 57.33 229.32
Beta Carotene (mcg) 317.797 246.361 0.155 75.348 1.135 н/д н/д 0.0 640.796 2563.184
Vitamin E (mg) 0.8 0.24 0.0 0.07 0.01 н/д н/д 0.32 1.44 5.76
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 7.737 0.932 143.262 0.0 н/д н/д 0.0 151.931 607.724
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.02 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.04 0.16
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 19.8 19.4 0.7 2.4 1.1 н/д н/д 0.0 43.4 173.6
Thiamin (mg) 0.043 0.008 0.006 0.008 0.001 н/д н/д 0.0 0.065 0.26
Riboflavin (mg) 0.043 0.014 0.003 0.01 0.001 н/д н/д 0.0 0.07 0.28
Niacin (mg) 0.414 0.149 0.02 0.067 0.005 н/д н/д 0.0 0.655 2.62
Pantothenic acid (mg) 0.114 0.049 0.016 0.01 0.005 н/д н/д 0.0 0.193 0.772
Vitamin B-6 (mg) 0.093 0.044 0.02 0.008 0.002 н/д н/д 0.0 0.166 0.664
Folate (mcg) 9.998 6.978 3.574 8.064 0.378 н/д н/д 0.0 28.993 115.972
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 5.4 0.8 0.9 0.7 0.2 н/д н/д 0.0 8.0 32.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.007 0.002 0.002 0.003 0.0 н/д н/д 0.0 0.013 0.052
Threonine (g) 0.014 0.006 0.003 0.009 0.0 н/д н/д 0.0 0.032 0.128
Isoleucine (g) 0.014 0.003 0.002 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 0.029 0.116
Leucine (g) 0.021 0.006 0.005 0.014 0.001 н/д н/д 0.0 0.047 0.188
Lysine (g) 0.029 0.006 0.005 0.011 0.001 н/д н/д 0.0 0.051 0.204
Methionine (g) 0.007 0.002 0.002 0.003 0.0 н/д н/д 0.0 0.013 0.052
Cystine (g) н/д 0.003 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.005 0.02
Phenylalanine (g) 0.014 0.008 0.003 0.008 0.0 н/д н/д 0.0 0.033 0.132
Tyrosine (g) 0.007 0.002 0.002 0.006 0.0 н/д н/д 0.0 0.017 0.068
Valine (g) 0.021 0.005 0.003 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 0.04 0.16
Arginine (g) 0.014 0.006 0.017 0.016 0.001 н/д н/д 0.0 0.055 0.22
Histidine (g) 0.007 0.003 0.002 0.004 0.0 н/д н/д 0.0 0.016 0.064
Alanine (g) 0.036 0.005 0.003 0.01 0.001 н/д н/д 0.0 0.054 0.216
Aspartic acid (g) 0.029 0.042 0.011 0.021 0.004 н/д н/д 0.0 0.108 0.432
Glutamic acid (g) 0.043 0.032 0.028 0.048 0.003 н/д н/д 0.0 0.153 0.612
Glycine (g) 0.014 0.005 0.003 0.011 0.0 н/д н/д 0.0 0.034 0.136
Proline (g) 0.014 0.003 0.003 0.015 0.001 н/д н/д 0.0 0.037 0.148
Serine (g) 0.014 0.008 0.003 0.01 0.002 н/д н/д 0.0 0.037 0.148
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.05 0.005 н/д 0.004 0.0 н/д н/д 0.311 0.369 1.476
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.973 4.973 19.892
Monounsaturated Fat (g) 0.071 0.0 н/д 0.004 0.0 н/д н/д 1.642 1.717 6.868
Polyunsaturated (g) 0.036 0.011 н/д 0.009 0.001 н/д н/д 0.237 0.293 1.172