Рецепт Mango And Jambon Quesadillas, Yucatan Style - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	butter 4.73g	flour tortillas 0.0g	asadero cheese 33.0g	mango 23.8g	salsa verde 42.67g	watercress 2.61g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.04	н/д	7.46	0.12	0.0	0.06	7.68	46.08
Total Fat (g)	3.84	н/д	9.33	0.06	0.67	0.0	13.9	83.4
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	0.95	4.05	2.67	0.03	7.7	46.2
Ash (g)	0.0	н/д	1.36	0.12	1.75	0.03	3.25	19.5
Calories (kcal)	33.938	н/д	117.48	15.473	20.053	0.287	187.231	1123.386
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.85	н/д	13.91	19.45	37.59	2.48	74.28	445.68
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	0.95	3.52	2.67	0.01	7.14	42.84
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.0	0.4	0.0	0.0	0.4	2.4
Calcium (mg)	1.136	н/д	218.13	2.381	0.0	3.128	224.775	1348.65
Iron (mg)	0.0	н/д	0.17	0.03	0.0	0.01	0.21	1.26
Magnesium (mg)	0.095	н/д	8.58	2.142	н/д	0.547	11.365	68.19
Phosphorus (mg)	1.136	н/д	146.19	2.619	н/д	1.564	151.509	909.054
Potassium (mg)	1.136	н/д	28.38	37.136	86.613	8.602	161.867	971.202
Sodium (mg)	0.521	н/д	216.15	0.476	306.773	1.069	524.989	3149.934
Zinc (mg)	0.0	н/д	1.0	0.01	н/д	0.0	1.01	6.06
Copper (mg)	0.001	н/д	0.01	0.026	н/д	0.002	0.039	0.234
Manganese (mg)	0.0	н/д	0.013	0.007	н/д	0.006	0.027	0.162
Selenium (mcg)	0.0	н/д	4.8	0.1	н/д	0.0	5.0	30.0
Vitamin A, IU (IU)	118.286	н/д	62.7	182.108	266.667	83.179	712.94	4277.64
Retinol (mcg)	31.761	н/д	18.15	0.0	н/д	0.0	49.911	299.466
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	32.376	н/д	18.15	9.046	н/д	4.171	63.743	382.458
Beta Carotene (mcg)	7.479	н/д	1.32	105.932	н/д	49.892	164.623	987.738
Vitamin E (mg)	0.11	н/д	0.08	0.27	н/д	0.03	0.48	2.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	150.326	150.326	901.956
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	0.0	6.6	1.6	1.1	9.3	55.8
Thiamin (mg)	0.0	н/д	0.007	0.014	н/д	0.002	0.024	0.144
Riboflavin (mg)	0.001	н/д	0.073	0.014	н/д	0.003	0.091	0.546
Niacin (mg)	0.002	н/д	0.059	0.138	н/д	0.005	0.205	1.23
Pantothenic acid (mg)	0.005	н/д	0.076	0.038	н/д	0.008	0.127	0.762
Vitamin B-6 (mg)	0.0	н/д	0.017	0.031	н/д	0.003	0.051	0.306
Folate (mcg)	0.142	н/д	2.64	3.333	н/д	0.235	6.349	38.094
Vitamin B-12 (mcg)	0.01	н/д	0.33	0.0	н/д	0.0	0.34	2.04
Choline (mg)	0.9	н/д	5.1	1.8	н/д	0.2	8.0	48.0
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	0.089	0.002	н/д	0.001	0.093	0.558
Threonine (g)	0.002	н/д	0.244	0.005	н/д	0.003	0.254	1.524
Isoleucine (g)	0.002	н/д	0.406	0.005	н/д	0.002	0.415	2.49
Leucine (g)	0.004	н/д	0.7	0.007	н/д	0.004	0.715	4.29
Lysine (g)	0.003	н/д	0.512	0.01	н/д	0.003	0.528	3.168
Methionine (g)	0.001	н/д	0.195	0.002	н/д	0.001	0.199	1.194
Cystine (g)	0.0	н/д	0.033	н/д	н/д	0.0	0.034	0.204
Phenylalanine (g)	0.002	н/д	0.393	0.005	н/д	0.003	0.402	2.412
Tyrosine (g)	0.002	н/д	0.35	0.002	н/д	0.002	0.356	2.136
Valine (g)	0.003	н/д	0.472	0.007	н/д	0.004	0.486	2.916
Arginine (g)	0.001	н/д	0.251	0.005	н/д	0.004	0.261	1.566
Histidine (g)	0.001	н/д	0.228	0.002	н/д	0.001	0.232	1.392
Alanine (g)	0.001	н/д	0.165	0.012	н/д	0.004	0.182	1.092
Aspartic acid (g)	0.003	н/д	0.488	0.01	н/д	0.005	0.506	3.036
Glutamic acid (g)	0.009	н/д	1.673	0.014	н/д	0.005	1.701	10.206
Glycine (g)	0.001	н/д	0.083	0.005	н/д	0.003	0.091	0.546
Proline (g)	0.004	н/д	0.792	0.005	н/д	0.003	0.803	4.818
Serine (g)	0.002	н/д	0.386	0.005	н/д	0.002	0.395	2.37
Cholesterol (mg)	10.177	н/д	34.65	0.0	0.0	0.0	44.827	268.962
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.432	н/д	5.92	0.017	0.0	0.001	8.369	50.214
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.995	н/д	2.653	0.024	н/д	0.0	3.672	22.032
Polyunsaturated (g)	0.144	н/д	0.281	0.012	н/д	0.001	0.437	2.622