Рецепт Mangalore Fish Curry/Mangalore Meen Kari - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	fish 453.59g	onion 99.0g	tomatoes 56.42g	chilly 32.85g	coconut milk 452.0g	curry 0.0g	salt 0.0g	water 1000.0g	coriander 0.0g	cumin 0.0g	peppercorns 0.0g	cinnamon 0.0g	garlic 2.61g	ginger 2.05g	turmeric 0.0g	fenugreek 0.0g	coconut 0.65g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	81.69	1.09	0.5	0.66	9.13	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	0.04	н/д	н/д	0.02	н/д	93.29	93.29
Total Fat (g)	10.93	0.1	0.11	0.07	96.41	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02	н/д	н/д	0.22	н/д	107.87	107.87
Carbohydrates (g)	0.0	9.25	2.21	3.11	12.7	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.86	0.36	н/д	н/д	0.1	н/д	28.59	28.59
Ash (g)	н/д	0.35	0.28	0.2	4.38	н/д	н/д	1.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.02	н/д	н/д	0.01	н/д	6.27	6.27
Calories (kcal)	449.054	39.6	10.156	13.14	890.44	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	3.889	1.637	н/д	н/д	2.301	н/д	1410.216	1410.216
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.98	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	0.98
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.95	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.66	2.66
Fructose (g)	н/д	1.28	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.05	2.05
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	359.06	88.22	53.32	28.82	329.42	н/д	н/д	999.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.53	1.61	н/д	н/д	0.31	н/д	1861.29	1861.29
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	4.2	1.48	1.68	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03	н/д	н/д	0.04	н/д	7.46	7.46
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.7	0.7	0.5	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.0	н/д	н/д	0.1	н/д	3.0	3.0
Calcium (mg)	68.039	22.77	5.642	5.913	81.36	н/д	н/д	30.0	н/д	н/д	н/д	н/д	4.724	0.327	н/д	н/д	0.091	н/д	218.866	218.866
Iron (mg)	1.63	0.21	0.15	0.39	14.92	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.01	н/д	н/д	0.02	н/д	17.38	17.38
Magnesium (mg)	199.58	9.9	6.206	8.213	207.92	н/д	н/д	10.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.653	0.88	н/д	н/д	0.208	н/д	443.559	443.559
Phosphorus (mg)	1369.842	28.71	13.541	15.111	433.92	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	3.993	0.696	н/д	н/д	0.735	н/д	1866.547	1866.547
Potassium (mg)	1537.67	144.54	133.715	111.69	994.4	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	10.466	8.491	н/д	н/д	2.314	н/д	2943.287	2943.287
Sodium (mg)	381.016	3.96	2.821	2.3	58.76	н/д	н/д	40.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.444	0.266	н/д	н/д	0.13	н/д	489.696	489.696
Zinc (mg)	2.4	0.17	0.1	0.1	2.53	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.01	н/д	н/д	0.01	н/д	5.44	5.44
Copper (mg)	0.181	0.04	0.034	0.056	0.994	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.005	н/д	н/д	0.003	н/д	1.421	1.421
Manganese (mg)	н/д	0.129	0.062	0.079	3.48	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.044	0.005	н/д	н/д	0.01	н/д	3.808	3.808
Selenium (mcg)	123.4	0.5	0.0	0.2	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.4	0.0	н/д	н/д	0.1	н/д	124.5	124.5
Vitamin A, IU (IU)	н/д	1.98	469.979	387.302	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.235	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	859.495	859.495
Retinol (mcg)	113.398	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	113.398	113.398
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	113.398	0.0	23.696	19.382	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	156.475	156.475
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.99	253.326	220.424	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.131	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	474.87	474.87
Vitamin E (mg)	2.9	0.02	0.3	0.23	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	3.46	3.46
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	1451.687	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	3.96	69.397	238.163	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.418	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	311.937	311.937
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.4	7.3	7.2	79.7	4.5	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.8	0.1	н/д	н/д	0.0	н/д	101.0	101.0
Thiamin (mg)	0.408	0.05	0.023	0.03	0.09	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.607	0.607
Riboflavin (mg)	0.363	0.03	0.011	0.03	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.437	0.437
Niacin (mg)	9.843	0.119	0.333	0.312	2.893	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	0.015	н/д	н/д	0.004	н/д	13.537	13.537
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.119	0.051	0.02	0.678	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	0.004	н/д	н/д	0.002	н/д	0.889	0.889
Vitamin B-6 (mg)	0.59	0.119	0.045	0.092	0.136	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.032	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	1.017	1.017
Folate (mcg)	22.68	18.81	8.463	7.556	63.28	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.078	0.225	н/д	н/д	0.169	н/д	121.26	121.26
Vitamin B-12 (mcg)	16.92	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	16.92	16.92
Choline (mg)	311.2	6.0	3.8	3.6	38.4	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	0.6	н/д	н/д	0.1	н/д	364.3	364.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.01	0.006	0.01	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.118	0.118
Threonine (g)	н/д	0.02	0.017	0.023	0.316	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	0.382	0.382
Isoleucine (g)	н/д	0.01	0.011	0.023	0.362	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	0.413	0.413
Leucine (g)	н/д	0.03	0.017	0.036	0.678	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.001	н/д	н/д	0.002	н/д	0.772	0.772
Lysine (g)	н/д	0.04	0.017	0.03	0.407	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	0.502	0.502
Methionine (g)	н/д	0.0	0.006	0.007	0.181	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.196	0.196
Cystine (g)	н/д	0.0	0.006	0.013	0.181	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.202	0.202
Phenylalanine (g)	н/д	0.03	0.039	0.02	0.452	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	0.548	0.548
Tyrosine (g)	н/д	0.01	0.006	0.013	0.271	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	0.303	0.303
Valine (g)	н/д	0.02	0.011	0.026	0.542	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	0.61	0.61
Arginine (g)	н/д	0.099	0.011	0.033	1.492	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	0.001	н/д	н/д	0.004	н/д	1.656	1.656
Histidine (g)	н/д	0.01	0.006	0.013	0.226	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	0.259	0.259
Alanine (g)	н/д	0.02	0.017	0.026	0.452	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	0.52	0.52
Aspartic acid (g)	н/д	0.089	0.079	0.095	0.904	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.004	н/д	н/д	0.002	н/д	1.187	1.187
Glutamic acid (g)	н/д	0.257	0.243	0.085	2.079	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.003	н/д	н/д	0.005	н/д	2.694	2.694
Glycine (g)	н/д	0.03	0.011	0.023	0.452	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	0.523	0.523
Proline (g)	н/д	0.01	0.011	0.03	0.362	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	0.417	0.417
Serine (g)	н/д	0.02	0.017	0.026	0.452	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	0.522	0.522
Cholesterol (mg)	290.298	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	290.298	290.298
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.177	0.04	0.017	0.007	85.518	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.004	н/д	н/д	0.193	н/д	87.958	87.958
Phytosterols (mg)	н/д	14.85	3.949	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.307	н/д	н/д	0.306	н/д	19.412	19.412
Monounsaturated Fat (g)	4.082	0.01	0.017	0.003	4.113	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	0.009	н/д	8.238	8.238
Polyunsaturated (g)	3.175	0.02	0.045	0.036	1.04	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.003	н/д	н/д	0.002	н/д	4.328	4.328