Рецепт Mandarin Spinach Salad With Poppy Seed Dressing - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	vinegar 15.0g	sugar 4.2g	mustard 0.83g	salt 1.0g	lemon juice 2.54g	oil 36.33g	poppy 2.2g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.0	0.04	0.0	0.01	0.0	0.4	0.44	1.76
Total Fat (g)	0.0	0.0	0.03	0.0	0.0	36.33	0.91	37.28	149.12
Carbohydrates (g)	0.14	4.2	0.04	0.0	0.22	0.0	0.62	5.22	20.88
Ash (g)	н/д	0.0	0.03	1.0	0.01	0.0	0.14	1.18	4.72
Calories (kcal)	3.15	16.254	0.558	0.0	0.636	321.179	11.55	353.327	1413.308
Starch (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05	0.2
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.04
Fructose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.04
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	14.07	0.0	0.69	0.0	2.31	0.0	0.13	17.2	68.8
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.06	4.2	0.01	0.0	0.06	0.0	0.07	4.39	17.56
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	0.5	2.0
Calcium (mg)	1.05	0.042	0.483	0.24	0.178	0.0	31.636	33.629	134.516
Iron (mg)	0.03	0.0	0.01	0.0	0.0	0.01	0.21	0.27	1.08
Magnesium (mg)	0.75	0.0	0.408	0.01	0.153	0.0	7.634	8.954	35.816
Phosphorus (mg)	1.2	0.0	0.882	0.0	0.153	0.0	19.14	21.375	85.5
Potassium (mg)	10.95	0.084	1.149	0.08	3.153	0.0	15.818	31.234	124.936
Sodium (mg)	0.75	0.0	9.449	387.58	0.025	0.0	0.572	398.376	1593.504
Zinc (mg)	0.01	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.17	0.19	0.76
Copper (mg)	0.002	0.0	0.001	0.0	0.001	0.0	0.036	0.039	0.156
Manganese (mg)	н/д	0.0	0.003	0.001	0.0	н/д	0.148	0.152	0.608
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0.3	0.6	2.4
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	0.591	0.0	0.509	0.0	0.0	1.1	4.4
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.033	0.0	0.025	0.0	0.0	0.059	0.236
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.241	0.0	0.076	0.0	0.0	0.318	1.272
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.35	0.04	3.39	13.56
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.15	0.0	0.229	0.0	0.0	0.379	1.516
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.18	0.18	0.72
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.19	0.21	0.84
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	1.2	0.0	0.0	1.2	4.8
Thiamin (mg)	0.0	0.0	0.003	0.0	0.001	0.0	0.019	0.022	0.088
Riboflavin (mg)	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.002	0.004	0.016
Niacin (mg)	0.0	0.0	0.004	0.0	0.003	0.0	0.02	0.027	0.108
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.0	0.002	0.0	0.003	0.0	0.007	0.012	0.048
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.006	0.007	0.028
Folate (mcg)	0.0	0.0	0.058	0.0	0.331	0.0	1.804	2.193	8.772
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	0.0	0.2	0.0	0.1	н/д	0.2	0.5	2.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.004	0.004	0.016
Threonine (g)	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.015	0.017	0.068
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.018	0.019	0.076
Leucine (g)	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	0.029	0.032	0.128
Lysine (g)	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	0.021	0.023	0.092
Methionine (g)	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.011	0.012	0.048
Cystine (g)	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.007	0.007	0.028
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.017	0.018	0.072
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.016	0.017	0.068
Valine (g)	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	0.024	0.026	0.104
Arginine (g)	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	0.043	0.045	0.18
Histidine (g)	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.01	0.011	0.044
Alanine (g)	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.018	0.02	0.08
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	0.0	0.052	0.055	0.22
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	0.0	0.095	0.101	0.404
Glycine (g)	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	0.021	0.023	0.092
Proline (g)	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	0.0	0.061	0.064	0.256
Serine (g)	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	0.021	0.023	0.092
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.937	0.0	0.937	3.748
Saturated Fat (g)	0.0	0.0	0.002	0.0	0.0	2.7	0.099	2.801	11.204
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	90.831	1.958	92.789	371.156
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.0	0.022	0.0	0.0	8.258	0.132	8.412	33.648
Polyunsaturated (g)	0.0	0.0	0.008	0.0	0.0	23.667	0.629	24.303	97.212