CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Mamma Mia Minestrone - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		garlic
0.62g 		olive oil
3.38g 		onion
10.5g 		celery
2.97g 		zucchini
15.52g 		carrot
4.52g 		mushroom
5.66g 		tomatoes
14.11g 		tomatoes paste
4.09g 		chicken stock
138.01g 		pepper
0.18g 		macaroni
8.75g 		chickpeas
16.67g 		beans
14.75g 		cabbage
2.33g 		basil
0.28g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.04 0.0 0.12 0.02 0.19 0.04 0.17 0.12 0.18 1.38 0.02 1.14 3.22 1.04 0.03 0.01 7.72 92.64
Total Fat (g) 0.0 3.38 0.01 0.01 0.03 0.01 0.02 0.03 0.02 0.14 0.01 0.13 1.01 0.11 0.0 0.0 4.9 58.8
Carbohydrates (g) 0.2 0.0 0.98 0.09 0.52 0.43 0.19 0.55 0.77 0.55 0.11 6.53 10.11 3.54 0.14 0.01 24.73 296.76
Ash (g) 0.01 0.0 0.04 0.02 0.1 0.04 0.05 0.07 0.11 0.97 0.01 0.08 0.41 0.24 0.01 0.0 2.16 25.92
Calories (kcal) 0.918 29.835 4.2 0.475 2.483 1.855 1.245 2.539 3.357 9.661 0.446 32.463 60.667 19.028 0.583 0.065 169.818 2037.816
Starch (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.06 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 5.46 н/д н/д 0.0 н/д 5.54 66.48
Sucrose (g) н/д н/д 0.1 0.0 0.0 0.16 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.0 0.0 0.33 3.96
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.21 0.02 0.12 0.03 0.08 0.18 0.24 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.04 0.0 0.91 10.92
Fructose (g) н/д н/д 0.14 0.02 0.15 0.02 0.01 0.19 0.24 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.03 0.0 0.81 9.72
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.17 н/д н/д 0.0 0.0 0.18 2.16
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.36 0.0 9.36 2.83 14.68 3.99 5.23 13.33 3.01 134.97 0.02 0.87 1.92 9.82 2.15 0.26 202.81 2433.72
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 0.0 0.45 0.05 0.27 0.21 0.09 0.37 0.5 0.0 0.0 0.23 1.78 н/д 0.07 0.0 4.05 48.6
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.02 0.24
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.2 0.0 0.2 0.1 0.1 0.2 0.2 0.6 0.0 0.3 2.9 1.4 0.1 0.0 6.2 74.4
Calcium (mg) 1.115 0.034 2.415 1.187 2.328 1.493 0.17 1.411 1.474 8.281 0.765 1.838 17.5 9.293 0.933 0.5 50.734 608.808
Iron (mg) 0.01 0.02 0.02 0.01 0.05 0.01 0.03 0.04 0.12 0.28 0.05 0.29 1.04 0.16 0.01 0.01 2.15 25.8
Magnesium (mg) 0.154 0.0 1.05 0.326 2.638 0.543 0.509 1.552 1.72 1.38 0.34 4.638 19.167 8.26 0.28 0.181 42.736 512.832
Phosphorus (mg) 0.943 0.0 3.045 0.712 5.896 1.583 4.866 3.385 3.398 17.941 0.303 16.538 61.0 15.045 0.607 0.158 135.421 1625.052
Potassium (mg) 2.471 0.034 15.33 7.713 40.654 14.477 17.993 33.429 41.515 110.408 2.203 19.513 145.833 54.575 3.967 0.834 510.949 6131.388
Sodium (mg) 0.105 0.068 0.42 2.373 1.552 3.122 0.283 0.705 32.344 218.056 0.077 0.525 4.0 0.885 0.42 0.011 264.945 3179.34
Zinc (mg) 0.01 0.0 0.02 0.0 0.04 0.01 0.03 0.02 0.03 0.1 0.0 0.12 0.57 0.09 0.0 0.0 1.06 12.72
Copper (mg) 0.002 0.0 0.004 0.001 0.008 0.002 0.018 0.008 0.015 0.041 0.002 0.025 0.142 0.018 0.0 0.001 0.289 3.468
Manganese (mg) 0.01 0.0 0.014 0.003 0.028 0.006 0.003 0.016 0.012 0.069 0.01 0.081 0.367 0.056 0.004 0.003 0.681 8.172
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.5 0.0 0.2 0.0 0.0 5.5 1.4 0.2 0.0 0.0 8.0 96.0
Vitamin A, IU (IU) 0.055 0.0 0.21 13.32 31.033 755.807 0.0 117.495 62.436 0.0 0.523 0.0 11.167 0.443 2.287 14.911 1009.687 12116.244
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.653 1.552 37.777 0.0 5.924 3.112 0.0 0.026 0.0 0.5 0.0 0.117 0.746 50.406 604.872
Beta Carotene (mcg) 0.031 0.0 0.105 8.01 18.62 374.827 0.0 63.331 36.888 0.0 0.273 0.0 6.667 н/д 0.98 8.881 518.614 6223.368
Vitamin E (mg) 0.0 0.48 0.0 0.01 0.02 0.03 0.0 0.08 0.18 0.0 0.0 0.01 0.14 н/д 0.0 0.0 0.95 11.4
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.018 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.018 12.216
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.045 0.0 362.922 1177.646 0.0 0.011 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 1540.623 18487.476
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.099 0.0 0.42 8.396 329.729 11.582 0.0 17.349 0.0 0.0 0.359 1.575 0.0 н/д 0.7 15.971 386.179 4634.148
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.03 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.02 0.02 н/д 0.01 0.08 н/д н/д 0.0 0.0 0.15 1.8
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.2 0.0 0.8 0.1 2.6 0.3 0.1 1.8 0.9 9.7 0.0 0.0 0.7 0.2 0.9 0.1 18.2 218.4
Thiamin (mg) 0.001 0.0 0.005 0.001 0.008 0.003 0.005 0.006 0.002 0.0 0.0 0.078 0.08 0.019 0.001 0.0 0.209 2.508
Riboflavin (mg) 0.001 0.0 0.003 0.002 0.022 0.003 0.023 0.003 0.006 0.014 0.0 0.035 0.035 0.009 0.001 0.0 0.156 1.872
Niacin (mg) 0.004 0.0 0.013 0.009 0.076 0.044 0.204 0.083 0.126 0.704 0.002 0.628 0.257 0.081 0.005 0.003 2.24 26.88
Pantothenic acid (mg) 0.004 0.0 0.013 0.007 0.025 0.012 0.085 0.013 0.006 0.014 н/д 0.038 0.265 0.032 0.005 0.001 0.518 6.216
Vitamin B-6 (mg) 0.008 0.0 0.013 0.002 0.034 0.006 0.006 0.011 0.009 0.014 0.001 0.012 0.09 0.016 0.003 0.0 0.225 2.7
Folate (mcg) 0.018 0.0 1.995 1.068 4.5 0.86 0.905 2.116 0.491 0.0 0.018 20.738 92.833 11.063 1.003 0.192 137.8 1653.6
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.06 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.06 0.72
Choline (mg) 0.1 0.0 0.6 0.2 1.5 0.4 1.0 0.9 1.6 н/д 0.0 1.3 15.9 н/д 0.2 0.0 23.8 285.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19.163 0.0 0.0 0.0 0.0 19.163 229.956
Tryptophan (g) 0.0 0.0 0.001 0.0 0.002 0.0 0.002 0.001 0.001 н/д н/д 0.017 0.032 0.012 0.0 0.0 0.069 0.828
Threonine (g) 0.001 0.0 0.002 0.001 0.005 0.009 0.006 0.004 0.004 н/д н/д 0.04 0.12 0.044 0.001 0.0 0.237 2.844
Isoleucine (g) 0.001 0.0 0.001 0.001 0.006 0.004 0.005 0.003 0.003 н/д н/д 0.045 0.138 0.046 0.001 0.0 0.253 3.036
Leucine (g) 0.002 0.0 0.003 0.001 0.011 0.005 0.007 0.004 0.005 н/д н/д 0.087 0.228 0.083 0.001 0.001 0.436 5.232
Lysine (g) 0.002 0.0 0.004 0.001 0.011 0.005 0.006 0.004 0.005 н/д н/д 0.026 0.215 0.071 0.001 0.0 0.351 4.212
Methionine (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.001 0.002 0.001 0.001 н/д н/д 0.013 0.042 0.016 0.0 0.0 0.08 0.96
Cystine (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.004 0.001 0.001 0.001 н/д н/д 0.023 0.043 0.012 0.0 0.0 0.087 1.044
Phenylalanine (g) 0.001 0.0 0.003 0.001 0.006 0.003 0.005 0.01 0.005 н/д н/д 0.059 0.172 0.056 0.001 0.0 0.321 3.852
Tyrosine (g) 0.0 0.0 0.001 0.0 0.005 0.002 0.002 0.001 0.002 н/д н/д 0.021 0.08 0.03 0.0 0.0 0.145 1.74
Valine (g) 0.002 0.0 0.002 0.001 0.008 0.003 0.013 0.003 0.003 н/д н/д 0.052 0.135 0.055 0.001 0.0 0.277 3.324
Arginine (g) 0.004 0.0 0.011 0.001 0.008 0.004 0.005 0.003 0.003 н/д н/д 0.041 0.303 0.065 0.002 0.0 0.449 5.388
Histidine (g) 0.001 0.0 0.001 0.0 0.005 0.002 0.003 0.001 0.002 н/д н/д 0.026 0.088 0.03 0.0 0.0 0.16 1.92
Alanine (g) 0.001 0.0 0.002 0.001 0.009 0.005 0.011 0.004 0.008 н/д н/д 0.039 0.138 0.044 0.001 0.0 0.264 3.168
Aspartic acid (g) 0.003 0.0 0.009 0.004 0.023 0.009 0.011 0.02 0.029 н/д н/д 0.054 0.378 0.125 0.003 0.001 0.669 8.028
Glutamic acid (g) 0.005 0.0 0.027 0.003 0.02 0.017 0.019 0.061 0.078 н/д н/д 0.403 0.563 0.159 0.007 0.001 1.362 16.344
Glycine (g) 0.001 0.0 0.003 0.001 0.008 0.002 0.005 0.003 0.002 н/д н/д 0.039 0.133 0.041 0.001 0.0 0.24 2.88
Proline (g) 0.001 0.0 0.001 0.001 0.006 0.002 0.005 0.003 0.003 н/д н/д 0.137 0.133 0.044 0.001 0.0 0.338 4.056
Serine (g) 0.001 0.0 0.002 0.001 0.008 0.002 0.005 0.004 0.005 н/д н/д 0.054 0.162 0.056 0.001 0.0 0.301 3.612
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.001 0.466 0.004 0.001 0.006 0.002 0.002 0.004 0.004 0.041 0.002 0.025 0.105 0.012 0.001 0.0 0.676 8.112
Phytosterols (mg) н/д 7.459 1.575 0.178 н/д н/д н/д 0.987 н/д н/д 0.161 н/д 5.833 н/д 0.257 н/д 16.45 197.4
Monounsaturated Fat (g) 0.0 2.462 0.001 0.001 0.002 0.0 0.0 0.004 0.003 0.069 0.002 0.015 0.227 0.007 0.0 0.0 2.794 33.528
Polyunsaturated (g) 0.002 0.355 0.002 0.002 0.012 0.005 0.008 0.011 0.007 0.028 0.002 0.049 0.448 0.066 0.0 0.001 1.0 12.0