Рецепт Malaysian Curry Fish - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	fish 200.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	onion 99.0g	garlic 2.44g	potato 159.75g	carrot 54.29g	water 200.18g	beans 150.0g	coconut milk 286.57g	sugar 8.4g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	38.18	н/д	н/д	1.09	0.15	3.23	0.5	0.0	10.58	5.79	0.0	н/д	59.52	59.52
Total Fat (g)	11.72	н/д	н/д	0.1	0.01	0.14	0.13	0.0	1.14	61.13	0.0	н/д	74.37	74.37
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	н/д	9.25	0.81	27.91	5.2	0.0	36.03	8.05	8.4	н/д	95.64	95.64
Ash (g)	2.24	н/д	н/д	0.35	0.04	1.73	0.53	0.2	2.42	2.78	0.0	н/д	10.27	10.27
Calories (kcal)	268.0	н/д	н/д	39.6	3.63	123.008	22.259	0.0	193.5	564.543	32.508	н/д	1247.047	1247.047
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	24.67	0.78	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	25.44	25.44
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.98	н/д	0.27	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.2	3.2
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	1.95	н/д	0.53	0.32	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.8	2.8
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	1.28	н/д	0.43	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.01	2.01
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	145.54	н/д	н/д	88.22	1.43	126.75	47.93	199.98	99.86	208.85	0.0	н/д	918.55	918.55
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	н/д	4.2	0.02	1.25	2.57	0.0	н/д	н/д	8.39	н/д	16.43	16.43
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	н/д	1.7	0.1	3.5	1.5	0.0	14.1	н/д	0.0	н/д	20.9	20.9
Calcium (mg)	52.0	н/д	н/д	22.77	4.409	19.17	17.916	6.005	94.5	51.583	0.084	н/д	268.437	268.437
Iron (mg)	0.74	н/д	н/д	0.21	0.04	1.25	0.16	0.0	1.62	9.46	0.0	н/д	13.48	13.48
Magnesium (mg)	66.0	н/д	н/д	9.9	0.609	36.743	6.515	2.002	84.0	131.822	0.0	н/д	337.59	337.59
Phosphorus (mg)	540.0	н/д	н/д	28.71	3.727	91.058	19.002	0.0	153.0	275.107	0.0	н/д	1110.603	1110.603
Potassium (mg)	634.0	н/д	н/д	144.54	9.768	672.548	173.728	0.0	555.0	630.454	0.168	н/д	2820.206	2820.206
Sodium (mg)	102.0	н/д	н/д	3.96	0.414	9.585	37.46	8.007	9.0	37.254	0.0	н/д	207.681	207.681
Zinc (mg)	1.98	н/д	н/д	0.17	0.03	0.46	0.13	0.02	0.96	1.6	0.0	н/д	5.35	5.35
Copper (mg)	0.14	н/д	н/д	0.04	0.007	0.176	0.027	0.02	0.18	0.63	0.0	н/д	1.22	1.22
Manganese (mg)	0.14	н/д	н/д	0.129	0.041	0.24	0.076	0.0	0.57	2.207	0.0	н/д	3.402	3.402
Selenium (mcg)	25.2	н/д	н/д	0.5	0.3	0.5	0.1	0.0	1.8	н/д	0.1	н/д	28.4	28.4
Vitamin A, IU (IU)	240.0	н/д	н/д	1.98	0.219	3.195	9069.687	0.0	4.5	0.0	0.0	н/д	9319.582	9319.582
Retinol (mcg)	72.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	72.0	72.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	72.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	453.322	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	525.322	525.322
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.99	0.122	1.598	4497.927	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	4500.636	4500.636
Vitamin E (mg)	0.4	н/д	н/д	0.02	0.0	0.02	0.36	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.8	0.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.543	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.543	0.543
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	3.96	0.39	12.78	138.982	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	156.112	156.112
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	н/д	7.3	0.8	31.5	3.2	0.0	1.8	2.9	0.0	н/д	47.4	47.4
Thiamin (mg)	0.28	н/д	н/д	0.05	0.005	0.128	0.038	0.0	0.195	0.057	0.0	н/д	0.752	0.752
Riboflavin (mg)	0.24	н/д	н/д	0.03	0.003	0.048	0.033	0.0	0.09	0.0	0.002	н/д	0.445	0.445
Niacin (mg)	6.0	н/д	н/д	0.119	0.017	1.677	0.532	0.0	0.825	1.834	0.0	н/д	11.004	11.004
Pantothenic acid (mg)	1.5	н/д	н/д	0.119	0.015	0.479	0.147	0.0	0.33	0.43	0.0	н/д	3.019	3.019
Vitamin B-6 (mg)	0.6	н/д	н/д	0.119	0.03	0.479	0.076	0.0	0.165	0.086	0.0	н/д	1.555	1.555
Folate (mcg)	30.0	н/д	н/д	18.81	0.073	25.56	10.315	0.0	112.5	40.12	0.0	н/д	237.378	237.378
Vitamin B-12 (mcg)	2.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	2.0	2.0
Choline (mg)	130.0	н/д	н/д	6.0	0.6	19.3	4.8	0.0	н/д	24.4	0.0	н/д	185.1	185.1
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.42	н/д	н/д	0.01	0.002	0.048	0.005	н/д	0.12	0.057	н/д	н/д	0.662	0.662
Threonine (g)	1.68	н/д	н/д	0.02	0.004	0.128	0.103	н/д	0.45	0.201	н/д	н/д	2.585	2.585
Isoleucine (g)	1.76	н/д	н/д	0.01	0.005	0.128	0.043	н/д	0.465	0.229	н/д	н/д	2.641	2.641
Leucine (g)	3.1	н/д	н/д	0.03	0.008	0.192	0.054	н/д	0.84	0.43	н/д	н/д	4.653	4.653
Lysine (g)	3.5	н/д	н/д	0.04	0.007	0.208	0.054	н/д	0.72	0.258	н/д	н/д	4.786	4.786
Methionine (g)	1.14	н/д	н/д	0.0	0.002	0.048	0.011	н/д	0.165	0.115	н/д	н/д	1.48	1.48
Cystine (g)	0.42	н/д	н/д	0.0	0.002	0.048	0.043	н/д	0.12	0.115	н/д	н/д	0.748	0.748
Phenylalanine (g)	1.5	н/д	н/д	0.03	0.004	0.144	0.033	н/д	0.57	0.287	н/д	н/д	2.567	2.567
Tyrosine (g)	1.28	н/д	н/д	0.01	0.002	0.128	0.022	н/д	0.3	0.172	н/д	н/д	1.913	1.913
Valine (g)	1.96	н/д	н/д	0.02	0.007	0.192	0.038	н/д	0.555	0.344	н/д	н/д	3.115	3.115
Arginine (g)	2.28	н/д	н/д	0.099	0.015	0.16	0.049	н/д	0.66	0.946	н/д	н/д	4.209	4.209
Histidine (g)	1.12	н/д	н/д	0.01	0.003	0.08	0.022	н/д	0.3	0.143	н/д	н/д	1.677	1.677
Alanine (g)	2.3	н/д	н/д	0.02	0.003	0.096	0.06	н/д	0.45	0.287	н/д	н/д	3.215	3.215
Aspartic acid (g)	3.92	н/д	н/д	0.089	0.012	0.815	0.103	н/д	1.275	0.573	н/д	н/д	6.787	6.787
Glutamic acid (g)	5.7	н/д	н/д	0.257	0.02	0.559	0.201	н/д	1.62	1.318	н/д	н/д	9.675	9.675
Glycine (g)	1.84	н/д	н/д	0.03	0.005	0.096	0.027	н/д	0.42	0.287	н/д	н/д	2.704	2.704
Proline (g)	1.36	н/д	н/д	0.01	0.002	0.112	0.027	н/д	0.45	0.229	н/д	н/д	2.191	2.191
Serine (g)	1.56	н/д	н/д	0.02	0.005	0.144	0.027	н/д	0.57	0.287	н/д	н/д	2.612	2.612
Cholesterol (mg)	120.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	120.0	120.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.82	н/д	н/д	0.04	0.002	0.048	0.022	0.0	0.12	54.219	0.0	н/д	56.27	56.27
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	14.85	н/д	7.988	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	22.838	22.838
Monounsaturated Fat (g)	4.0	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	0.005	0.0	0.075	2.608	0.0	н/д	6.698	6.698
Polyunsaturated (g)	4.3	н/д	н/д	0.02	0.006	0.064	0.065	0.0	0.675	0.659	0.0	н/д	5.789	5.789